Форум о переезде в Краснодар

Вес набирается на углеводах.

на углеводах вес набирается, но это не будет мышечная масса, углеводы в организме переходят в жиры.

Точно. Но задачи набора мышечной массы ТАМ не стоит. Да и набор ее очень трудозатратен..И мало ,кто готов..

Когда не голодаю, я ем все. То, чем питается вся семья. Исключение разве что выход из голода, тогда у меня своя диета.
То, что касается Вас, если для Вас это проблема, Вам необходимо либо к диетологу, либо обратиться к прикладному кинезиологу, конкретно для Вас подберут питание. Из присутствующих на форуме специалистов это могут сделать 2 доктора- osteopat03 и моя супруга. Это дело 15 минут. Другое дело, что скорее всего есть какие то нарушения, поджелудка в том числе, и с ней тоже надо работать.

Телмастер23, просто я так болела, что не могла себя толком прокормить. Вот и похудела. А худею я быстро, а вот набрать вес для меня проблема. Вот и интересно мне, что едят люди и в каком количестве, что быстро набирают вес. Видать, мне надо тазиками есть.

Да нельзя быстро набрать вес. Набить желудок и все отделы кишечника всякой дрянью до упора, это еще не значит набрать вес Воду опять же нужно пить правильно, иначе она тоже потом и в отек, и в целлюлит , и в те же кисты, мочеполовая перегружается. Есть такое правило, 3 глотков. Пьете воду не стаканами, а глотками. 3 глотка. 10 минут подождали, потом снова 3 глотка, если хочется конечно. Даже если жарко. Особенно даже, когда жарко

Понятно. Да в меня много и не влезает, и еда в том числе. Спасибо за советы.

На сколько разные у людей организмы. Я после родов борюсь с весом уже 40 лет. С переменным успехом... Как говаривала моя бабушка - это ты от голода пухнешь...

Tomochka.Tamara писал(а):На сколько разные у людей организмы.

Это верно. У меня все подруги полные, а я здоровая весила 55-57кг. Это от того, что мало ела. Уверена, что, если бы ела много, тоже пополнела бы. Но не лезет оно в меня.

Организмы примерно одинаковые. Иначе пришлось бы создавать кучу разных анатомических атласов. Отношение владельцев к организмам разное ,поэтому и результаты не похожие.
Если бы в школе вместо какой нибудь ОБЖ преподавали основы правильного питания , проблем было бы меньше. Только кому это надо ?

Есть такое слово КБЖУ . И делать несложные последовательные действия. От него все зависит и с ним стоит мал мала разобраться и никакой доктор для этого не нужен. За это может рассказать практически любой фитнес тренер или спортсмен. Для них здоровье одна из приоритетных ценностей. Поэтому они его СОЗДАЮТ. А врачи в лучшем случае ЛЕЧАТ наше безумное отношение к своему телу. Есть шанс у врачей ? Да практически нету.. Купировать процесс на какое то время , это да..

Самое большое влияние на наш вес оказывают углеводы .. Съеденные утром они дают энергию ,съеденные вечером они откладываются в запас..

Ещё раз про организм.
У меня знакомая по работе.Борется с холестерином лет 6.
Вся под наблюдением врачей. Хороших. Обследуется постоянно. Обратилась при проблемах с желудком на нервной почве. Питается часто,5-6 раз в день. Личная диета ,врачебная.Размер порций-с ладонь.Принимает постоянно лекарства по назначению.Гастрит -купирования.В стадии дремы.Холестерин чуть бегает туда-сюда.Высок конечно не смертельно.Но практически не снижается.
Голодать ей нельзя.

Mihail.Saklakov, спасибо большое! Ела всегда каши по утрам, пора временно перенести их на вечер. Пошла изучать КБЖУ.

Вот ,если бы можно было пересадку лишнего жирка делать, то я бы поделилась с несколькими людьми.,а может быть даже спасла от вымирания небольшую африкансую деревеньку.

Аннюта, обратитесь к хорошему эндокринологу. Вас должны направить на сдачу крови на гормоны ( все гормоны, а не только гормоны щитовидной железы).. Я с 62 кг. похудела до 47 кг. за три месяца. Рост у меня 168. Помог мне эндокринолог и гастроэнтеролог.

Tatyana.Bochkova, этот совет -в точку.