Диеты, питание

[Аннюта Пионовна]

У нас здесь есть тема про медитации? Хочу научиться этому, но не могу понять, что это такое. Пыталась как-то, но сразу засыпала. Вроде как надо перестать мыслить, но как это сделать?

[Mihail.Saklakov]

Ответил в другой теме.

[Телмастер23]

Ошо говорит- медитация должна быть всегда, в каждый момент существования. Это и очень просто и очень сложно одновременно, не ходить мыслями в прошлое и будущее, быть здесь и сейчас. Не думать, а получать удовольствие от действия, от текущего момента. Посуду моем, радуемся какая вода теплая, или холодная, или чистая. А какая ложка гладкая. По дороге идем, ах какие красивые цветы вокруг. А не начальник сволочь, завтра надо деньги за квартиру платить и т.д.
Уметь находиться здесь и сейчас- это самое главное для человека, который хочет достичь душевного равновесия. И наверное, единственный способ не получить стресс ни при каких условиях

[Аннюта Пионовна]

Это не реально. А как же планирование последующего момента? Идёшь_ любуешься цветочками и проходишь свою остановку... и т.д.

[olegpraga]

Аннюта ► Показать

Это не реально. А как же планирование текущего момента? Идёшь_ любуешься цветочками и проходишь свою остановку... и т.д.

Кажется в его книгах есть такой пример - действия на автомате. Например вы садитесь за руль автомобиля, выезжаете, а в себя приходите уже на месте. И при этом совсем не помните дорогу. Всю дорогу вы прокручивали в голове, какой то сюжет или вспоминали о чем то. А вот осознанность момента, как раз позволяет быть здесь и сейчас.
Не грузить себя прошлым и не пугать будущим. В этом и заключается медитация, что надо постоянно возвращать свои мысли в здесь и сейчас и радоваться текущему моменту.

[Аннюта Пионовна]

Интересно, у кого-нибудь так жить получается? Я пыталась иногда так делать, хватало минуты на 2.

[olegpraga]

Интересно, у кого-нибудь так жить получается? Я пыталась иногда так делать, хватало минуты на 2.

Думаю, что получается...но вряд ли они сидят на форуме))
Форум, как раз то место где нет радости от момента. Только если это не какая нибудь интерактивная переписка.
В остальных случаях люди додумывают за оппонента или читают формируя картинку в голове.

[Tisa]

Например вы садитесь за руль автомобиля, выезжаете, а в себя приходите уже на месте. И при этом совсем не помните дорогу. Всю дорогу вы прокручивали в голове, какой то сюжет или вспоминали о чем то.

О.. у меня без всякого умысла на днях такое было
Перед сном на кухне.. только не мысленно, а вслух интенсивно и эмоционально беседуя с Колей, он свои дела делал по приготовлению ко сну, а я Диме завтрак оформляла (он утром ест, то что я ему с вечера организую).. Все делала на автомате подсознательно, конечно, продумывая, творог сюда отвесила, киви помыла.. то-се.. попутно вытирая, моя, прибирая, раскладывая предметы по местам и шкафам.. ну как всегда на кухне.. пришли в комнату так вот на волне и я сижу и думаю, а завтрак-то я все положила? и реально мне пришлось напрячься и вспомнить все свои эти фоновые действия, чтоб понять что все что хотела подготовила

[Cfif]

Тогда рН крови 7,43 – это слабощелочная среда. Вот поэтому положительно заряженная (кислая) вода опасна, она убивает нас.
Живая вода – щелочная, а мертвая – это кислая. Если пьем щелочную воду, то себя поддерживаем.

Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, яблочный уксус, зеленые соки.

Mihail.Saklakov, так где правда то? Обе ссылки с Ваших постов
По моему малому разумению- кислые напитки ощелачивают кровь. Стало быть все же кислые напитки полезны.

[Mihail.Saklakov]

Знаете ,Саша , правда у каждого своя , строго индивидуальная. Нет такой ПРАВДЫ , которая подходит всем. Это хорошо видно по любой теме форума.
Я не являюсь экспертом аспекта кислотности в в питании. Знаю , что везде важен баланс. Я сейчас не вспомню откуда вы взяли эти цитаты. Вполне вероятно , что они являлись частью ЦЕЛОГО текста .
И в текст входили органично. Книги прочитанные по теме дали мне понимание, что тот образ питания, которого я придерживаюсь не противоречит кисло-щелочной теории.
Ключевое слово во всем БАЛАНС,

[Guru23]

Баланс.. я заметила, что начинаю стремительно худеть как только начинаю кушать один раз в день и вечером! Хотя, все диетологи говорят об обратном и рекомендуют дробное питание желающим похудеть. И когда я следовала каким то подобным диетам, желаемого результата не получала. Себя надо слушать, жить в гармонии, тогда и результат соответствующий, думаю теперь так.

[Mihail.Saklakov]

Нина , тут есть два понимания слова худеть. Из за этого зачастую и ломаются копья. Большинство людей ставит самоцелью снизить вес. Как будто от этого наступит щастье.Не могу такое счастье в другой транскрипции писать. Для того что бы снизить вес на короткий промежуток времени , месяц там или даже год , достаточно просто снизить количество потребляемых калорий и жестко этого придерживаться до полной анарексии,
Здоровья такие худелки ,как правило не приносят , просто болезни полных людей меняются на другие .
А вот стать здоровым это другая задача. И восстановление собственного метаболизма и смена пищевых привычек всего лишь часть процесса. Все это , если делать правильно , приводит к другому качеству жизни , в том числе и коррекции веса.
Наш институт геронтологии в СПБ проводил масштабные исследования и выявил линейную корреляцию между дробным питанием и продолжительностью жизни.. Верите , что Вас это не касается ?
Я очень часто слышу про жизнь и питание по интуиции.. Конечно любопытно... Не более того. Людей с развитой интуицией видел несколько раз в жизни . При том , что немалая часть окружения это люди практикующие самые разные практики саморазвития. Обычно у человека изредка бывают какие -то инсайты-прорывы к этому ресурсу, не более того. То ,что мы считаем интуицией , просто "болтовня ума". Что то меня опять в сторону медитации потянуло.

[lyu]

Наш институт геронтологии в СПБ проводил масштабные исследования и выявил линейную корреляцию между дробным питанием и продолжительностью жизни..

А вот другие исследования говорят о том, что чем больше приемов пищи(более трех) тем вероятнее возникновения сахарного диабета. И кушать 5-6 раз в день вредно для поджелудочной железы.

[Mihail.Saklakov]

lyu ► Показать

Наш институт геронтологии в СПБ проводил масштабные исследования и выявил линейную корреляцию между дробным питанием и продолжительностью жизни..

А вот другие исследования говорят о том, что чем больше приемов пищи(более трех) тем вероятнее возникновения сахарного диабета. И кушать 5-6 раз в день вредно для поджелудочной железы.

Точно ! Другие говорят!

[lyu]

Как всегда предираетесь к словам