Форум о переезде в Краснодар

Нелогичные заключения.. ну чисто по логике.. нарушены взаимосвязи истина/ложь, нет базы для следствий, они с потолка, что их обесценивает.
ложное умозаключение
результат для каждого организма непредсказуем.
ложное умозаключение
Многие очень хорошо и комфортно чувствуют себя физически и психически, Так что диета совсем не = стресс
ложное и даже абсурдное умозаключение
чаще у всех все прекрасно получается, .
Я проходила японскую, кремлевскую, Мухинскую с шикарными результатами.. !!!
Вы мне очень нравитесь, не раз признавалась (хоть жениться и не буду, как Нина )
но тут слишком много ошибок, глаза режет
питание в идеале должно быть системой жизни - это всем понятно. :
Ведь мало созреть человеку.. если он не один.. тут важно учесть многие факторы..
для счастья мало хорошего здоровья и красивой фигуры..
на пути к этому можно кое-что потерять
помирай.. красивый и здоровый Так что иной раз уж лучше котлета
Примерно об этом у нас тут диспут расшатался сегодня

Михаил, вот вы со всеми спорите и выставляете себя самым умным и самым правильным, но не всем подходит ваш образ жизни.
При кратковременных жестких ограничениях не так уж и подрывается здоровье - но это хорошая встряска организму может быть полезна. Не так уж мы вредим организму позволяя некоторые вкусности-вредности.

Почему диеты не действуют?

По данным правительственного "Обзора диетологических и пищевых навыков взрослого населения Британии", 12 процентов женщин и 4 процента мужчин в данный момент соблюдают диету. Средняя продолжительность соблюдения этих диет - шесть с половиной недель для женщин и десять для мужчин.

Так почему же все эти диеты не действуют? Простая и неудобоваримая для нас истина в том, что кратковременные модные диеты просто не вызывают длительной стойкой потери веса. По сути дела, они приносят больше вреда чем, чем пользы. Это потому, что кратковременные диеты вызывают так называемый "эффект рикошета". Например, если вы садитесь на модную диету, которая позволяет вам получать с пищей только несколько сот калорий в день, организм тут же считает, что рискует умереть с голоду, и быстро отвечает на это уменьшением энергозатрат. Это приводит к понижению скорости основного обмена веществ, которое отвечает за быстроту сжигания полученных с пищей калорий.

Проблема здесь заключается в том, что при понижении скорости обмена веществ, организм привыкает жить и функционировать на меньшем количестве калорий. Сейчас ученые пришли к выводу, что если снизить скорость обмена веществ скудным питанием, то потом вернуть ее на прежний уровень после прекращения диеты крайне трудно. Во время строгого ограничения в питании вы получаете не более 1000 калорий в день, поэтому организм приучается функционировать на этом уровне. Это означает, что при возвращении на прежний уровень питания, когда вы едите около 2000 калорий в день, организм откладывает дополнительные калории в виде жира. Так что вы не только вернете прежний вес, но и получите чувство постоянного голода и потому наберете еще пару килограммов. Этот эффект рикошета в конце срока соблюдения диеты и есть основная причина того, что диеты не помогают. А перепады между резкой потерей и быстрым возвращением прежнего веса самым опасным образом увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов.

Мало того, что диеты ломают обмен веществ и портят наше здоровье,- американские ученые обнаружили, что соблюдение строгой диеты на самом деле готовит почву для процветания жировых клеток! Вот как это происходит: когда мы ограничиваем питание, организм защищается от возможного истощения, откладывая как можно больше жира. Низкокалорийная диета просто усиливает эффективность жироотложения, поэтому ограничение в еде только поощряет жировые клетки. Это не означает, что можно худеть, питаясь сливочными пирожными и чипсами, но все-таки очевидно, что долговременное успешное похудение требует изменения тактики, а не просто подсчета калорий.

Очень важно отнестись к потере веса как к долговременной перспекиве. Нам нужны крепкие, здоровые и подтянутые фигуры. Изможденный вид и привлекательность не одно и тоже.

Mihail.Saklakov, спор скорее всего получился о разном.
Вы абсолютно правильно пишите с позиции практика, который при этом достиг результатов.
Достигнув результатов в питании, вы научились управлять собой и в других областях жизни...
Но вам в ответ пишут, что не любая диета вредна. Например я много ем сладкого - не думаю, что перестав его есть - нанесу вред своему организму)

Михаил,спор не о чем. Если Вы считается свой путь правильным,то это просто ВАШЕ мнение. Пусть Вы и пришли к нему методом проб и ошибок. И пусть Вам он помогает. Это не делает его единственно верным.Да и по большому счету 5 лет-не срок. Я 3 года держалась без особых ограничений. Уже писала,потом уже меньше надо было сладкого без меры есть. Пищевая наркомания? Согласна. А чем так страшно слово НАРКОМАНИЯ. Другой разговор,что зависимость разная.

Mihail.Saklakov писал(а): в скорости утилизации тела.

совсем не факт,что человек не употребляющий в рационе сахар проживет дольше. Глупость,по моему. Поосто все хорошо в меру.Опять же ,это просто Ваше мнение(ну и не только. интернет великая вещь)
А в инете можно найти тоже очень разные мнения. Которые верными могут совсем не быть. Каждый выбирает сам именно то,что для себя считает правильным,то что помогает и устраивает его и его организм. Голодание,как простой пример возьмем. Кто то считает,что это очень полезно для организма,а кто то считает это насилием над организмом. И так во всем.

Я тоже не знаю а что вредного в ограничении? Ну не есть конфет и плюшек. Если человек кушает овощи, белое мясо, рыбку, это отлично, правильно. А у Михаила по моему постоянная диета, я читала его меню там жёсткие ограничения. Так почему организм Михаила не страдает, а организм мой страдает при той же системе питания? Разгрузки они полезны. Доктор у нас на форуме голодает регулярно и отлично себя чувствует. И с древних времён люди понимали эту пользу, те же посты были по нескольку раз в год.