Диеты, питание

[Айза]

[inira55]

вопрос в другом-насколько комфортно мы будем себя чувствовать в этот промежуток времени)))) хотелось бы все же покомфортнее.....

[Mihail.Saklakov]

Айза ► Показать

получается есть ничего нельзя..и пить тоже

что делать, что делать?? мы все умрем!?!?

Нет конечно, не все !!! Тот кто верит в бессмертие останется. Помните - "каждому воздастся , да по вере его ! Так , что верить в собственную смерть просто не выгодно.

Я для себя принял примерно такой девиз. Глупо не стремиться к идеалу, смешно ожидать , что все получится идеально.

[ЗмейкаЯ]

Вот сметану Простоквашино кошки мои кушать не стали

кошки, да и вообще животные не показатель у нас кот, он видно веган, ну не ест он мясо, вот еще косточку может хрящики у курочки погрызть и то раз в год, а мясо хоть в каком виде, ходит кругам фукает, при чем на наше. домашнее А вот овощи какие, сухой корм, кашки, молочку, даже яйки сырые уважает, а мясо ни в какую. так что, животные нифига не показатель, все это бред, что животные так чего то определяют

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
кстати, из мясного ест только мышей, ящерок, хомяков, кротов, в общем хто в огороде плохо пробегает

[inira55]

не показатель

здрасти.....кошки как раз не дуры.Колбасу,кстати,тоже не всю едят. Ваш котик может просто сухое часто кушает и в его пользу отказался от мяса. А молоко мои пьют. И простоквашу. И творог употребляют. Т е молочку любят. Только все домашнее и натуральное,соответственно. А сметанку Простоквашинскую вот нет.Нет,значит там ничего натурального! Сама я сметану не делала не разу,купила вот,не понравилась,кошкам и поставила...

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

даже яйки сырые уважает

почему ДАЖЕ? мы частенько когда нечего бывает с миску положить,яйцо им разбиваем...я почему то это нормой считаю,что они его едят...

[ЗмейкаЯ]

здрасти.....кошки как раз не дуры

и вам здрасти я к тому, что это не научно доказанный факт. а всего лишь прихоть некоторых особей, только и всего. Наступит голод, будут все кушать, а пока можно харчами поперебирать. А так они не умеют на вкус определять нитраты либо еще какую хадость так же когда говорят мл покупай червивые фрукты овощи, мол вредители не дураки, не едят прысканое, а на деле жуют еще как

[inira55]

Наступит голод,

нуууу....если голод....тогда о диетах мы разговаривать точно не будем.....вся химия будет в радость)) и нам и кошкам.

[Mihail.Saklakov]

СТАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

► Показать

Существуют еще методы искусственного омоложения желез:

с помощью таблеток,
гормональных инъекций,
пересадки живой ткани.


Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.

Ученые доказали, что воздействие с целью омоложения только на одну железу не приносит пользы организму в целом. Все железы внутренней секреции находятся во взаимодействии друг с другом, поэтому, например, чрезмерная стимуляция одной железы может вызвать нарушение деятельности других.

Некоторые ученые, занимающиеся проблемой омоложения, разработали специальную теорию. В ней важнейшая роль отводится половым железам, которые являются источником жизненной энергии. Следовательно, омоложение этих желез благоприятно скажется на состоянии организма в целом.

Однако хорошая идея не дала положительных результатов. Было установлено, что старение человеческого организма происходит не только из-за ослабления функций половых желез (хотя, конечно, это сигнал о начале процесса старения), но и нарушения деятельности всей эндокринной системы. Биологи считают, что все же непосредственной причиной старения являются изменения, происходящие в соединительных тканях.

Как же можно воздействовать на железы внутренней секреции? В этой статье речь пойдет о том, как улучшить функциональное состояние и деятельность этих желез при помощи основного фактора — питания.



«ВКУСОВЫЕ ПРИСТРАСТИЯ» ЖЕЛЕЗ


Итак, давайте рассмотрим, какое сырье необходимо железам для того, чтобы продлить нашу жизнь до 180 лет.



ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА


Эта железа расположена на шее, в области трахеи и гортанных хрящей. Она оказывает существенное влияние на жизнедеятельность человеческого организма.

Потребности желез внутренней секреции Или От чего зависит наша молодость



При нормальном ее функционировании человек чувствует себя бодрым и здоровым, возникает ощущение радости жизни.

При снижении функции щитовидной железы появляется быстрая утомляемость, кожа становится дряблой; в результате нарушения обмена веществ отмечаются замедленный рост волос и ломкость костей. Человек становится отечным, вялым, апатичным; у него снижаются умственные способности и замедляются реакции.

Слабо развитая щитовидная железа отрицательно воздействует на половые железы, вызывая потерю интереса к половой жизни.

При недостатке в организме тироксина (гормона щитовидной железы), содержащего йод, у человека появляется зоб. Удаление этой железы или ее функциональная недостаточность могут вызвать симптомы старения за сравнительно короткий промежуток времени.

Потребности щитовидной железы. Прежде всего ей необходим йод — для регуляции обмена веществ в организме и сохранения запаса тироксина в крови. Также щитовидной железе необходимы витамины группы В, витамин С, тирозин — аминокислота, участвующая в построении белков.

Источники йода: продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, рыбий жир, помидоры, редис, свекла.

Источники витамина С: черная смородина, лимоны, апельсины, помидоры, капуста, красный перец, плоды шиповника.

Источники витаминов группы В: гречиха, грибы, ячмень, овес, фасоль, спаржа, картофель, отруби, капуста, свежий горох, яблоки, миндаль, помидоры, репа, пшеница, пивные дрожжи, печень, говядина, яйца, молоко и молочные продукты.

Источники тирозина: молоко, горох, яйца, арахис, фасоль, миндаль, кунжут, авокадо, бананы, семечки тыквы.



ГОНАДЫ, ИЛИ ПОЛОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ


Эти железы важны как для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в целом, так и для нормальной половой жизни. Они выполняют смешанные функции, т. е. производят продукты не только внешней (потенциальное потомство), но и внутренней секреции, которые, попадая в кровяной поток, омолаживают организм.

К половым железам относятся яичники (у женщин) и яички (у мужчин).

Отсутствие необходимых элементов в потребляемых продуктах питания отрицательно влияет на функции половых желез и может вызывать стерилизацию — потерю способности к деторождению.

Потребности половых желез. Прежде всего половым железам необходимы витамины А, С, Е и группы В.

Витамин А обеспечивает нормальную жизнедеятельность яичников и предстательной железы. Как правило, нарушение функций предстательной железы легко устраняется при введении в рацион питания достаточного количества витамина А.

Витамины группы В необходимы для сохранения полового влечения и потенции. Недостаток этих витаминов сопровождается нервозностью, раздражительностью, чувством страха, что приводит к снижению половой активности.

Для функционирования яичников необходим витамин С. Его отсутствие, в частности, вызывает анемию. У мужчин недостаток витамина С вначале снижает способность к деторождению, а затем приводит к потере полового влечения.

Считается, что витамин Е увеличивает способность к воспроизведению потомства. Отсутствие или недостаток этого витамина может вызвать половую стерилизацию.

Необходимо знать, что голодание приводит к потере полового влечения.

Для нормального функционирования половых желез необходима белковая диета. В частности, очень важен аргинин — незаменимая аминокислота, присутствующая в одном из белков.

Кроме того, необходимы минеральные вещества, в частности железо и медь.

Источники витамина А: рыбий жир, картофель, капуста, репа, помидоры, печень.

Пищевые источники витаминов В и С см. выше.

Источники витамина Е: пророщенная пшеница, салат-латук, яичный желток, зерна злаков, подсолнечное масло.

Источники аргинина: яйца, молоко, овес, арахис, пшеница, дрожжи и другие белковые продукты.

Источники железа: фасоль, орехи, пшеница, овес, изюм, яйца, зеленые овощи. Железо содержится также в мясе, но при этом плохо усваивается организмом.

Источники меди: пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень.



НАДПОЧЕЧНИКИ


Надпочечники представляют собой две парные железы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название). Каждая железа состоит из двух образований, различных по своему строению и функциям: наружного слоя — коры и внутреннего слоя. Каждое из этих образований вырабатывает определенный секрет.

Потребности желез внутренней секреции Или От чего зависит наша молодость

Например, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют повышению защитных реакций организма и работоспособности мышц.

Надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.

Еще их называют железами противоборства или выживания, поскольку продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.

Потребности надпочечников. Прежде всего им необходимы продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С, Е. Как и для щитовидной железы, для надпочечников очень важен тирозин. (Пищевые источники витаминов А, С, Е, а также тирозина см. выше).



ОКОЛОЩИТОВИДНЫЕ, ИЛИ ПАРАЩИТОВИДНЫЕ, ЖЕЛЕЗЫ


Эти четыре важные железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны) и, как правило, прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их считали ее частью.

Основная функция этих желез — регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме. Ослабление функций околощитовидных желез сказывается в первую очередь на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, отмечается повышенная возбудимость.

Потребности околощитовидных желез. Прежде всего им необходим витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Пониженное содержание кальция в крови может вызвать аллергию, судороги и спазмы.

Источники витамина D: яичный желток, рыба и рыбий жир. Поскольку витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, то летом дефицит его в организме менее вероятен. Зимой в пищу следует добавлять жир, содержащийся в печени трески или палтуса.

Источники кальция: молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, салат-латук, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.



ВИЛОЧКОВАЯ (ЗОБНАЯ) ЖЕЛЕЗА


Эта железа расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Период наибольшей активности этой железы — детство, поэтому считается, что с возрастом теряется ее значимость для организма.

В процессе старения (а также в период полового созревания) происходит уменьшение веса и размеров вилочковой железы, частичное замещение ее ткани жировой.

Эта железа находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.

Потребности вилочковой железы. Для ее функционирования необходимы витамины группы В (пищевые источники см. выше).



ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА


Располагается в брюшной полости. Подобно половым железам, она выполняет как внутри-, так и внешнесекреторные функции. Вырабатывает гормоны инсулин (участвует в регуляции жирового обмена в печени). При недостаточном образовании или выделении инсулина может развиться сахарный диабет.

Потребности поджелудочной железы. Прежде всего — витамины группы В, которые способствуют образованию инсулина. Из минеральных веществ — сера и никель. Необходимы также цистин (серосодержащая аминокислота) и глутаминовая кислота.

Источники цистина и глутаминовой кислоты. Они присутствуют в большинстве белковых продуктов, в частности в молоке.

Источники серы: капуста (брюссельская, цветная, белокочанная), салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь, миндаль, огурцы, чеснок, инжир, земляникa, картофель, редис.

Источники никеля: свежие овощи, мясо, горох, гречневая и овсяная крупы, сушеные грибы и сушеный лук.


Итак, теперь вы знаете, что нормальное функционирование желез внутренней секреции — основа здоровья и долголетия.



Также интересно: Вилочковая железа — точка счастья Вашего тела

Щитовидная железа: психосоматика проблемы



И в заключение хочу сказать еще об одном важном моменте: железы очень чувствительны к концентрированному вниманию. Если вы сосредоточитесь на одной железе, представляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятельность действительно улучшилась.

Метод концентрации внимания нужно применять регулярно (желательно каждый день). На это вам потребуется всего несколько минут — утром или перед сном.опубликовано econet.ru

[Mihail.Saklakov]

Сегодня ничего не предвещало... Пошел погулять с женой за станицей. Ну и нашли в поле застрявшую в луже машину. Как не принять участие в выковыривании из грязи железного коня ? Изрядно попыхтев и запачкавшись по уши мы осознали - силы не равны. Кубанская грязь сильнее. Пошел домой за джипом. Машину из грязи изъяли , а счастливый автовладелец , радушный как все армяне, пригласил чашечкой кофе обмыть
свое чудесное спасение.. А при чем здесь диеты..? А вот за чашечкой кофе мой новый знакомый повернул разговор на еду (я не провоцировал ) и рассказал о мясном производстве. Его брат занимается .. И о том как курицу до товарного размера выращивают аж за 20 дней .. и не только курицу.. В красках так , по восточному и с подробностями ! Надо отдать ему должное ,великолепный рассказчик. С одной стороны ничего нового , что не знал. С другой стороны он все эти знания очень ярко раскрасил . Я и раньше то не очень , но теперь точно птицу без паспорта с указанием возраста есть не буду..

А то любителям всего натурального не хватит..

[inira55]

если бы этого рассказчика сюда....

[Mihail.Saklakov]

Практика показывает , что такие рассказчики не сильно влияют на общественное мнение. Истина не в устах говорящего , а в ушах слушаещего.




Лео Бокерия: НЕздоровый образ жизни — удел малообразованных людей


Лео Бокерию часто называют человеком-оркестром. Ученый, кардиохирург, общественный деятель, преподаватель, пропагандист здорового образа жизни, президент общественной организации «Лига здоровья нации» и просто общительный человек с удовольствием делился своим опытом и рецептами здорового образа жизни.

► Показать

Говорить, что можно одномоментно сделать нацию здоровой — значит лукавить. Невозможно сделать абсолютно здоровым человека, который 40 лет курит. Можно только попробовать продлить ему жизнь. Но приучить жить осмысленно поколение, которое еще не обременено вредными привычками, мы можем. И это не так трудно.

Наш опыт показывает, что один человек, которого повернули на путь здоровой жизни — это на самом деле не один человек, это 5-6 человек, которых он заставит перестать курить, пить, заставит открывать форточки… Ведь нездоровый образ жизни — удел малообразованных людей. У нас до операции Ельцину никто не знал, что такое аорто-коронарное шунтирование, а по числу болезней сердца наша страна в списке лидеров… У нас нет привычки интересоваться своим здоровьем!

Знаете, где в Москве люди живут дольше всего? В центральном районе! Когда мы это узнали, — у нас был шок: ведь здесь самый загазованный воздух, шум, суета, множество стрессов… И мы решили выяснить, с чем связан такой парадокс.

Оказалось, что в центральном округе Москвы живет больше всего людей с высшим образованием — людей, которые не позволяют неуважительного и пренебрежительного отношения к себе. Человек с высшим образованием элементарно регулярно чистит зубы, принимает душ, соблюдает какой-никакой режим дня, не напивается, как правило, не колется…

Общественный деятель о здоровье нации:

Когда немцы 35 лет назад поставили себе целью оздоровление нации, для этого были созданы все условия: множество беговых дорожек в самых различных учреждениях, в парках — специальные трассы для пробежек, бассейны, искусственные озера и т. п. Там настрой на здоровый образ жизни сохраняется и по сей день!

Года 3 назад я гостил у товарища в Германии, вставал в 7 утра (благо можно было поспать) и своими глазами видел — как немцы с неизменными улыбками на лицах бегают по утрам: толстые, худые, молодые, пожилые — все. Так у них начинается каждый день день. Может быть, в том числе и поэтому там продолжительность жизни больше, чем у нас.

Мы же вообще перестали бегать, перестали ходить… У нас нет для этого условий! Я живу на Ленинском проспекте, всегда очень любил гулять, ходить… Ходил от Ленинского проспекта до площади Гагарина. Туда — обратно занимало примерно час. И лучшего вида спорта себе не представлял! Сейчас попробуйте пройти по Ленинскому проспекту — там стоят машины в 8 рядов, во-вторых, смог, дым, в-третьих — в наше время это физически небезопасно.

А уж о том, чтобы сделать где-то велосипедные дорожки, даже подумать невозможно!

Когда мы проводили конкурс по формированию пропаганды здорового образа жизни на президентский грант, мы получили 1600 проектов! Идей у нашего народа много и понимание, что здоровый образ жизни — это то, что нам сейчас необходимо, есть. Но почему-то, когда дело доходит до каждодневного соблюдения простых правил, многие оказываются не способны противостоять соблазну лениться, пить и есть, что попало…

Экс-курильщик о курении:

Я бросил курить, когда у меня уже был 20-летний стаж курильщика. Причем сделал это одномоментно.

И подвигла меня на это чистая случайность. Я был молодым профессором, курил, как паровоз, и ко мне на консультацию пришел пациент. Я с ним поговорил, он меня поблагодарил и говорит: «Доктор, я когда шел к вам, зашел в туалет, почистил зубы, чтобы от меня табаком не песло.. А у вас тут…. дым столбом оказывается!» Я ему ответил: «Не берите меня с меня пример!»..

И мне этот случай так врезался в сознание, что именно после него я решил бросить курить. И сейчас всем своим врачам говорю: как же вы можете курить, прекрасно зная, что это путь к инфаркту, к гипертонии, к раку легкого и т. д.?..

Ученый о диете:

В сентябре прошлого года я перестал есть шоколад, который потреблял в огромных количествах: приходил из операционной, съедал плитку горького шоколада и еще 5-6 часов работал. Это было своеобразным допингом.

Но со временем я понял, что, наверное, это к добру не приведет, и сел на диету американских астронавтов, где исключается сахар, хлеб, соль. Я похудел на 9 килограммов, и чувствую себя намного комфортнее, чем раньше, при этом аппетит у меня по-прежнему зверский! Хотя родные ругаются, но мне кажется, что такое питание мне на пользу.

Утром, как правило, я ем творог, прихожу из операционной — легкий йогурт или куриное яйцо (которое жена сварила и заботливо засунула мне в портфель). И дома — уже полноценный ужин.

[inira55]

не сильно влияют на общественное мнение.

не знаю как общественное мнение,но мнение многих,думаю все же повлияло. Одно дело когда просто говорят,и другое-когда это звучит из уст человека,который хоть каким то боком к этому причастен.
У меня папа когда то в Североуральске работал в охране на мясокомбинате. Мясокомбинат работал не на Североуральск,а на Питер. И тогда они не ели колбасу. Никакую. Потому как видел)

Прошло лет 10,подзатерлось в памяти,и колбаса опять стала покупаться. Не часто,но.....
Мы тоже едим колбасу. Чаще ветчину из индейки. Понимаю,что между выращиванием курицы и индейки разницы особой нет,но...пока без альтернативы. У супруга это пищевая ( и наверное психологическая)зависимость. В детстве колбаса у них была только раз в месяц,с получки,и это был праздник. Надеюсь на следующие года все же на свою курочку))

Лео Бокерия: НЕздоровый образ жизни — удел малообразованных людей

наверное еще и не богатых. курица самый доступный по финансам мясной(???) продукт.

[Айза]

Если так смотреть, то нельзя есть вообще ничего из того, что продается у нас магазинах. И какой выход из ситуации?

[inira55]

И какой выход из ситуации?

переходить на вегетарианство с частного проверенного подворья. Ну или с добавкой мяска или курочки тоже оттуда)))) Опять же если финансы позволяют.....

[Айза]

с частного проверенного подворья.

проверенным может быть только свое подворье))

В принципе я выросла и прожила полжизни в ауле, на всем своем...начиная от овощей до кур, молока, мяса и всего остального.
Но сейчас держать все это хозяйство я не смогла бы, тяжело это, как ни крути)