Понравилась статья - "Забудьте все, что вы знали о правильном питании".
Выдержка :
"После общения с людьми, которым жизнь не оставила выбора в еде, особенно отчетливо понимаешь счастье отведать именно то, чего хочется в данный момент.
Жизнь скоротечна и полна неожиданностей. Именно поэтому у врачей часто можно увидеть забавное сочетание жизнелюбия и цинизма. Они видели тысячи историй, когда жизнь человека обрывалась или менялась в худшую сторону из-за неожиданной болезни. Сегодня кто-то пьет отвратительный на вкус, но очень полезный смузи из зеленых листьев и авокадо, а завтра у него диагностируют кровоизлияние в мозг: кома, операция, жизнь полуовоща. Не все возможно предвидеть, и этот паршивый смузи, может, просто повышает шансы помереть здоровеньким – от причины, которую нельзя было предусмотреть. Фанатичное следование правилам ЗОЖ – не гарантия, что человеку не придется остаться заточенным в своем теле с глубокой инвалидностью. Все-таки человеческая судьба куда затейливее таблиц калорийности.
"Спорт в удовольствие, простая и вкусная еда, освоение навыка управлять своими эмоциями и уменьшать стресс – это и есть заветная формула высокого качества жизни. Не стоит фиксироваться на миллиграммах соли или сахара в пище, маниакально следить за гликемическим индексом или рьяно искать следы глютена в обезжиренном йогурте".
Это отнимает много сил, времени и отвлекает внимание от жизни, которая происходит здесь и сейчас. Забота о своем здоровье не сводится к бессолевой диете или отказу от животного белка. Чтобы серьезно повысить качество жизни и снизить риски болезней, придется изменить многое. И первое, что нужно сделать – это научиться получать удовольствие от процесса изменений, а не от мыслей о далеком результате.
Полностью здесь: https://sunmag.me/column/08-12-2016-zab ... tanii.html
Диеты, питание
Добавлено: 03 сен 2017, 14:35
Mihail.Saklakov
Хитрая статья с набором парадоксов внутри. В начале она развенчивает то , к чему как к выводу приводит в конце. Человек явно хорошо владеет речью и управляет вниманием !
При этом он рушит набитые стереотипы ЗОЖ , втаптывая в говно смузи и связывая их употребление в сознании читателя с кровоизлиянием в мозг, При этом рассказывая о непредсказуемости бытия и призывая получать СЧАСТЬЕ от того взбрело в голову сьесть..! Автор прямо заявляет о неприемлимости мысли - помереть здоровым! Он уверен, что перед этим важно болеть и страдать!
Он уверенно совмещает в одном предолжении ЗОЖ и инвалидность как два практически наглухо связанных фактора.
Автор не забыл упомянуть, что человеку не нужно создавать новые привычки в еде , образе мыслей и двигательной активности! А че пользуйся старыми ! медитируй , правильно питайся и занимайся спортом! И все. Ни чего нового..
Боюсь тот кто это делает - тем такая статья - чисто посмеятся. Остальным она то же пользы не принесет! Это просто статья- самовыражение..Автор показывает свою уникальность..
Отправлено спустя 1 час 26 минут 57 секунд: morkovka2002,
Мне ближе вот эта идеология! И не важно чем ты занимаешься
Диеты, питание
Добавлено: 06 сен 2017, 08:00
Mihail.Saklakov
Нечто невероятное происходит в мире. А многие из нас и не замечают
► Показать
Большинство из нас этого не осознает, но в мире происходит кое-что необычное.
Несколько месяцев назад я освободился от рамок привычного общества. Я разорвал цепи страха, в которые заковали меня в системе. С тех пор я вижу мир с другого ракурса: все меняется, но большинство из нас не знают об этом. Откуда мне знать, что мир меняется? В этой статье я укажу целых восемь тому подтверждений.
1. Никто не в силах принимать дальше существующую модель трудоустройства
Мы доходим до предела. Люди еле выдерживают работу в больших корпорациях. Вы не видите целей и буквально воете от отчаяния. Люди увольняются. Им хочется бросить все. Посмотрите: многие пытаются открыть свое дело, берут творческие отпуска. А сколько людей находятся в депрессии, связанной с работой, сколько пострадали от профессионального выгорания?
2. Модель предпринимательства тоже меняется
Прошедшие годы ознаменовались вспышкой стартапов. Тысячи предпринимателей превратили свои гаражи в офисы, чтобы воплотить в жизнь идеи на миллиард. Создатели стартапов искали инвесторов и получали финансирование – грант приравнивался к Кубку ФИФА. Но что происходило после получения гранта?
Вы снова становились наемным работником. В бизнес могли прийти люди, которые не разделяют ваши мечты и цели, а привели вы их сами ради денег – финансирование было главным условием вашего стартапа. Такой исход бизнеса мучителен. По-настоящему крутые идеи не удавалось воплотить, потому что модель поиска денег часто работает против. Нужно найти новый способ вести дела, и есть отличные ребята, которые уже приступили к поискам новых вариантов.
3. Рост сотрудничества
Многие люди выяснили, что нет смысла делать что-то самим. Многие очнулись от безумного принципа «каждый сам за себя». Остановитесь, сделайте шаг назад и подумайте. Не абсурдно ли, что 7 миллиардов человек, живущих на одной планете, выросли столь отдаленными друг от друга. Какой смысл что-то делать, если это повернет вас спиной к тысячам, миллионам людей – вашим соседям по городу, например. Мне грустно всякий раз, когда я думаю об этом. К счастью, кое-что изменилось. Стало принято делиться идеями и сотрудничать, и это открывает новые направления – совместной работы, помощи и взаимовыручки. Такие перемены задевают меня до глубины души – они прекрасны.
4. Наконец-то мы выяснили, что такое интернет
Интернет – волшебная штука, и только спустя много лет мы поняли его силу. С интернетом мир открывается, преграды падают, заканчивается разделение и начинается сотрудничество и помощь. Некоторые нации проводят настоящие революции, такие, как Арабская весна, используя интернет как катализатор. В Бразилии мы только начинаем пользоваться интернетом в наших целях. Интернет разрушает возможность контроля над массами. Большие медиа-группы подают новости, как им удобно, в зависимости от того, что они хотят донести. СМИ пишут то, что им выгодно, но они больше не единственные владельцы информации. Ты следишь за тем, за чем хочешь. Ты сам контактируешь с теми, с кем хочешь. Ты исследуешь все, что хочешь.
С помощью интернета маленький человек больше не безмолвен. У него появился голос. Анонимы становятся известными. Мир становится общим. И система может рухнуть.
5. Разрушена идея чрезмерного потребления
Мы были во власти культуры потребления настолько долго, насколько это вообще возможно. Мы покупали каждый новый продукт – новейшую машину, последний айфон, ведущие бренды, одежду, обувь, всякую всячину, сотни и тысячи вещей и вещичек – все, что можно удержать в руках. Попробовав пойти против толпы, пионеры антипотребительства поняли, что путь ведет не столько против, сколько прочь от толпы. Умеренное потребление, медленная жизнь и медленная еда – вот лишь несколько видов взаимодействия с окружающим миром, которые на контрасте показывают, насколько абсурдно мы можем управлять своими жизнями. Многие не пользуются машинами. Лишь немногие тратят деньги сверх необходимого. И все больше людей меняются одеждой, покупают бывшие в употреблении товары, сообща используют технику, автомобили, вместе снимают квартиры и офисы. Нам не нужны все те вещи, которые нам навязали. И сознательность нового потребления может привести любую компанию, которая держится на потребительстве, к банкротству.
6. Здоровая и органическая еда
Мы ели все, что казалось съедобным! Продукт вкусный? – Отлично. Мы были настолько оторваны от реальности, что компании-производители начали продавать фактически яд вместо еды, а мы ничего не сказали. Но некоторые люди очнулись и начали есть здоровую и органическую пищу. Эта тенденция становится только сильнее. Но какое это имеет отношение к экономике и работе? Да самое прямое. Пищевая промышленность – одна из основ нашего общества. Если мы изменим свое мышление, привычки в еде и способ потребления, корпорации начнут отвечать на перемены и адаптироваться к новому рынку спроса.
Малое фермерство снова становится уместным в цепи производства. Люди даже выращивают в квартирах овощи и фрукты. И форма экономики меняется.
► Показать
7. Пробуждение духовности
Сколько ваших друзей практикуют йогу? Как насчет медитации? А теперь вернитесь на 10 лет назад. Как много людей вы знали, которые занимались таким? Духовность на протяжении долгого времени была уделом чудаков, помешанных на мистике и эзотерике. Но и эта тенденция, к счастью, тоже изменилась. Мы подошли к границе разумного и рационального. Мы поняли, что с помощью одного лишь нашего сознательного мышления можно наладить свою жизнь. Я уверен, вы тоже хотите управлять своей жизнью самостоятельно, и это сейчас происходит. Вы хотите понимать, как это работает: как регулируется жизнь, что происходит после смерти, что это за энергия мысли, о которой так много говорят; что такое квантовая физика, как мысли становятся материальными и создают ощущение реальности; что такое совпадения, и что такое синхронность; почему работает медитация; как возможно вылечить болезни без лекарств, а только при помощи рук, и как работает альтернативная медицина. Компании проводят сеансы медитаций для своих сотрудников. Даже в школах учат медитировать. Подумайте об этом.
8 . Внешкольные тенденции
Кто придумал существующую модель образования? Кто выбирает уроки, которые дети должны посещать? Почему мы должны слушать именно те уроки истории, которые нам читают, и почему нас не учат правде о других древних цивилизациях? Почему дети должны следовать набору правил? Почему они должны сидеть тихо и молча слушать? Почему они должны носить форму? Что это за тесты, и как они доказывают, что вы на самом деле выучили предмет. Мы изобрели и увековечили модель преподавания: последователи системы, которые превращают людей в неприметных и стандартных человеческих существ. К счастью, многие переосмысливают концепцию образования и учат детей на дому, запускают внешкольное образование и ломают школьное. Возможно, вы никогда не думали обо всем вышеперечисленном и даже будете шокированы. Но это происходит. Люди понемногу просыпаются и осознают, насколько безумно они живут в этом обществе.
Диеты, питание
Добавлено: 06 сен 2017, 08:28
lyu
Больше всего шокирует то что духовность это йога и медитация, остановитесь Михаил, промывайте мозги на других площадках. Не нужно переворачивать все с ног на голову. Вы уже похож на зомби.
Есть у вас спортивный результат-отлично. Йога - физкультура, это нормально, но зачем лезть в душу?
Диеты, питание
Добавлено: 06 сен 2017, 12:43
Mihail.Saklakov
А кто вам сказал что йога это физкультура ?
Йога и медитация это часть духовной культуры.
То что вы от них далеки , это значит только одно - вы про это ничего не знаете и заочно боитесь.
Я может и похож на кого угодно.
Статьей со мной поделился Аркадий Цукер. Человек про судьбу которого сейчас снимают кино с Хабенским в главной роли. http://www.sobaka.ru/krd/city/cinema/45874
Лучше я буду зомби ,но рядом с Аркадием , чем приличным человеком по вашей оценке , но рядом с вами. Простите.
Диеты, питание
Добавлено: 06 сен 2017, 22:10
lyu
Аркадий Цукер в 90-е провозгласил себя Иисусом Христом и долго так считал. Утверждал, что спасение Человечества придет из Сибири, это он и про него ещё Нострадамус писал.
Диеты, питание
Добавлено: 06 сен 2017, 23:59
Mihail.Saklakov
Людмила , ваше призвание журналист ! Вместо того, что бы заняться собой , пишите всякую чушь !
Диеты, питание
Добавлено: 07 сен 2017, 08:38
lyu
Не сотворите себе кумира, Михаил...
Диеты, питание
Добавлено: 10 сен 2017, 14:57
osteopat03
lyu писал(а): Йога - физкультура, это нормально, но зачем лезть в душу?
Вы ошибаетесь ,йога это триединство физкультуры ,медитации и дыхания и при отсутствии чего либо из трех это не йога а порфанация и жалкая пародия и результата не будет
Диеты, питание
Добавлено: 10 сен 2017, 19:42
lyu
Физкультуры без дыхания не существует, это ясно. А вот медитация это выбор единиц, у большинства под духовностью подразумевается нечто иное.
Большинство занимаются йогой, как модной физкультурой и не более...
Но есть исключения и эти люди общаются своим кругом, стремятся к Эко поселениям и жизнь вне своего круга их мало интересует, чаще всего стараются доказать другим, как неверно живут и так далее...
Отправлено из приложения KMORY.ru
Диеты, питание
Добавлено: 10 сен 2017, 22:41
Mihail.Saklakov
Большинство, Людмила, традиционно ВСЕ знает ОБО ВСЕМ и еще других учит! Только , вот удивительно , само это большинство живет как то не очень.. ,как серая однородная масса.. Если глянуть на название раздела , то как однородная масса жира.. Стоит выйти на пляж и Уже у пятилетних детишек "пивной" животик не редкость,
Диеты, питание
Добавлено: 13 сен 2017, 00:24
Mihail.Saklakov
Свой огород и приседания спасут мир! Да , Людмила ?
Уровень детского ожирения в стране неуклонно растет. По последним данным Эндокринологического научного центра Минздрава, этим недугом страдают 5–8% школьников. Для сравнения, в 90-е годы этот показатель был на уровне 2–3%. В Минздраве РФ считают, что применяемых мер для борьбы с детским ожирением недостаточно.
В этом году ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава запустило масштабное исследование школьников по всей стране, пробный раунд которого уже прошел. Этой осенью планируется проведение второго этапа. Само исследование проводится таким образом: в случайном порядке выбирается определенное количество школ. Из каждой берется один первый класс, и в нем измеряются параметры всех детей. Через два года ученые планируют оценить показатели тех же школьников, чтобы понять, как ситуация с избыточным весом изменилась со временем.
Ученых сплотила эпидемия ожирения
Однако уже сейчас, по данным научного центра, распространенность детского ожирения колеблется в пределах 8%. В 90-е годы этот показатель был на уровне 2–3%. А избыточная масса тела зафиксирована у 11–18% детей. Они находятся в группе риска, так как с большой вероятностью впоследствии будут страдать ожирением. Как рассказал «Известиям» эндокринолог-репродуктолог Павел Окороков, ситуация приобретает масштаб эпидемии.
— По детям это большая цифра. Но у взрослого населения все гораздо хуже. Избыток массы тела и ожирение наблюдается более чем у половины россиян, — отметил эксперт.
Как сообщил «Известиям» эндокринолог-онколог ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Игорь Чугунов, по распространенности ожирения среди детей мы начинаем догонять Америку.
Это связано с тем, что меняется образ жизни, снижается физическая активность, доступны легкоусвояемые углеводы и жиры, которых не было 50–70 лет назад в таком количестве. Играет роль и нарушение режима дня, потому что многие дети учатся во вторую смену, — сообщил специалист.
В Минздраве считают, что принимаемых мер по борьбе с детским ожирением недостаточно. Как сообщили «Известиям» в ведомстве, одна из задач современной медицины — борьба с нарастающей быстрыми темпами эпидемией сахарного диабета 2-го типа и связанного с этим повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний. И эта борьба должна начинаться в детском возрасте, а именно — с профилактики избыточного веса и ожирения.
— К сожалению, ожирение, появившееся в детстве, сохраняется у большого процента взрослых и прогрессирует дальше, — рассказали в Минздраве. — У девушек-подростков, обследованных в 1985–1987 гг., а затем через 15 лет, ожирение сохранялось в 83% случаев, а в 61% оно прогрессировало. При этом у абсолютного большинства этих девушек имелись серьезные проблемы в репродуктивной сфере (бесплодие, невынашивание беременности, патологические роды и другие).
Последствиями ожирения могут быть сахарный диабет второго типа, гипертония, холецистит, панкреатит и другие заболевания.
Как пояснили в Минздраве, проблема распространена во многих странах. По данным эпидемиологических исследований и диспансеризаций, избыточная масса тела выявляется у детей до 7 лет в 10–15% случаев, а у подростков — в 16–26%. Россия по распространенности детского ожирения находится в середине списка. Это заболевание в три раза чаще, чем у нас, встречается у детей в таких странах, как Италия, Португалия, Литва.
В ведомстве подчеркнули, что необходимы комплексные меры по формированию благоприятной среды для снижения детского ожирения. Требуются более решительные действия на различных уровнях, включая муниципальные. Физическая активность должна стать неотъемлемой частью повседневной жизни детей и подростков.
Диеты, питание
Добавлено: 13 сен 2017, 15:21
lyu
Вас, Михаил, зациклило
Опять длинные цитаты
Отправлено из приложения KMORY.ru
Диеты, питание
Добавлено: 13 сен 2017, 20:13
Mihail.Saklakov
У меня все плохо!
У автора все плохо!
У Вас , Людмила все хорошо! Отдельный кретицизм попахивает ...
У меня не так много знакомых , которым сложно сфокусировать свое внимание даже на нескольких небольших абзацах! Наверно это от приседаний , такие сложности. Я горжусь знакомством с вами ! !
Купите Азбуку. Там все по слогам.
Диеты, питание
Добавлено: 13 сен 2017, 23:43
Mihail.Saklakov
Проведенное недавно исследование показало, что, если кардиологи серьезно предупреждают своих пациентов из группы риска о том, что они в буквальном смысле умрут, если не изменят образ жизни - сядут на диету, будут заниматься физическими упражнениями и бросят курить, только один из семи таких пациентов оказывается способным на серьезные изменения в своей жизни!
Человек явно хорошо владеет речью и управляет вниманием ! 
,как серая однородная масса.. Если глянуть на название раздела , то как однородная масса жира.. Стоит выйти на пляж и 
Уже у пятилетних детишек "пивной" животик не редкость,