Диеты, питание

surj · #1396

Tatyana.Bochkova, спасибо за ссылку.

Предлагаю переименовать тему в ЗОЖ, чтобы всем было хорошо

Добавлено спустя 15 минут 15 секунд:
Прочла, вспомнила.
А я то думаю, что это Salena на меня так взъелась. При каждом удобном случае вспоминает.
Дочь, кстати, от мяса отказалась совсем. 1,5 года назад.
Дефицит белка в организме при интенсивном росте (почти 1,8 в 14,5 лет) восполняет яйцами (десяток за три дня), фундуком (10 кг за месяц), сырами в большом количестве.
Чахнет, болеет почти постоянно. Но мясо не ест. Ни красное, ни белое.
Размышляю, может ЕД попробовать ей предложить.
Раз там белка много.

Vittka · #1397

Я за переименование темы в ЗОЖ

Можно всем желающим делиться опытом и наработками в теме, а так же предлагать и обсуждать те или иные диеты и био добавки и т.д.

Tisa · #1398

Ну нет, тема про диеты.
Хвост, где начался ЗОЖ можно отсюда отстегнуть и выделить в отдельную тему ЗОЖ. Здесь будут, как и раньше обсуждать диеты. Имеет место быть, значит и обсуждать можно.. следствия, последствия, результаты, достижения. В теме ЗОЖ будет... Ну все про ЗОЖ

А бег, марафоны, если Михаил сподобился будет 3-ей, отдельной темой.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Как вы умудрились наболтать столько в ТАКУЮ погоду?

Я вообще живу на улице второй день, там же ЛЕТО!!!

И столько дел накопилось..от этого внезапного и неожиданно раннего дубака и мокроты

а еще шашлыками потягивает от более беспечных соседей

Но у компа как можно быть???

olegpraga · #1399

Самая любимая ► Показать

Очень большое количество уникального белка, содержится в нашем строители кедровом орехе. Также очень много белка в рыбе, например в тунце. Из недорогих видов рыб - минтай и камбала.

Mihail.Saklakov · #1400

Самая любимая ► Показать

Настя ?

Кто ваш учитель математики ? ФИО в студию !

Шучу конечно , не нужно к моей писанине всерьез относится...

Вот Вам любая птица. На выбор с интимными подробностями. 22-24 грамма на 100гр. Это не касается фабричных кур , а только выросших в естественных условиях. У фабричных показатели похуже будут.
http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodl ... oducts.php

А вот бобовые. http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodl ... oducts.php

У арахиса примерно 24
Горох 20
Соя 36
Фасоль 20

Еще орехи бывают.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Re: Диеты, питание
Вдогон - тунца есть как раз категорически нельзя! Я об этом слушал продолжительную лекцию американского профессора-эколога в Томском политехе . Океаны сильно засраны. Рыбы находящиеся на вершине пищевой цепочки аккумулируют в себе все самое не нужное. И тунец был в качестве примера

Tisa · #1401

У орехов тоже много проблем

как недавно выяснилось у кедровых особо... Ну и в принципе они всегда были особой пищей, их можно весьма условно.. так что за основу рациона точно не взять

Vittka · #1402

Tisa писал(а):Но у компа как можно быть???

Tisa, да у вас то оно понятно - грех комп мучить

а нам можно, у нас холодно и снег

Mihail.Saklakov · #1403

Любимый продукт опять на слуху..

surj А кто Вам сказал , что в ЕД много белка ? Поди Lui ?

Вообщем Вас ввели в заблуждение, ЕД сбалансированный по составу продукт в котором углеводов чуть меньше нормы , мы их и так перебираем , а всего остального ровно столько сколько должно быть. 18-20 грамм. Поэтому с этой целью ЕД покупать нет никакого смысла.

Человек , что бы поддерживать себя в норме должен ежедневно съедать: девочка 13 грамм на 1 кг веса , мальчик 15-16 гр, на кг. веса. Если ваша дочка весит 50 кг , то ей нужно 65-70 грамм белка в день.
Каждый день. Если переводить в мясо или курицу или рыбу , то это грамм 350 в день. В овощи сами пересчитайте . В крупах есть белки.
Лицам ведущим спортивный образ жизни нужно больше белка . Я добираю изолятом сои , который находится в протеиновых коктейлях..

lyu · #1404

Mihail.Saklakov, Пишите правильно мой ник или называйте по имени.

салена · #1405

Mihail.Saklakov писал(а):Скажите а почему против ? В слове против заложена энергия.

Михаил, я даже не против, просто даже не рассматривали этот вопрос для себя как-то

Самая любимая · #1406

Mihail.Saklakov писал(а):У арахиса примерно 24
Горох 20
Соя 36
Фасоль 20

Так это в сушёных. А в товарном горохе - 8. В курицей той же отварной 24. Нормально все с математикой было, даже очень хорошо

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:

Mihail.Saklakov писал(а):Человек , что бы поддерживать себя в норме должен ежедневно съедать: девочка 13 грамм на 1 кг веса , мальчик 15-16 гр, на кг. веса. Если ваша дочка весит 50 кг , то ей нужно 65-70 грамм белка в день.

Ну и у кого с математикой беда?

13"50-??? 650?

или это на 10 кг?

olegpraga · #1407

olegpraga писал(а):Очень большое количество уникального белка, содержится в нашем строители кедровом орехе. Также очень много белка в рыбе, например в тунце. Из недорогих видов рыб - минтай и камбала.

Вместо слова строители, читать - сибирском.

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:

Tisa ► Показать

По кедровому ореху есть система введения в рацион. С очень маленьких порций вверх и потом опять на уменьшение. Основной он конечно быть не может).

Mihail.Saklakov · #1408

Самая любимая ► Показать

Настя , у меня по русскому языку и разделу знаки препинания была не очень училка. А по математике очень даже ничего себе. Будьте внимательней. Кстати нехватка белка ведет к нарушению когнитивной деятельности.

К сожалению я не знаю кто такой товарный горох и куда из него дели 12 грамм белка.Посмотрел сейчас 5 разных сайтов . Везде и горох и курица по 18-20 гр.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

lyu ► Показать

Людмила , сорри. Это я случайно,

Tisa · #1409

У меня тоже 650г, а не 65 получилось

по 13г на девочку 50кг весом

Mihail.Saklakov · #1410

Se@l ► Показать

Отличное начинание ! А почему на 42 дня ? Может мы Вам сразу пожизненно пропишем..

Диеты, питание