Здоровый позвоночник
Позвоночник человека состоит из 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых позвонков и копчика. В позвоночнике находится спинной мозг. В отверстиях между остистыми отростками проходят нервы, кровеносные и лимфатические сосуды, которые питают и регулируют деятельность внутренних органов. Позвоночник служит опорой человеческого тела. (Думаю, что 5 из 10 прочитавших это подумали: И нафига мне это...

, у меня же всё впорядке...

)
А ведь на самом деле...Люди большую часть времени проводят сидя (за рабочим столом, за рулём машины), тем самым, нагружая позвоночные мышцы больше, чем они могут выдержать. Испытывающий значительную нагрузку позвоночник, может стать причиной заболевания организма, поэтому
необходимо постоянно заботиться о здоровье позвоночника.
Вдоль позвоночника находится много точек акупунктуры, воздействуя на которые можно лечить заболевания позвоночника и внутренних органов.
В результате того, что мы проводим длительное время за рулём, за компьютером, за партой (за столом), стоя за прилавком в магазине, стоя в общественном транспорте, согнувшись на грядке и т.п. случаях, где наши мышцы испытывают статическое напряжение, это передаётся биоактивным точкам (БАТ). Напряжение в них накапливается и в какой-то критический момент БАТ начинает влиять на мышцы, в результате двусторонней обратной связи, – приводя их в напряженное состояние даже тогда, когда мы расслаблены (спим, отдыхаем в приятном для нас положении тела). Испытывающие постоянный (даже небольшой) тонус мышцы, связанные с позвоночником влияют на положение позвонков, смещая их в ту или иную сторону.
Благодаря тому, что у человека изменяется центр тяжести, под действием смещаемой оси позвоночника, растёт напряжение и в других мышцах, участвующих в прямохождении. Таким образом, изменения в одном сегменте позвоночника приводят к изменению в других его частях. Например, так будут влиять друг на друга шейный и поясничный, грудной и пояснично-крестцовый отделы позвоночника…
Т.О. если мы хотим сохранить свой здоровый позвоночник, то:
1.Занимаемся спортом в т.ч. фитнессом, йогой и т.п. используя разумные нагрузки, или хотя бы зарядкой по утрам;
2.Ведём здоровый образ жизни;
3.Позволяем себе процедуры массажа, хотя бы раз в год, а в идеале раз в полгода;
4.Ходим в сауну, баню, хаммам и т.п.
А если уже есть изменения в позвоночнике, то надо обращаться к врачу, специалисту: терапевту как врачу общего профиля, невропатологу, вертебрологу, остеопату.
Добавлю лишь, что массаж является отличной профилактикой различных заболеваний, в т.ч. позвоночника!