Профилактика болезней - лучшее лекарство. ПУТЬ к ЗДОРОВЬЮ

[Tomik]

Народ, может накидаете советов при проблемах с сердцем?

Альвина , не знаю поможет нет, но мне в свое время очень помогла восстановить свое сердце и артерии и вены. В 1982 году у меня в 28 лет был огромный тромб в легочной артерии, врачи давали 3 дня, но огромное спасибо докторам, вытащили с того света. Пострадало конечно и сердце и артерии, но благодаря этой книге я восстановилась полностью. Эта книга есть в интернете если не получится найти напишите , я вам вышлю. Сейчас немного приду в себя после ковида, и начну по этой книге восстанавливаться.

А.А. Микулин "Активное долголетие"
А.А. МИКУЛИН
(Моя система борьбы со старостью)
Популярный рассказ о полезных физиологических
представлениях и фактах, которые каждый
человек должен знать с юности и помнить всю жизнь
Москва
" Физкультура и спорт" 1977
Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А. А. Микулина крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни.
Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений? рациональный режим питания, четкий распорядок дня, приемы самомассажа и т.д.
Тема очень нужная и полезная, много интересного узнала.

[malvinka]

Tomik, спасибо обязательно поищу. Я такие вещи очень люблю читать и использовать на практике.
Надеюсь найду ее, если что отпишусь тут

[Atlantidagorod]

Как восстановиться после ковид
https://zen.yandex.ru/media/georgy_sape ... 137bbca79d

Отправлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Вот оригинал

Отправлено спустя 34 минуты 54 секунды:
По данным специалистов, добавление большого количества брокколи в рацион может замедлить прогрессирование артрита и даже предотвратить его развитие. Она содержит особое соединение, известное как сульфорафан, которое снижает риск воспаления. Кроме того, в этой капусте много кальция, который является ключевым минералом для повышения прочности костей. Этот овощ часто рекомендуют пациентам с остеоартритом, сообщает Express.

«Доказано, что определенные продукты борются с воспалением, укрепляют кости и укрепляют иммунную систему», – пояснили эксперты Азиатского фонда артрита. Они добавили, что риск артрита также можно снизить, если употреблять больше красной фасоли. Она богата клетчаткой и помогает снизить количество С-реактивных белков в организме. Эти белки являются маркером воспаления суставов, сердечных заболеваний и диабета.

Отправлено спустя 39 секунд:
Я где-то читала, что брокколи самый полезный овощ

[Гость с юга]

где-то читала, что брокколи самый полезный овощ

да, но не самый вкусный)) У меня из детей только средний ест суп пюре из брокколи и любит ее тушёную. Но у него вообще нетипичные вкусовые пристрастия. Каждый раз даю себе слово, что буду больше не есть,потом набираю и опять ест один ребенок))

[malvinka]

да, но не самый вкусный))

Дело вкуса, я обожаю броколи,

[lyu]

Почитайте про любую капусту, она вся полезная, а лишь маркетинговый ход.
Не очень вкусная, дорогая, не слишком просто выращивать. Заговор маркетологов и диетологов.

[Гость с юга]

Не очень вкусная, дорогая, не слишком просто выращивать

как продать такой товар, только сказать, что это уникальный товар.

[Astera]

Сало укрепляет сердечную мышцу.
В нем содержится уникальное вещество — ненасыщенная арахидоновая кислота, которая способствует укреплению стенок сосудов, обеспечивает нормальную работу сердечной мышцы. Помимо этого, в состав сала входит селен, этот микроэлемент выполняет защитную функцию: является антиокислителем и защищает сосуды от повреждений. Надо на завтрак съедать 10 - 30 грамм .

[lyu]

Сало укрепляет сердечную мышцу.
В нем содержится уникальное вещество — ненасыщенная арахидоновая кислота, которая способствует укреплению стенок сосудов, обеспечивает нормальную работу сердечной мышцы. Помимо этого, в состав сала входит селен, этот микроэлемент выполняет защитную функцию: является антиокислителем и защищает сосуды от повреждений. Надо на завтрак съедать 10 - 30 грамм .

Селена гораздо больше в семенах подсолнечника, а чтобы набрать норму арахидоновой кислоты сала нужно съесть около 250 грамм не думаю, что кто то столько может съесть в день.

[Astera]

Зачем кидаться в крайность , можно всего по немного главное знать ,ведь одними семячьками питаться тоже не резон.

[Гость с юга]

Селена гораздо больше в семенах подсолнечника,

начиталась про этот селен и теперь думаю, зачем я ещё таблетки купила, когда семечки и чеснок ем))

[OxaNaYa]

начиталась про этот селен и теперь думаю, зачем я ещё таблетки купила,

это чтобы селена побольше кушать) ведь полезно очень))

[Гость с юга]

чтобы селена побольше кушать) ведь полезно очень))

мне его просто эндокринолог выписала ещё в 2012 году, она выписала по таблетке в день. Так как АТ к ТПО повышены. Но когда я начиталась про продукты, что ем, то получается, что многие источник селена. Может их организм сам по себе выбирает, так как нужные элементы содержат..

[OxaNaYa]

Может их организм сам по себе выбирает, так как нужные элементы содержат

может. Я в это верю)

[Atlantidagorod]

Рекомендуют ходить в магазин влумчиво, не торопясь, глядя на каждый продукт, слушать какую реакцию даст организм, тогда и купишь то, что полезно именно тебе