ПОСЛЕДНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ ТЕМЫ

Диеты, питание

  • Аватара пользователя
    OxaNaYa
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1869
    Зарегистрирован: 21 янв 2017, 00:36
    Реальное имя: Оксана
    Место жительства: Сейчас Москва
    Семейное положение: муж есть
    Откуда: 14, 77
    Благодарил (а): 1912 раз
    Поблагодарили: 1537 раз
    Пол:

    Диеты, питание

    #2116

    OxaNaYa » 16 ноя 2018, 19:03

    Mihail.Saklakov, почему вы все усложняете? На самом деле все просто)) надо просто тупо смотреть в зеркало и говорить без всякой веры и напряга. Главное нравиться себе в зеркале. Что тут сложного? :du_ma_et:
    Я уже полгода это практикую и все норм)))
    Сегодня лучше, чем вчера. А завтра будет лучше, чем сегодня (с)
  • Аватара пользователя
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 994
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Место жительства: Старокорсунская
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 147 раз
    Поблагодарили: 893 раза
    Пол:

    Диеты, питание

    #2117

    Mihail.Saklakov » 16 ноя 2018, 21:04

    Я не знаю , что вы практикуете ...
    То же могу сказать бегать 40-50 км не сложно , даже по горам .. Я уже несколько лет так делаю !
    Без напряга ! Давайте вместе сбегаем ? Че ? Зеланд поможет , эгрегор марафонца подключит и алга !

    Работаю с людьми. Каждый день . В том числе и с психологами. Далеко не всем можно помочь.
  • Аватара пользователя
    lyu
    Путеводная Звезда Адыгеи)))
    Сообщения: 6395
    Зарегистрирован: 05 май 2011, 14:13
    Реальное имя: Людмила
    Место жительства: Козет
    Семейное положение:
    Откуда: Хабаровск
    Благодарил (а): 4072 раза
    Поблагодарили: 5252 раза
    Пол:

    Диеты, питание

    #2118

    lyu » 16 ноя 2018, 21:57

    Михаил, но это совсем разные вещи. Бег это огромная нагрузка, а болтать перед зеркалом любой может. :)
    Но соглашусь, что большое зеркало несколько меняет отношение к собственной внешности.
    Если в вашем доме нет больших зеркал, где вы можете видеть себя в полный рост, обязательно купите :).
  • Аватара пользователя
    OxaNaYa
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1869
    Зарегистрирован: 21 янв 2017, 00:36
    Реальное имя: Оксана
    Место жительства: Сейчас Москва
    Семейное положение: муж есть
    Откуда: 14, 77
    Благодарил (а): 1912 раз
    Поблагодарили: 1537 раз
    Пол:

    Диеты, питание

    #2119

    OxaNaYa » 16 ноя 2018, 21:59

    Я, например, не люблю бегать. Не моё это.
    Mihail.Saklakov писал(а): Далеко не всем можно помочь.
    Естественно. Помочь можно только тому, кто этого хочет. Причём, тот, кто помог одному, не факт, что поможет другому. Это, как например, вы любите бегать, а я нет. Я ем мясо, а вы - нет. И т.п.
    Сегодня лучше, чем вчера. А завтра будет лучше, чем сегодня (с)
  • Аватара пользователя
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 994
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Место жительства: Старокорсунская
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 147 раз
    Поблагодарили: 893 раза
    Пол:

    Диеты, питание

    #2120

    Mihail.Saklakov » 17 ноя 2018, 08:48

    Скажу больше, мало кому. Цели умеет ставить около 3% людей!
    Мы сильно молодеем. В смысле психологического возраста.
    В паспорте 40 , тело на 60 лет , психвозраст 12-14 лет типичная картина сегодняшнего дня.
    А разве способен недозрелый человек взять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь на себя ?
    Мы не умеем управлять своим вниманием , а это единственный доступный нам ресурс.
    Поэтому я говорю, что смотреть в зеркало или любое другое упражнение , которое нужно делать продолжительное время не доступно абсолютному большинству.

    Отправлено спустя 5 минут 18 секунд:
    Еще один взгляд на питание. И он по моим наблюдениям соответствует реалиям жизни.. Подходит всем, не только йогам

    ttps://www.youtube.com/watch?v=u1ROz0nvyeU
  • Atlantidagorod
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1072
    Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:37
    Реальное имя: Жанна
    Место жительства: Анапа
    Семейное положение:
    Благодарил (а): 500 раз
    Поблагодарили: 465 раз
    Пол:

    Диеты, питание

    #2121

    Atlantidagorod » 17 ноя 2018, 09:42

    Перед похудением неплохо сдать анализы на обмен веществ, чтобы понять в каком месте нарушен метаболизм. Зная эти данные вероятность правильно подобрать питание возрастает и эффект будет обязательно
  • Аватара пользователя
    OxaNaYa
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1869
    Зарегистрирован: 21 янв 2017, 00:36
    Реальное имя: Оксана
    Место жительства: Сейчас Москва
    Семейное положение: муж есть
    Откуда: 14, 77
    Благодарил (а): 1912 раз
    Поблагодарили: 1537 раз
    Пол:

    Диеты, питание

    #2122

    OxaNaYa » 17 ноя 2018, 10:39

    Mihail.Saklakov писал(а): Поэтому я говорю, что смотреть в зеркало или любое другое упражнение , которое нужно делать продолжительное время не доступно абсолютному большинству.
    Третий глаз вам сказал :du_ma_et: и все то вы знаете... За всех отвечаете.
    Я не знаю, как вы выглядите, и есть ли у вас лишний вес. Вот просто подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите "я красивый и стройный" . Что почувствуете после этих слов???
    Сегодня лучше, чем вчера. А завтра будет лучше, чем сегодня (с)
  • Аватара пользователя
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 994
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Место жительства: Старокорсунская
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 147 раз
    Поблагодарили: 893 раза
    Пол:

    Диеты, питание

    #2123

    Mihail.Saklakov » 17 ноя 2018, 21:05

    Atlantidagorod писал(а): Перед похудением неплохо сдать анализы на обмен веществ, чтобы понять в каком месте нарушен метаболизм. Зная эти данные вероятность правильно подобрать питание возрастает и эффект будет обязательно
    Шикарная идея!
    Увы беСсмысленная!
    Как и многие другие "подготовительные" идеи.
    Начать бегать с тредмил-тест теста и выбора костюма для бега.
    Бросить курить после того, как здоровье уже кончится.

    Кроме каких то сложных патологий привести вес в норму легко. От слова очень.
    Нужно пить воду 30-35 мл. на 1кг веса. Чистую.
    Соблюдать режим дня.
    Забыть навсегда кондитерский отдел.
    Добавить белка (ура, Гербалайф!) Лучше рыба, молочка, соя,качественный мультипротеин из спортмага.
    Дробно питаться.
    Плотно завтракать!
    Снизить калории в рационе.
    Быть настроенным на результат. С зеркалом или без.
    Соблюдать баланс микро и макронутриентов.

    Все просто и работает веками. Сложность только в последней строчке.


    Не являюсь ТЕОРЕТИКОМ работы с лишним весом. Минимум тонну жира уже помог утилизировать, начав с 15 кг жены и 25 своих.

    Отправлено спустя 5 минут 54 секунды:
    OxaNaYa писал(а):
    Mihail.Saklakov писал(а): Поэтому я говорю, что смотреть в зеркало или любое другое упражнение , которое нужно делать продолжительное время не доступно абсолютному большинству.
    Третий глаз вам сказал :du_ma_et: и все то вы знаете... За всех отвечаете.
    Я не знаю, как вы выглядите, и есть ли у вас лишний вес. Вот просто подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите "я красивый и стройный" . Что почувствуете после этих слов???
    Я , как и все мужики , чертовски привлекателен! Если бы у меня были сомнения , я бы в зеркало смотрел регулярно! Сомнений нет!
    Вы прям комплекс неполноценности мне хотите привить "своим" зеркалом! :) Номер не пройдет!
    Лишнего веса нет. Выгляжу вот так.
    У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
  • Аватара пользователя
    OxaNaYa
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1869
    Зарегистрирован: 21 янв 2017, 00:36
    Реальное имя: Оксана
    Место жительства: Сейчас Москва
    Семейное положение: муж есть
    Откуда: 14, 77
    Благодарил (а): 1912 раз
    Поблагодарили: 1537 раз
    Пол:

    Диеты, питание

    #2124

    OxaNaYa » 18 ноя 2018, 11:54

    Mihail.Saklakov, вы выглядите прекрасно) как настоящий мужчина, ведущий здоровый образ жизни :co_ol:
    Я на аватаре , правда чуть замаскированная) (я ж красавица стройняшка, вдруг сглазят)))
    На самом деле, повторять долгое время какую-то установку не так уж сложно. Как говорят психологи, привычка закрепляется через 21 день. Так вот, через это время, может чуть больше (не проверяла) процесс "любования" собой в зеркале войдет в привычку. Это, как привыкнуть чистить зубы два раза в день.
    Чтобы не забывать, можно повесить напоминалку на видное место.
    Что обычно видит не особо привлекательный и с лишним весом человек в зеркале? Он смотрит на себя и думает (например): "Плохо выгляжу, растолстел (а)". Это откладывается в подсознание. Поэтому так будет всегда. Диета может дать временный эффект. Но потом все вернется на свои места.
    Что происходит, когда человек смотрит на себя (даже если он имеет недостатки внешности и веса) и говорит себе, что он стройный (не худой!) и с каждым днем стройнее и стройнее? Во-первых, он начинает испытывать новые эмоции (думаю, у каждого свои). Он пытается улыбнуться своему отражению, втягивает живот, подтягивает ягодицы, выпрямляет спину, поправляет прическу. И видит себя чуть стройнее и привлекательнее. И ему это нравится.
    Подсознание запоминает это состояние. Начинается запуск биохимической реакции в организме. При повторении установки с каждым днем происходит маленький сдвиг в мыслях и действиях. Человек вдруг может захотеть заниматься гимнастикой, спортом, бегом, ходьбой и т.п. Т.е., у него просыпается интерес к двигательной активности, которая нравится и подходит именно ему (если раньше он даже не думал об этом). Далее, он может изменить систему питания (их множество) на необходимую только ему. Он может отказаться от вредных продуктов и привычек.
    Происходит это постепенно, не сразу. Главное не напрягаться и не ждать, что уже сегодня или завтра произойдет какое-то изменение.
    Все должно происходить, как чистка зубов. Кстати, чистим зубы и приговариваем: "у меня здоровые, белые чистые зубы!")))
    Сегодня лучше, чем вчера. А завтра будет лучше, чем сегодня (с)
  • Atlantidagorod
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1072
    Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:37
    Реальное имя: Жанна
    Место жительства: Анапа
    Семейное положение:
    Благодарил (а): 500 раз
    Поблагодарили: 465 раз
    Пол:

    Диеты, питание

    #2125

    Atlantidagorod » 18 ноя 2018, 13:48

    OxaNaYa писал(а): Как говорят психологи, привычка закрепляется через 21 день
    Если одеть очки, через которые мир перевернут, то через это время человек привыкает и видит мир как обычно и обратно также.
    С поведенческими привычками гораздо сложнее, там много факторов, иногда и никогда не закрепится. В среднем год-два, смотря какая привычка
  • Аватара пользователя
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 994
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Место жительства: Старокорсунская
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 147 раз
    Поблагодарили: 893 раза
    Пол:

    Диеты, питание

    #2126

    Mihail.Saklakov » 06 дек 2018, 16:29

    Больше половины смертей в России связано с приемом некачественной пищи и неправильным питанием, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.


    Роспотребнадзор обеспокоен высокими темпами роста заболеваний среди населения страны, связанных с приемом пищи. Около 63% смертей в России связаны с алиментарно-зависимыми заболеваниями (возникающими из-за плохого питания — ИФ), а распространенность ожирения среди женщин в 2−2,5 раза выше, чем среди мужчин», — говорится в сообщении пресс-службы Роспотребнадзора в четверг.


    Согласно данным Роспотребнадзора, «высокий уровень потребления сахара, насыщенных жирных кислот, соли ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии, сахарного диабета». «
  • Аватара пользователя
    OxaNaYa
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1869
    Зарегистрирован: 21 янв 2017, 00:36
    Реальное имя: Оксана
    Место жительства: Сейчас Москва
    Семейное положение: муж есть
    Откуда: 14, 77
    Благодарил (а): 1912 раз
    Поблагодарили: 1537 раз
    Пол:

    Диеты, питание

    #2127

    OxaNaYa » 06 дек 2018, 17:59

    Люди плохо питаются, потому что им так дешевле и проще. На заморочки с правильным питанием нужны энергия и деньги. А у большинства их нет. Проще съесть батон и кастрюлю непонятного супа (доширака :du_ma_et: ) с майонезом. Зато сыты и денех на это хватает...
    Сегодня лучше, чем вчера. А завтра будет лучше, чем сегодня (с)
  • Аватара пользователя
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 994
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Место жительства: Старокорсунская
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 147 раз
    Поблагодарили: 893 раза
    Пол:

    Диеты, питание

    #2128

    Mihail.Saklakov » 06 дек 2018, 21:03

    Точно! Этот батон конечно не дешевле в конечном итоге. Когда человек питается чем попало и как попало он берет "кредит" у своего будущего. Потом доплатит с процентами. Через аптеки и больницы. А сэкономить поможет лишь врач. Паталогоанатом.
  • Аватара пользователя
    OxaNaYa
    Легенда форума
    Легенда форума
    Сообщения: 1869
    Зарегистрирован: 21 янв 2017, 00:36
    Реальное имя: Оксана
    Место жительства: Сейчас Москва
    Семейное положение: муж есть
    Откуда: 14, 77
    Благодарил (а): 1912 раз
    Поблагодарили: 1537 раз
    Пол:

    Диеты, питание

    #2129

    OxaNaYa » 06 дек 2018, 21:13

    Часто в гиперах наблюдала, как люди выкладывают на ленту огромную кучу синтетической еды. Сколько бы я ни приглядывалась, но так и не могла разглядеть среди этого топлива что-нибудь съедобное :ps_ih:
    Это, конечно, их дело, но мне таких людей жаль...
    Сегодня лучше, чем вчера. А завтра будет лучше, чем сегодня (с)
  • Аватара пользователя
    Mihail.Saklakov
    Старейшина форума
    Старейшина форума
    Сообщения: 994
    Зарегистрирован: 27 май 2014, 07:08
    Реальное имя: Михаил
    Место жительства: Старокорсунская
    Семейное положение:
    Откуда: Томск Старокорсунская
    Благодарил (а): 147 раз
    Поблагодарили: 893 раза
    Пол:

    Диеты, питание

    #2130

    Mihail.Saklakov » 06 дек 2018, 23:04

    А че жалеть то ? Все взрослые. Че хотят то и едят. купить гарантированно качественные продукты сегодня очень сложно.
НАШИ ПАРТНЕРЫ

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

Перейти