Начать новую тему Ответить на тему На страницу
1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 16
Пред. След.
Просмотры: 8476  Добавили в закладки: 2  Подписчиков: 7 
KamelikАнна75
olegpraga*Вячеслав*TisaAnusinastykeval67nataly_netitina
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь в движении
Сообщение #151 Добавлено: 20 дек 2016, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
Vittka писал(а):
Михаил, я не в той теме, конечно, но спрошу.. бегать вечером нормально? Или перейти на утренний бег? И еще, посоветовали не бегать на км. , лучше на время, постепенно его увеличивая. Прошу совета.))



Вы не первый кто спрашивает...Процитирую прошлый ответ

Вложение:
тренировки...jpg


В интернете постоянно идут диспуты , когда лучше бегать утром или вечером. Решил лично проверить. Теперь есть СВОЕ мнение, лучше и утром и вечером.?

Хотя где то читал в авторитетных источниках ,что оптимально с 9 до 11 утра. Думаю , что цифры для идеалистов.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  

СПОНСОР

 Заголовок сообщения:
Сообщение #152 Добавлено: 23 дек 2016, 23:31 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
Зима вступила в свои права укутав землю в снежные метели. Воздух чист и удивительно свеж. Время очистить разум от всего лишнего, всего , что устарело, всего, что тормозит развитие, от всей суеты! Время медитировать и обрести внутреннее спокойствие и тишину.
Вложение:
Время медитации.jpg



И для для бега отличное время. Дороги перестали пачкать ноги.
Вложение:
DSCN7727.JPG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Сообщение #153 Добавлено: 28 дек 2016, 23:57 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
Ловите кайф от жизни
https://www.youtube.com/watch?v=py6erYXyrhA


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь в движении
Сообщение #154 Добавлено: 29 дек 2016, 17:57 
Не в сети
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 02 сен 2015, 13:59
Сообщения: 646
В сети: 15д 17ч 57м 23с
Реальное имя: Ирина
Место жительства: МО
Семейное положение:
Индекс МА: 0
:co_ol: :co_ol: :co_ol:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Сообщение #155 Добавлено: 29 дек 2016, 23:39 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
Цитата:
Если хочешь результата — беги стометровку. Если хочешь узнать что-то о жизни — беги марафон."

Эмиль Затопек©


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь в движении
Сообщение #156 Добавлено: 31 дек 2016, 09:04 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
Для самых серьезных.


Материалы научно-практического семинара от 17.09.2015 г. для тренеров, тренеров-методистов, спортивных врачей и специалистов организаций Москомспорта по темам: 1. Особенности женской подготовки в видах спорта на выносливость; 2. Управление соревновательным стрессом

Первые 20-25 минут будет полезно посмотреть не только женщинам, но и мужчинам. Идет подробный разбор таких известных систем подготовки, как поляризационная модель и пороговая. Кому какая система подходит больше и как лучше их применять.

https://www.youtube.com/watch?v=Mb6NGJBUpCo


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь в движении
Сообщение #157 Добавлено: 31 дек 2016, 21:13 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
Всех кто уже начал двигаться и тех , кто еще планирует сделать первый шаг с хорошей трассой и радостью каждого движения , с эйфорией каждого вдоха и выдоха. Легких ног и летящих километров. Пусть все трудности останутся в прошлом году !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Сообщение #158 Добавлено: 02 янв 2017, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
В Краснодаре существует традиция- в последний день года бегать цифрру года. А Новый год 1 января открывать забегом на цифру года. В этом году это 17 км.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Сообщение #159 Добавлено: 02 янв 2017, 21:08 
Не в сети
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 03 дек 2011, 19:56
Сообщения: 681
Откуда: Томск-Краснодар
В сети: 13д 12ч 46м 22с
Реальное имя: Дюрягин Борис Влад
Семейное положение:
Индекс МА: 0
Mihail.Saklakov
Цитата:
Vittka писал(а):
Михаил, я не в той теме, конечно, но спрошу.. бегать вечером нормально? Или перейти на утренний бег? И еще, посоветовали не бегать на км. , лучше на время, постепенно его увеличивая. Прошу совета.))



Вы не первый кто спрашивает...Процитирую прошлый ответ

Вложение:
тренировки...jpg


В интернете постоянно идут диспуты , когда лучше бегать утром или вечером. Решил лично проверить. Теперь есть СВОЕ мнение, лучше и утром и вечером.?

Хотя где то читал в авторитетных источниках ,что оптимально с 9 до 11 утра. Думаю , что цифры для идеалистов.

Цифры с 9 до 11 это время максимальной активности сердца,бегать 2 раза нереально,а время зависит от биоритмов если вы жаворонок и рано встаете -бегайте утром ,если сова и любите поспать
вечером ,это время максимальной гормональной активности


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
Сообщение #160 Добавлено: 02 янв 2017, 23:03 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
http://kubnews.ru/photo/50002/

В Краснодаре 1 января состоялся Новогодний легкоатлетический забег

Спорт

Свыше 300 бегунов преодолели дистанцию 17 километров.

В этом году участников Новогоднего забега в кубанской столице почти вдвое больше, чем в прошлом.
Маршрут пролегал по центру Краснодара. Максимальная дистанция - 17 км, но участники сами выбирали посильную нагрузку. Средний возраст любителей бега 25-40 лет. В числе приверженцев здорового образа жизни был уроженец Краснодара, глава Общественной палаты РФ Александр Бричалов, атаманы первичных казачьих обществ краевого центра, бизнесмены, ветераны кубанского спорта. В новогоднем забеге принял участие, конечно же, и Дед Мороз, ему компанию составили Санта Клаус, Бэтмен и другие персонаж


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь в движении
Сообщение #161 Добавлено: 06 янв 2017, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
Удивительна кубанская природа! Она как капризная модница ежедневно меняет свои наряды. Еще вчера,над куполом голубого неба во всю светило ласковое солнышко, отражаясь россыпью звездочек росы на зеленой траве. Бодро журчали весенние ручейки, неся свои воды в красавицу Кубань. В Сибири это погода первой декады мая. Легкий весенний бриз наполняет легкие кристально чистым воздухом. Удивительно в начале января бегать по зеленому ковру. Еще удивительней, когда на следующее утро кубанская земля поменяла свой наряд на норковую шубу снега, укутавшись в нее, как по волшебству, за одну ночь. Хмурое небо сыплет свои бесконечные белые хлопья. Завывает февральская вьюга. Снег залепляет очки и мешает обзору. Бегу по приборам. Игривый ветер подкидывает снежные хлопья за шиворот. Выехавший из за деревьев велосипедист вдруг завилял и чудом не упав остановился возле меня. С лица медленно сползала маска изумления смешанного со страхом. - вот черт! Думал померещилось! выдавил он из себя. То ли еще привидится в новогодние праздники.! ? На завтра обещают + 9 и опять новые одежды у природы. Мир состоит из перемен. Но и вчера и сегодня и завтра меня ждет свидание с этим полем и бег,бег,бег, как способ быть всегда в тонусе и ни смотря на то, что снаружи, соблюдать свое намерение - жить полной жизнью и дышать полной грудью ...

Вложение:
DSCN7785.JPG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь в движении
Сообщение #162 Добавлено: 06 янв 2017, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя
Легенда форума
Легенда форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 24 фев 2013, 13:00
Сообщения: 1794
В сети: 52д 10м 8с
Реальное имя: Елена
Место жительства: Екатеринбург
Семейное положение: замужем
Индекс МА: 0
Mihail.Saklakov, Михаил,можно вопросик :smu:sche_nie: ? Кто вас фоткает на пробежке?

_________________
Екатеринбург


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь в движении
Сообщение #163 Добавлено: 06 янв 2017, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя
Старейшина форума
Старейшина форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
Сообщения: 712
Откуда: Томск Старокорсунская
В сети: 19д 17ч 5м 32с
Реальное имя: Михаил
Семейное положение:
Индекс МА: 0
Лена , а Вы как думаете ? :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь в движении
Сообщение #164 Добавлено: 06 янв 2017, 20:17 
Не в сети
Аватара пользователя
Легенда форума
Легенда форума

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 24 фев 2013, 13:00
Сообщения: 1794
В сети: 52д 10м 8с
Реальное имя: Елена
Место жительства: Екатеринбург
Семейное положение: замужем
Индекс МА: 0
Mihail.Saklakov писал(а):
Лена , а Вы как думаете ?

:ne_vi_del:

_________________
Екатеринбург


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Жизнь в движении
Сообщение #165 Добавлено: 07 янв 2017, 02:16 
В сети
Аватара пользователя
ЗаОтчетный блоггер

Обратиться по нику
Зарегистрирован: 08 авг 2011, 21:14
Сообщения: 9564
Откуда: Москва-Новодмитриевская
В сети: 275д 14ч 24м 4с
Реальное имя: Татьяна
Семейное положение:
Индекс МА: 0
ivanava писал(а):
Кто вас фоткает на пробежке?

Mihail.Saklakov писал(а):
а Вы как думаете ?

Я думаю, что если не жена, то..
Mihail.Saklakov писал(а):
Уже здесь , В Краснодаре ко мне на тренировке "прилип" парень и бежал рядом .

Mihail.Saklakov писал(а):
На тренировки со мной ходит парень

Если это не про йогу, то видимо бегать :du_ma_et:

_________________
Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает
Вчера думала, что все хорошо... А сегодня - Бац! Еще лучше =)))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 229 ]  На страницу
1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 16
Пред. След.
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
Нет новых сообщений Я всего лишь хотела на юг...а перевернула всю свою жизнь

[ На страницу: 1 ... 18, 19, 20 ]

в форуме Истории переезда

Вера

289

34176

29 янв 2017, 22:56

ЗмейкаЯ Перейти к последнему сообщению

Нет новых сообщений Переезд из Барнаула в Краснодар в новую жизнь.

[ На страницу: 1 ... 11, 12, 13 ]

в форуме Истории переезда

marisabel

191

20901

28 янв 2017, 20:09

kazantany Перейти к последнему сообщению

Нет новых сообщений Нравится ли вам жизнь в КК после переезда? Опрос.

[ На страницу: 1 ... 30, 31, 32 ]

в форуме Обо всем

Desmond Cornel

476

32387

17 май 2017, 14:43

1rina.&laskova Перейти к последнему сообщению

Нет новых сообщений Меняем жизнь...С Урала к солнцу...

[ На страницу: 1 ... 5, 6, 7 ]

в форуме В ожидании переезда...

СветЛана НТ

99

7829

19 мар 2017, 10:26

Ольга Р Перейти к последнему сообщению

Нет новых сообщений Переезд в другую жизнь или как мы строим наш дом.

[ На страницу: 1 ... 13, 14, 15 ]

в форуме Истории переезда

Надя я ❀

212

14430

09 май 2017, 07:31

Litik Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Наверх

Ресурс kmory.ru является частной собственностью.
Копирование текстов, авторских фотографий возможно только с активной ссылкой на источник.
Ресурс kmory.ru не несет ответственности за высказывания третьих лиц.

Связаться с нами

Яндекс.Метрика   Реклама на KMORY.ru

Портал "Переезд в Краснодар" © 2017. Форум Новых Краснодарцев. Отзывы переехавших на ПМЖ в Краснодар и Краснодарский край. Информация о городе Краснодар. Форум Кубани
Переехать в Краснодар - легко! Десятки историй переезда, тысячи отзывов о Краснодаре, максимум полезной информации для переезда!