Диеты, питание

Ночной Нинзя · #121

вобще мне кажеться реально все, только блин как это тяжело, когда всю жизнь ел, пил, а потом взять и отказаться! Но голова то думает!

Малыш53 · #122

я неделю как то голодал,жена уехала к теще,жрал только водку,нифига не похудел :1126966515:

Ночной Нинзя писал(а):вобще мне кажеться реально все

главное цель поставить,пойду перекушу,подумаю)))

Ночной Нинзя · #123

Виктор 53 регион
Э неее, еслиб вотку тока пил полюбому похудел, значит закусывал на ура!

Дамочка с сюрпризом · #124

Виктор 53 регион писал(а):меня в "сауну" жена не пустит :ng15: :ngsmile6:

чем же вы там занимаетесь, что вас жена не пускает, я своего пускаю всегда и везде))))

Виктор 53 регион писал(а):"поменьше" никак не определить

для начала половину порции которую съедаете обычно или хотя бы для начала уменьшить на одну треть.

Малыш53 · #125

Дамочка с сюрпризом писал(а):чем же вы там занимаетесь

заодно и моемся :1126966515:

Ночной Нинзя писал(а):значит закусывал на ура!

ну да)) както взял к мужикам 6л самогоночки своей и 7 бананов,4 банана остались :ng28:
а вообще до 35 лет держался вес в норме 100-110 кг,а потом как поперло,врагу не пожелаешь,зато у меня жена 50 кг :ngsmile12: и ненадо спрашивать как мы .....,нормально все :1126966515:

Дамочка с сюрпризом · #126

Виктор 53 регион писал(а): и ненадо спрашивать как мы .....,нормально все :1126966515:

видимо как и мы, садимся есть напротив друг друга, я смотрю на мужа, думаю мне достаточно, а он глядя на меня, видит, что можно еще поесть :ng28:
P.S. в остальном тоже все отлично))))

Дамочка с сюрпризом · #127

Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.
5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.
6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.
7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.
9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю б
9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.
10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»

ЗмейкаЯ · #128

А как же соленая рыба, не уж то можно :98381210:

Sashoker · #129

Дамочка с сюрпризом, спасибо!
Примерил к себе
1. Сахар. - употребляю, но откажусь запросто (есть опыт).
2. Картофель - где же его сейчас молодой взять? А без картошки никак.
3. Продукты, содержащие муку. - ох, люблю я это дело: пирожные, сочники, печенья, пряники. Это для меня антидепрессанты. :ngsmile1:
4. Белый шлифованный рис - я его и так раз в месяц ем, и то вряд ли.
5. Каши быстрого приготовления, мюсли. - не ем вообще.
6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина. - борщи и супы только на них и готовятся, так что... Вряд ли обойдусь.
7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – мясо и сало это не промышленные мясопродукты, а с остальным можно и завязать. Кроме того, перейти со свинины на говядину, конину.
8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. - это раз в квартал может и ем. На погоду не влияет.
9. Сливочное масло – периодически (1-2 раза в неделю) ем утром в бутербродах с чаем.
9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». - вроде уже все знают, что майонезы-лайт это офигенский "развод" людей, помешанных на диетах. На самом деле он на много вреднее классического. Мне без майонеза тяжело будет, значит придется самодельный варганить.
10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда» - ем раз в квартал, кроме семечек. Семечки где-то раз в месяц под киноху по 200 г выщелкиваю, но не думаю, что это существенно влияет.
Из проведенного экспресс-анализа могу сделать вывод, что основной упор надо сделать на борьбу с кондитерской зависимостью (см. п. 3) и с майонезом что-то решать. :ngsmile6:

Добавлено спустя 45 секунд:

ЗмейкаЯ писал(а):А как же соленая рыба, не уж то можно :98381210:

О... А чем же пиво в летнюю жару заменить? :ngsmile18:

Дамочка с сюрпризом · #130

если пивом не запивать и картофелем не заедать, то кусочек можно :1126966515:

Ночной Нинзя · #131

Дамочка с сюрпризом
Спасибо ! Полезная инфа
Sashoker
Есть товарищь пьёт пиво круглый год! вес в норме, пьет не мало, но некогда не закусывает, просто пиво

Дамочка с сюрпризом · #132

сегодня со свекровью разговаривала, на завтрак у нее каша, порция стакан!, в обед помидоры и огурцы, вечер опять стакан каши. Дают пить травки, видимо мочегонные и очищающие, сделали чистку кишечника, вечером ежедневно лекции по четыре часа. Подъем в шесть утра, отбой после 22 часов. Если 20 дней жить в таком ритме, то естественно похудеешь, во первых уидет вода, во вторых сильное ограничение в еде. Вопрос в другом, как быстро вес вернется, когда она будет дома. Не знаю, что у нее получится из этого эксперимента.

Guru23 · #133

Дамочка с сюрпризом похоже, у нее есть показания для совсем голодовки, она сдавала анализы при поступлении? У них же как бы не похудение на первом месте, а очищение организма. И вроде как в таком состоянии запускаются резервные силы и происходит выздоровление и тд. Еще они с космосом общаются на лекциях :1126966515: короче, надо ехать! Там не скучно )))

Дамочка с сюрпризом · #134

без анализов туда не берут, но она довольная, пусть развлекается, а то в Апшеронске там тоска, внуки не рядом, пусть отдыхает, знакомится.

Малыш53 · #135

Sashoker писал(а):Из проведенного экспресс-анализа могу сделать вывод, что основной упор надо сделать на борьбу с кондитерской зависимостью (см. п. 3) и с майонезом что-то решать.

Sashoker вот тоже самое,неужели мне майонез лишних 40 кг добавил :ngsmile18: правда есть еще грешок это "кола,пепси",пиво не люблю и не пью а эту заразу ведрами

Диеты, питание

Re: Диеты, питание