Диеты, питание

[Mihail.Saklakov]

ivanava ► Показать

Vittka, Таня,я пробовала три дня без соли. Не вкусно. Не лезет картофель и грудка куриная вообще. Можно салат зелёный,но не вкусно. Вот овощи по отдельно,не перемешанные в салат- хорошо и вкусненько,а заправленные-нет. Суп проглатывала,но бее. Честно,еле вытерпела три дня. Питание эти дни было чисто функциональным-просто напихать еду в организм. Никакого удовольствия от съедаемого.И за три дня нифига не почувствовала соль в других продуктах. Для этого нужно продержаться дольше. Но у меня была задача три дня. их я и просидела без соли. Не ,не моё. Лучше уж снижать потребление понемногу.

Человек очень забавное существо. Он готов с таким рвением отстаивать свои привычки и отождествлять себя с ними. Я - это то существо,которое имеет зависимость от соли , от определенного вкуса, цвета или запаха.
И даже серьезные проблемы идущие от некоторых привычек не останавливают его. Я так привык - поэтому это хорошо! А все не привычное как то не очень...
Такой подход к жизни хорошо изучен и современные маркетологи это широко используют. В том числе это касается и формирования пищевых привычек.
Как выглядит ? Да очень просто . Представьте себе такую картину. Будущая мать приходит на прием к гинекологу . Пока сидит в зале ожидания ей предлагают конфетку. И так несколько раз до родов.
Потом , уже молодая мама покупает малышу смесь для ГВ.. И обращает внимание , что одна какая то смесь удивительно действует на ребенка. Ест жадно с удовольствием и потом ведет себя тихо. Малыш подрастает и среди продуктов для детей вдруг западает на какое то пюре или еще что-то. И виден тот же эффект. Ест с удовольствием , потом ведет себя тихо и спокойно..
О чем это я ? А о том , что в конфетку был вживлен определенный вкусовой маркер , достаточно яркий . Ребенок находился в материнской утробе , где очень комфортно и безопасно. И вдруг попал в большой мир .. Так вот этот вкус который он чувствует в некоторых других продуктах возвращает ему то ощущение безопасности и комфорта. Стоит ли добавлять , что ,когда он подрастет у него будут продукты с этим самым привкусом. И он будет с пеной у рта доказывать , что это его вкус и его идея любить этот вкус. Это пересказ истории из книжки по маркетингу. Там подробно описано как большинство привычек закладываются к 5-7 годам и как мы потом продолжаем быть их рабами. Ни смотря ни на что.
Человек единственное существо , которое может осознанно поменять привычку ,которая устарела или его разрушает. Но крайне редко этим пользуется...
Я принял когда то для себя идею есть без соли . И некоторое время чувствовал дискомфорт. А потом начал чувствовать вкус пищи. Оказалось очень много оттенков во вкусах,которые раньше зачеркивала соль.
Переход случился буквально за несколько дней. Правда при этом было принято решение создать новую привычку. И понимание , что это всего лишь привычка. и это не я от нее , а она от меня зависит.

[inira55]

Green Spring

впервые слышу об этой компании. Нашла в инете. Надо почитать.

[Mihail.Saklakov]

Это компания с китайскими БАД ами. Мне их индивидуально подбирал врач кинезиолог . При этом он утверждал , что хороша только некоторая часть ассортимента.

[Se@l]

Больше всего Арнольд Эрет, почитаемый как истинный отец натуропатии, известен фразой:
«Жизнь — это трагедия питания».

Он учил: «Причуды нашего питания — главные причины всех болезней».
Тут можно прочитать всю статью:
http://www.aum.news/zdorove/2052-prichu ... h-bolezney

[Mihail.Saklakov]

Почему не надо есть мясо по понедельникам

[Vittka]

Mihail.Saklakov, Михаил, спасибо за развернутый ответ
Остались некоторые вопросы по повышению иммунитета , надеюсь мы их с Вами обсудим после НГ.
С наступающим всех!!

[osteopat03]

Mihail.Saklakov ► Показать

Почему не надо есть мясо по понедельникам

Посмотрел ролик непонятна причина появления обоснование неграмотное и однобокое,информация тенденциозная и ложная -например в Малйзии не едят мяса или -гречка содержит все незаменимые аминокислоты В основном с тезисом согласен в православной религии кроме постов вторник и пятница постные дни

[ivanava]

Переход случился буквально за несколько дней. Правда при этом было принято решение создать новую привычку. И понимание , что это всего лишь привычка. и это не я от нее , а она от меня зависит.

Ну.Михаил,люди же все разные. Вы смоли- молодец.Я нет. С того количества,которое мы потребляем сейчас,у меня лично,соскочить не получается. Трудность ещё в том,что хочу этого только я,муж не готов да и не сильно хочет. А готовлю я на всю семью. Оправдание ,конечно,так себе,но пока так.

[ivanava]

Ой,у меня же есть повод для гордости . Я в эти праздники ни разу не переела. Реально. Обычно обжираловка просто. Все же вкусно и ты ешь-ешь,даже когда не лезет. А в этот раз ни дома, ни на работе,ни в гостях . Кто молодец-я молодец !.

[Se@l]

в православной религии кроме постов вторник и пятница постные дни

среда и пятница вроде были постными

[inira55]

Кто молодец-я молодец !.

и я молодец!)))) я,правда ЕЛА(блин!!!) и салаты,и торт,и конфетки...но сегодня на весы встала-ПЛЮСА НЕТ!!!!!минуса,правда,тоже((((
а вообще,мы,конечно,рабы еды...сейчас ездила платить за телефон,интернет. В торговом центре KFS(правильно написала?) такое ощущение,что там еду на халяву раздают или народ с голодного края и с прошлого года не жравши....тоже самое в Макдональсе....

[Mihail.Saklakov]

ivanava ► Показать

Переход случился буквально за несколько дней. Правда при этом было принято решение создать новую привычку. И понимание , что это всего лишь привычка. и это не я от нее , а она от меня зависит.

Ну.Михаил,люди же все разные. Вы смоли- молодец.Я нет. С того количества,которое мы потребляем сейчас,у меня лично,соскочить не получается. Трудность ещё в том,что хочу этого только я,муж не готов да и не сильно хочет. А готовлю я на всю семью. Оправдание ,конечно,так себе,но пока так.

Ну ка про разных паападробней ! Я чаще вижу адинаковых..Как с одного инкубатора. Называется это пищевой наркоман.. Я такой же.. Что то получилось с чем то еще работаю.
У меня трудности кончились , когда жена мне сказала , что бегать она не будет . Пока я думал , что ей это надо у меня то же были трудности.

Смена привычек на самом деле очень трудозатратное мероприятие. Поэтому мы его избегаем. А если не понятно ЗАЧЕМ мы это делаем , то изменения не могут случится. Нужно научться радоваться даже маленьким победам и на них сосредоточится. Когда появятся первые ощутимые результаты захочется сделать для себя еще что нибудь. Это увлекательное занятие - любить и уважать самого себя.. Я сейчас не про ЭГО.

[ivanava]

Ну ка про разных паападробней

Разных в характерах.силе воле и умении себя мотивировать. У меня есть свои маленькие победы и я ими довольна.Сначала мясо- в разы снизили потребление,свинина вообще не покупается.Это раз-молодец. Колбасы. Раньше думала что вот без нее то я совсем не смогу.да и не хочу. Вроде и понимала ,что вредно,но вкусно мне было.Но вода ,как известно камень точит.И вот понимание перестроило привычку-колбаса перестала быть вкусной. Сейчас не покупаю. Все прошло без насилия над собой.Это два-молодец. На очереди сладкое. С этим сложнее,но все возможно. Тихим сапом мы и с этим разберёмся. Просто в вашем случае раз,и отрезали,возможно вам так проще..А я техохонько добираюсь к своей цели.Возможно мне так проще.

[osteopat03]

Избавиться от пищевой зависимости можно так же как от курения двумя путями-сразу или поэтапно

[Mihail.Saklakov]

С пищевой зависимостью поэтапно кое что получилось. При этом не знаю ни одного курильщика , который бросил поэтапно.