Страница 110 из 160

Диеты, питание

Добавлено: 15 дек 2016, 10:46
inira55
Айза писал(а):проверенным может быть только свое подворье))
согласна. но все же если в хозяйстве есть,к примеру,коровка,кролики или куры,(или козы :-): ),то вероятность того что под овощные культуры сыпят химию,резко снижается.Ну и посмотреть чем кормят скотинку тоже не сложно)))

не примите за рекламу своего хозяйства. куру-овощи со своего хозяйства продавать не планирую. Разве только сыр.

Re: Диеты, питание

Добавлено: 16 дек 2016, 09:14
inira55
Сегодня 2 мес как я на диете.
Минус 9 кг. Медленно.
Последнюю неделю вес стоит,в какой то день даже почему то на 300 гр больше,потом правда,вернулось на предидущмй показатель. А 2 последних дня вообще жор напал.... :ne_vi_del: я не съела ничего недозволеного,но....когда на сковороде поджаривается 2 куска ветчины и заливается двумя яичками.....а потом кофе с молоком....и после этого хочется ....не есть...жрать!!!!! Вроде как у меня возраст не тот ,что бы перед определенными днями испытывать желание извращаться в еде....единственное на что могу погрешить(и оправдаться :-): )у нас похолодало сильно,сегодня с утра минус 23..... может моя организма таким образом это предчувствовала???? :-):
Ну а вообще все нормально. Отступать мыслей нет. Сегодня попытаюсь вернуться на нормальный,диетный режим питания. Думаю даже не на один день,а дня на 3 надо подержать себя в более жестких рамках.....

Диеты, питание

Добавлено: 16 дек 2016, 23:00
Mihail.Saklakov
проверенным может быть только свое подворье))
Поверенным оно может быть только после проверки. У меня товарищ (эколог) сделал отбор грунта с огорода своего знакомого из деревушки , которая расположена за 200 км от города и вдали от производств . В почве он нашел больше 100 ПДК по дусту. Потом выяснил , что где то недалеко при советской власти был склад.
И шансы попасть в подобную тему существуют и здесь. Мне житель Славинска рассказывал сколько всякой дряни сейчас льют на рисовые поля.
На мой взгляд нужно принять как данность. Хороших продуктов немного и выбрать их со 100 % гарантией не получиться. Но это совсем не повод не следить за питанием.
Есть вещи очевидно очень вредные. И если начать отказ от них , то будет уже жирный плюс. Кто их не знает ? :)
Вот например если кондитерку выкинуть уже гарантировано будет жизнь лучше. А если еще и мясо заменить на растительные белки , то по долголетию Кащей позавидует.
Да и про детокс не забывать.

Из своего опыта. Я сначала отказался от всяких мясных субпродуктов . Пельемени , сосиски ,колбасы,фарш .

Может кому то это поможет !

ВОЗ признала, что сосиски, колбаса и ветчина провоцируют раковые опухоли
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) признала переработанные мясные изделия (подвергшиеся копчению, выдержке, добавлению консервантов или засолке) – канцерогенными.

Сосиски, колбасы, беконы и ветчины – теперь в том же списке, что и асбест, arsenic (сульфид мышьяка) и табак. Колбасные изделия – причина онкологических заболеваний. Комитет ученых и медиков из десяти стран представил доказательства ( основанные на 800-ах научных исследованях), что колбасные изделия провоцируют раковые опухоли.

«Не ешьте. Даже интуитивно. Даже осознанно. Просто не ешьте. Ни колбасу, ни сосиски. Они не относятся к ''еде человека''. И детям не давайте, - призывает Евгения Кобыляцкая, лицензированный диетолог из США. – Что дальше? Это ввергнет в шок мясоперерабатывающую промышленность и заведения общепита. Это внесет панику в ряды тех, у кого колбаса и сосиски - дежурное блюдо. Это повлечет за собой запрет рекламы ветчины и бекона. Это приведет к изменениям рекомендаций служб здоровья и предупреждениям на упаковках, как на пачках сигарет».

The World Cancer Research Fund (Всемирная организация онкологических исследований) рекомендует исключить колбасные изделия и мясные копченья из меню. Уже не ограничить,
Потом я отказался от свинины . Пообщавшись с производителем. А потом и от курицы...
Моя хорошая знакомая , кандидат биологических наук поехала на лето "в поле ". А готовая еда простояла в холодильнике 5 месяцев. Это были остатки тушеных овощей с курицей. Все съели пеницилловые грибы, а курица почти как новая! А это ее ответ на вопрос про антибиотики -Дело в том, что на грибы антибиотики влияют не всегда и не на все! С этим в том числе связано то, что грибные заболевания микозы тяжело лечатся. Здесь кроме антибиотиков наверняка еще много чего есть.
курица.jpg
Предъявил это фото жене и единогласно изгнали из дома пернатое чудовище. :)
Последним мясом в доме была конина. Малоформатное мясо. Вроде ни в каких агрохолдингах у нас не выращивается. Такие были соображения.
Потом ел через день. И мог сравнить свое самочувствие в эти дни.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Re: Диеты, питание
Ирина , нормально это , что вес потихоньку уходит. И срывы то же нормально. Главное цель не потерять .У Вас с этим все хорошо. Значит результат будет.С водой как ? Норму на коррекции обязательно блюсти..

Диеты, питание

Добавлено: 16 дек 2016, 23:38
inira55
Mihail.Saklakov писал(а):С водой как ?
я в эти 2 дня и про воду забыла..... :smu:sche_nie:

Диеты, питание

Добавлено: 17 дек 2016, 09:22
Аннюта Пионовна
Очень интересная книга: Щелочная система оздоровления. https://vk.com/doc1361634_439913828?has ... 7767b9b6a0

Вот из неё отрывки: Предвестниками, которые свидетельствуют о повреждениях, нанесенных кислотой и указывают на затаившуюся опасность, являются такие симптомы мозга, как головокружение, помутнение сознания, тяжесть и сдавливание в голове (не головная боль, а ощущение сдавливания). В такие дни даже думается с трудом. Состояние чередуются. Бывают хорошие и плохие дни. В неблагоприятные дни с трудом удается сформулировать мысль или о чем-то подумать.
Такие симптомы подозрительны и указывают, скорее всего, на то, что человек перенасыщен кислотой и его собственный мозг восприимчив к кислоте. В этом случае нужно срочно вывести кислоты.
Для этого в течение 3 недель по 3 раза в день ежедневно принимают пищевую соду (бикарбонат, натрия) растворенную в воде.
Небольшое количество, порядка одной трети или половины чайной ложки принимать обязательно натощак с теплой, почти горячей водой.
Кроме того, необходимо начать срочно обеспечивать себя минеральными веществами в течение длительного времени. Подобного результата можно достичь, если регулярно пить соответствующий травяной чай и употреблять пищу с высоким содержанием минералов, а также регулярно выводить кислоты, принимая щелочные ванны.
Одновременно с этим необходимо ежедневно выпивать 1-1,5 литра чистой, мягкой воды.
Выводить кислоты из организма и проводить его реминерализацию рекомендуется до тех пор, пока первая утренняя моча не будет иметь показатель рН 7,0 - 7,2.
Это соответствует показателю нормы равновесия крови, уровень рН которой равен 7,35 и свидетельствует о том, что почкам теперь не нужно выводить из тканей ни избыток кислоты, ни избыток щелочи.
Избыток кислоты, обусловленный поступающими в организм продуктами, может быть устранен за счет изменения привычек питания. Естественно, это правильно и идеально. Однако практически каждый из нас грешит тем, что не может устоять перед соблазном съесть кусочек мяса, сыра, сладкого или выпить колы, лимонада.
Нам сложно бывает увернуться от воздействия многих других факторов, вызывающих повышение кислотности, например, волнение, напряжение, шум.
Нашим спасением является картофель, овощи и сладкие, созревающие под солнцем фрукты, финики, инжир, бананы, которые преимущественно реагируют как щелочная среда.
И, естественно, это разработанные нами чаи из трав.
В состав этих чаёв входят самые горькие травы с самым высоким содержанием щелочи: полынь, тысячелистник и золототысячник. Для хорошего процесса обмена веществ необходимо наличие легкой щелочной среды. Биологическое равновесие в тканях организма осуществляется при уровне рН мочи 7,2. Здоровые, вскормленные на материнском молоке грудные дети имеют показатель мочи рН 8 - 8,5.С уверенностью можно сказать, что за свою долгую историю человечество когда-то имело такой показатель рН крови как норму, пока мы не скатились до нынешних 7,35.
Сегодня такой высокий показатель рН мы находим только у индийских йогов.

Re: Диеты, питание

Добавлено: 17 дек 2016, 09:37
Аннюта Пионовна
Вот ещё:
Исследования профессора Манфреда фон Арденне подтвердили, что и кофе в зернах, и черный чай в большой мере поглощают жизненно необходимый для нас кислород.
Пониженное содержание кислорода в организме остается после употребления обоих напитков примерно в течение четырех часов.
Поэтому нужно добавлять один - два раза в день в питьевую воду каплю перекиси водорода. Этого достаточно, ведь и хорошими вещами нельзя злоупотреблять. Лучше меньше да лучше.
3-х процентный раствор перекиси водорода есть в любой аптеке. Это универсальное средство человеческого здоровья в настоящее время несправедливо пользуется дурной славой как токсичное, или, по меньшей мере, как «едкое».
При этом перекись водорода хорошо подходит как для внешнего употребления как при проблемах кожи, так и для обогащения питьевой воды кислородом. Нескольких капель в день вполне достаточно.
Гипер-оксидированную воду нужно пить по утрам и/или вечерам на голодный желудок, примерно за полчаса или за час до завтрака или ужина.
Как показал опыт, такая вода особенно хорошо влияет на организм при пониженном содержании железа и гемоглобина в крови.

Диеты, питание

Добавлено: 17 дек 2016, 12:32
Аннюта Пионовна
► Показать

Диеты, питание

Добавлено: 18 дек 2016, 22:42
Mihail.Saklakov
Настойчиво предлагали, посетил бесплатное занятие по коррекции веса..http://xn----7sbhdegumjf0agbb9c1e.xn--p1ai/

Узнал совсем неожиданное !!!! :-):
Категорически нельзя "жрать меньше" . Замедляется метаболизм. Организм начинает запасаться..
Подсчет калорий полная лажа если ведется без учета пищевой ценности продуктов.
Несоблюдение БЖУ ведет к большим проблемам. БЖУ считается индивидуально.
Похудеть от занятий спортом - вообще тупиковая идея .

И много других "антиэкспертных" откровений . :) Честно говоря нового для себя услышал не много , так статистику ожирения , то что диетология и нутрициология
очень востребованные профессии ...
Сомневаетесь ? Не верите ? Для Вас ссылка идите учиться . Вам за деньги это же расскажут ! Тогда придется верить.. :)

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:

посмотрю. Не обещаю что сегодня, но посмотрю и напишу :)
Аня все худеющие уже потолстели в ожидании ! :-):

Диеты, питание

Добавлено: 19 дек 2016, 07:25
Vittka
Аннюта, не в том суть. И, перестаньте, уже лечиться)) почитайте Mihail.Saklakov, его тему. Там истина. Только читайте внимательно. Вдумываясь.

Диеты, питание

Добавлено: 19 дек 2016, 07:42
Аннюта Пионовна
Vittka, Вы предлагаете мне начать бегать? Я хожу-то с трудом... А книга очень интересная. Много, что нового узнала: например,от чего мужчины лысеют, и от чего у женщин по жизни происходят разные неприятности ( а я - то думала, что мы с другой планеты :-): ). :)

Диеты, питание

Добавлено: 19 дек 2016, 09:15
inira55
Аннюта писал(а):бегать?
почему сразу бегать? В обозримом будущем возможно . Всему наверное,свое время.Там не только про бег. Вы просто не читали. Тем более внимательно.

Я лишний раз убеждаюсь,что все мы слышим только себя и зациклены только на своих болячках,имея при этом только свое единственно верное мнение по поводу что лечить,как лечить,что можно,что нельзя. В общем КАК ЛИЧНО МНЕ ЖИТЬ,
Я не исключение. Не могу пока понять от чего я могу отказаться во благо себе и своему здоровью. Пытаюсь читать,замечаю,что начинаю в процессе думать о другом...возвращаюсь,читаю по новой....с чем то соглашаюсь,что то совсем не могу отнести к себе...а что то вообще(да простит меня автор) ,считаю ерундой.... но я пытаюсь))))

к слову,когда у меня произошел срыв в диете,на второй день у меня случился приступ мигрени. За 2 мес,что я слежу за своим питанием,приступа не было не одного.

Добавлено спустя 27 минут 43 секунды:
лет 5 назад мне попалась на глаза одна заметка...или статейка...или это был видеорассказ...не помню,но смысл запомнила навсегда. Рассказывал о себе какой то достаточно известный в стране человек. Рассказывал о том что в вполне еще работоспособном возрасте врачи поставили на нем крест,пообещав ему в лучшем случае год-полтора жизни. На это время он уехал к морю. Снял небольшой домик совсем рядом с морем. Ему было тяжело двигаться,поэтому расстояние до воды было минимальным. Каждое утро он,можно сказать,выползал на берег,обвязывал себя за пояс веревкой,веревку привязывал к камню,и шел в море.Выбирался он из моря ползком,по этой веревке,так как физических сил сделать это обычным способом у него не было. Делал он это независимо от погоды ,а потом и времени года. Постепенно из воды он уже выходил,а не выползал,потом была убрана веревка.....в общем,когда через полтора-два года он пришел на прием к своему доктору.... сами понимаете. после того времени прошло много лет,человек ведет активный образ жизни,не вспоминая о том страшном времени. Я не помню,было ли там что то о питании,но для меня это как пример для подражания,пример того,что наше здоровье в наших руках! и то что говорят врачи,это еще совсем не приговор!

Брат у меня живет в Геленджике,в 200 моих обычных шагах от набережной(специально считала :-): ). Они так мечтали об этом переезде! Казалось бы-вот она-мечта! Живите,радуйтесь! Эйфория давно прошла. Набрано много лишних кг. Особенно у брата. Он меньше меня ростом(у меня 164) и вес у него зашкаливает хорошо за 100 кг. Пыхтит,потеет.....глотоет прямо из бутылки капли Зеленина,в 11 вечера варит себе макароны,позволяет лишнее в алкоголе.....когда я пыталась поговорить с ним по поводу того,что не пора ли уже,наконец,хоть немного обратить на себя внимание,рассказала ему о примере,о котором я написала выше,мотивируя тем,что вам то сам Бог велел,море-вот оно.....в итоге меня послали далеко....сказал ну ее на хрен эту жизнь,скорее бы сдохнуть...(он на 7 лет старше меня).... разговора не получилось....
только точно такие же слова я слышала от мамы. а когда время икс наступило,когда мне уже приходилось наклоняться к ее губам,что бы понять ЧТО она говорит....она сказала-заберите меня к себе,может поживу еще немного.....

Вот из всего этого делаю для себя какие то выводы.

Диеты, питание

Добавлено: 19 дек 2016, 10:13
Аннюта Пионовна
inira55 писал(а):почему сразу бегать? В обозримом будущем возможно . Всему наверное,свое время.Там не только про бег. Вы просто не читали. Тем более внимательно.
ладно, уболтали :-): , почитаю, как только ту книгу дочитаю. :a_g_a:

Диеты, питание

Добавлено: 19 дек 2016, 23:45
Mihail.Saklakov
Любителям сладкого ...
Шокирующие фото показывающие опасность чрезмерного употребления сахара
В целях повышения осведомленности об опасности, которую представляет собой сахар, диабетическая Ассоциацией Таиланда привлекла к участию Тайский дизайнера Nattakong Jaengsem, чтобы создать подходящий материал для кампании и привлечь внимание общественности к проблеме высокого потребления сахара. И как вы заметили на ужасных фото ниже, результат превзошел ожидания.

Все мы знаем, что сахар вреден, но часто мы думаем только о негативном воздействии, которое он оказывает на зубы или вес. Но, к сожалению, упускаем, что слишком много сахара в нашем рационе может вызвать сахарный диабет 2 типа, из-за которого резко снижается иммунитет организма и приводит к ситуации, когда обычные порезы могут быть инфицированы и это даже может привести к ампутации.

Кампания, под названием «Сладость убивает», призвана показать нам, что может сделать диабет 2 Типа, но вместо обычных фотографий, дизайнер решил воссоздать последствия диабета, используя то, что их вызывает — сладости. На то, что у него получилось, возможно, неприятно смотреть, но одно можно сказать точно: это наверняка заставит вас дважды подумать прежде, чем потянуться за сахарницей.
Ванильный торт.jpg
Ванильный торт1.jpg
Шоколадный брауни.jpg
Клубничный торт.jpg

Re: Диеты, питание

Добавлено: 20 дек 2016, 01:46
Vittka
Mihail.Saklakov, сахар не ем)) от лукавого все это) :a_g_a: и никому не советую сладкое, булки и печеньки и т.д.
Михаил, я не в той теме, конечно, но спрошу.. бегать вечером нормально? Или перейти на утренний бег? И еще, посоветовали не бегать на км. , лучше на время, постепенно его увеличивая. Прошу совета.))

Диеты, питание

Добавлено: 20 дек 2016, 20:59
ivanava
Mihail.Saklakov писал(а): На то, что у него получилось, возможно, неприятно смотреть
Не то слово -неприятно :sh_ok: . Я сначала зажмурилась. Но красноречиво,это да.