ПОСЛЕДНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ ТЕМЫ
Жизнь в движении
  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Re: Жизнь в движении

    #151

    Mihail.Saklakov » 20 дек 2016, 12:15

    Vittka писал(а):Михаил, я не в той теме, конечно, но спрошу.. бегать вечером нормально? Или перейти на утренний бег? И еще, посоветовали не бегать на км. , лучше на время, постепенно его увеличивая. Прошу совета.))



    Вы не первый кто спрашивает...Процитирую прошлый ответ

    тренировки...jpg


    В интернете постоянно идут диспуты , когда лучше бегать утром или вечером. Решил лично проверить. Теперь есть СВОЕ мнение, лучше и утром и вечером.?

    Хотя где то читал в авторитетных источниках ,что оптимально с 9 до 11 утра. Думаю , что цифры для идеалистов.
    У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Жизнь в движении

    #152

    Mihail.Saklakov » 23 дек 2016, 23:31

    Зима вступила в свои права укутав землю в снежные метели. Воздух чист и удивительно свеж. Время очистить разум от всего лишнего, всего , что устарело, всего, что тормозит развитие, от всей суеты! Время медитировать и обрести внутреннее спокойствие и тишину.
    Время медитации.jpg



    И для для бега отличное время. Дороги перестали пачкать ноги.
    DSCN7727.JPG
    У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Жизнь в движении

    #153

    Mihail.Saklakov » 28 дек 2016, 23:57

    Ловите кайф от жизни
    [BBvideo 425,350]https://www.youtube.com/watch?v=py6erYXyrhA[/BBvideo]
  • inira55
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 708
    Зарегистрирован: 02 сен 2015, 13:59
    Реальное имя: Ирина
    Место жительства: МО
    Семейное положение:
    Благодарил (а): 239 раз
    Поблагодарили: 1112 раз

    Re: Жизнь в движении

    #154

    inira55 » 29 дек 2016, 17:57

    :co_ol: :co_ol: :co_ol:
  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Жизнь в движении

    #155

    Mihail.Saklakov » 29 дек 2016, 23:39

    Если хочешь результата — беги стометровку. Если хочешь узнать что-то о жизни — беги марафон."

    Эмиль Затопек©
  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Re: Жизнь в движении

    #156

    Mihail.Saklakov » 31 дек 2016, 09:04

    Для самых серьезных.


    Материалы научно-практического семинара от 17.09.2015 г. для тренеров, тренеров-методистов, спортивных врачей и специалистов организаций Москомспорта по темам: 1. Особенности женской подготовки в видах спорта на выносливость; 2. Управление соревновательным стрессом

    Первые 20-25 минут будет полезно посмотреть не только женщинам, но и мужчинам. Идет подробный разбор таких известных систем подготовки, как поляризационная модель и пороговая. Кому какая система подходит больше и как лучше их применять.

    https://www.youtube.com/watch?v=Mb6NGJBUpCo
  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Re: Жизнь в движении

    #157

    Mihail.Saklakov » 31 дек 2016, 21:13

    Всех кто уже начал двигаться и тех , кто еще планирует сделать первый шаг с хорошей трассой и радостью каждого движения , с эйфорией каждого вдоха и выдоха. Легких ног и летящих километров. Пусть все трудности останутся в прошлом году !!!
  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    #158

    Mihail.Saklakov » 02 янв 2017, 12:42

    В Краснодаре существует традиция- в последний день года бегать цифрру года. А Новый год 1 января открывать забегом на цифру года. В этом году это 17 км.
    У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
  • osteopat03
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 724
    Зарегистрирован: 03 дек 2011, 19:56
    Реальное имя: Дюрягин Борис Влад
    Семейное положение:
    Откуда: Томск-Краснодар
    Благодарил (а): 3 раза
    Поблагодарили: 350 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Жизнь в движении

    #159

    osteopat03 » 02 янв 2017, 21:08

    Mihail.Saklakov ► Показать

    Цифры с 9 до 11 это время максимальной активности сердца,бегать 2 раза нереально,а время зависит от биоритмов если вы жаворонок и рано встаете -бегайте утром ,если сова и любите поспать
    вечером ,это время максимальной гормональной активности
  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    #160

    Mihail.Saklakov » 02 янв 2017, 23:03

    http://kubnews.ru/photo/50002/

    В Краснодаре 1 января состоялся Новогодний легкоатлетический забег

    Спорт

    Свыше 300 бегунов преодолели дистанцию 17 километров.

    В этом году участников Новогоднего забега в кубанской столице почти вдвое больше, чем в прошлом.
    Маршрут пролегал по центру Краснодара. Максимальная дистанция - 17 км, но участники сами выбирали посильную нагрузку. Средний возраст любителей бега 25-40 лет. В числе приверженцев здорового образа жизни был уроженец Краснодара, глава Общественной палаты РФ Александр Бричалов, атаманы первичных казачьих обществ краевого центра, бизнесмены, ветераны кубанского спорта. В новогоднем забеге принял участие, конечно же, и Дед Мороз, ему компанию составили Санта Клаус, Бэтмен и другие персонаж
  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Жизнь в движении

    #161

    Mihail.Saklakov » 06 янв 2017, 15:24

    Удивительна кубанская природа! Она как капризная модница ежедневно меняет свои наряды. Еще вчера,над куполом голубого неба во всю светило ласковое солнышко, отражаясь россыпью звездочек росы на зеленой траве. Бодро журчали весенние ручейки, неся свои воды в красавицу Кубань. В Сибири это погода первой декады мая. Легкий весенний бриз наполняет легкие кристально чистым воздухом. Удивительно в начале января бегать по зеленому ковру. Еще удивительней, когда на следующее утро кубанская земля поменяла свой наряд на норковую шубу снега, укутавшись в нее, как по волшебству, за одну ночь. Хмурое небо сыплет свои бесконечные белые хлопья. Завывает февральская вьюга. Снег залепляет очки и мешает обзору. Бегу по приборам. Игривый ветер подкидывает снежные хлопья за шиворот. Выехавший из за деревьев велосипедист вдруг завилял и чудом не упав остановился возле меня. С лица медленно сползала маска изумления смешанного со страхом. - вот черт! Думал померещилось! выдавил он из себя. То ли еще привидится в новогодние праздники.! ? На завтра обещают + 9 и опять новые одежды у природы. Мир состоит из перемен. Но и вчера и сегодня и завтра меня ждет свидание с этим полем и бег,бег,бег, как способ быть всегда в тонусе и ни смотря на то, что снаружи, соблюдать свое намерение - жить полной жизнью и дышать полной грудью ...

    DSCN7785.JPG
    У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
  • Аватара пользователя
    ivanava
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1807
    Зарегистрирован: 24 фев 2013, 13:00
    Реальное имя: Елена
    Место жительства: Екатеринбург
    Семейное положение: замужем
    Благодарил (а): 3777 раз
    Поблагодарили: 1491 раз

    Жизнь в движении

    #162

    ivanava » 06 янв 2017, 16:39

    Mihail.Saklakov, Михаил,можно вопросик :smu:sche_nie: ? Кто вас фоткает на пробежке?
    Екатеринбург
  • Аватара пользователя
    Автор темы
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 826
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 130 раз
    Поблагодарили: 714 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Re: Жизнь в движении

    #163

    Mihail.Saklakov » 06 янв 2017, 18:00

    Лена , а Вы как думаете ? :)
  • Аватара пользователя
    ivanava
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1807
    Зарегистрирован: 24 фев 2013, 13:00
    Реальное имя: Елена
    Место жительства: Екатеринбург
    Семейное положение: замужем
    Благодарил (а): 3777 раз
    Поблагодарили: 1491 раз

    Жизнь в движении

    #164

    ivanava » 06 янв 2017, 20:17

    Mihail.Saklakov писал(а):Лена , а Вы как думаете ?

    :ne_vi_del:
    Екатеринбург
  • Аватара пользователя
    Tisa
    ЗаОтчетный блоггер
    Сообщения: 9792
    Зарегистрирован: 08 авг 2011, 21:14
    Реальное имя: Татьяна
    Семейное положение:
    Откуда: Москва-Новодмитриевская
    Благодарил (а): 7871 раз
    Поблагодарили: 23298 раз
    ОТПРАВИТЬ ЛС

    Жизнь в движении

    #165

    Tisa » 07 янв 2017, 02:16

    ivanava писал(а):Кто вас фоткает на пробежке?

    Mihail.Saklakov писал(а):а Вы как думаете ?

    Я думаю, что если не жена, то..
    Mihail.Saklakov писал(а):Уже здесь , В Краснодаре ко мне на тренировке "прилип" парень и бежал рядом .

    Mihail.Saklakov писал(а):На тренировки со мной ходит парень

    Если это не про йогу, то видимо бегать :du_ma_et:
    Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает
    Вчера думала, что все хорошо... А сегодня - Бац! Еще лучше =)))
НАШИ ПАРТНЕРЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя

Перейти