Диеты, питание

[surj]

Mihail.Saklakov ► Показать

Вот здесь очень интересно.Читается сарказм в слове "недорогие",мне показалось? Если нет,можно узнать,почему?

зы.Просьба не рассматривать мой вопрос под углом борьбы "с ведьмами

У меня знакомая прям зарубилась, ела такие витамины и худела , сократив калораж. Здоровья хватило на месяц. Начали сыпаться волосы , начались проблемы с ногтями и позже с зубами.
Все сэкономленое ранее пришлось вложить в здоровье. Правда не хватило, пришлось добавить...

Может, у неё все сыпаться началось от того, что калораж резко сократила?
А не от витаминов?
И в каком это учебнике истории написано, что нужно принимать "натуральные" витамины, а не синтетические?
В детстве ели синтетические, и ни у кого зубы с волосами не выпадали.

[Mihail.Saklakov]

surj

Сыпаться начало не от витаминов , а от их отсутствия. При том, что она их пила.. как калории связаны с волосами и ногтями? Это видимо из вашего учебника .чувствую нас ждет нобелевская премия за нахождение этой корреляции
В детстве было! И многие повзрослели только телом и диагнозами.

Я вас не пойму. За пищу ратуете натуральную,с огрода, а витамины подавай синтетические? Это и есть знаменитая женская логика ?
Если захотите сами найдете и прочитаете тот учебник. Все в открытом доступе. Никаких секретных материалов. Не вижу даже самого маленького смысла Вас убеждать.
Возможно Вам полезно любые! Я же говорю людей много уникальных.

[surj]

Может, у вас круглый год на огороде все натуральное, а у нас с ноября там ничего не растёт.
Поэтому и восполняем нехватку витаминами.
Ограничивая себя в питании, помимо калорий человек лишается и всего остального, что было в этих продуктах. В том числе и витаминов.
Или вы знаете способ как их продуктов выкинуть калории, а все остальное оставить?

[lyu]

Mihail.Saklakov, Михаил, но ведь в простой пище яйца молоко, мясо, овсянка, апельсины есть весь состав водорасторимых витаминов? А в аптеке в основном бады в качестве натуральных, разве иначе?

[Mihail.Saklakov]

surj

Вас я попрошу это не читать..

Когда медики оценили защитный эффект витаминных пилюль, они испытали лёгкий шок. Оказалось, они не только не помогают избежать болезней, но нередко даже увеличивают вероятность их развития. Чтобы прийти к таким выводам, понадобились 10-20 лет наблюдений за десятками, а иногда и сотнями тысяч любителей витаминных препаратов. Особенно большой массив негативных данных касался витаминов А, Е и бета-каротина. Они увеличивали риск инсультов, инфарктов и даже рака лёгкого у курильщиков. А для витамина Е было доказано, что он один на 20% увеличивает число самых тяжёлых инсультов - кровоизлияния в мозг.


Раньше выдвигались только теории, объясняющие этот парадокс, а исследование ирландцев подтвердило их фактами. Прекратят ли теперь выпуск и продажи таких препаратов? Конечно нет.

[surj]

Опять желтая пресса?
Как мы дожили до совершеннолетия после приёма таких витаминов, вообще непонятно.

[Mihail.Saklakov]

surj ► Показать

Может, у вас круглый год на огороде все натуральное, а у нас с ноября там ничего не растёт.
Поэтому и восполняем нехватку витаминами.
Ограничивая себя в питании, помимо калорий человек лишается и всего остального, что было в этих продуктах. В том числе и витаминов.
Или вы знаете способ как их продуктов выкинуть калории, а все остальное оставить?

Я лично не умею. Но знаю человека, который это делать научился. Его зовут Жан мари Бланше.

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

surj ► Показать

Опять желтая пресса?
Как мы дожили до совершеннолетия после приёма таких витаминов, вообще непонятно.

Лично Вас я просил не читать! Вы не обратили внимания ? В ЭТОМ форуме все можно назвать желтой прессой. Попросите админа , может цветовую гамму поменяет.
У меня нет цели Вас убедить. Захотите разобраться, информации всех цветов радуги навалом.Выбирай любую.

Добавлено спустя 14 минут 56 секунд:

lyu ► Показать

Mihail.Saklakov, Михаил, но ведь в простой пище яйца молоко, мясо, овсянка, апельсины есть весь состав водорасторимых витаминов? А в аптеке в основном бады в качестве натуральных, разве иначе?

lyu ► Показать

Mihail.Saklakov, Михаил, но ведь в простой пище яйца молоко, мясо, овсянка, апельсины есть весь состав водорасторимых витаминов? А в аптеке в основном бады в качестве натуральных, разве иначе?

Есть! Многое оттуда. Но состав не весь. Давайте поймем такой прикол. В разных местах почва имеет разный минеральный состав . Это не очевидно ? Знаете , что есть зоны ,которые кишат долгожителями ?
У нас это локальные зоны на Кавказе и в Якутии. Выращенные там помидоры и морковка имеют возможность взять из грунта , то что краснодарской морковке и не снилось.
А дефицит одного только магния это предпосылка 140 болезней .. И так по каждому элементу.
Я когда учился меня заставляли считать КБЖУ с учетом среднего содержания микроэлементов в продуктах . Увлекательное занятие. Попробуйте на досуге и считать даже просто КБЖУ ..За неделю надоело до чертиков.
Есть много аспектов. Наши предки вели подвижный образ жизни и лупили кучу калорий. С калориями они получали кучу витаминов . А калории сжигали двигательной активностью.
Современные продукты, выращенные с помощью технологий теряют эту самую пищевую ценность. где то читал, что сегодняшний лимон содержит в 10 раз меньше витамина С, чем аналогичный лимон 100 лет назад.
Значит нужно есть больше лимонов, что бы получить норму. И так по всем продуктам. Не случайно у любящих себя японцев , при нормальном рационе принято еще постоянно есть БАДы.

[lyu]

Но ведь нормы по витаминам и элементам так же довольно средние и на какой срок жизни они рассчитываются? медиками или учеными
http://health-diet.ru/people/luchshie_ratsiony.php
по ссылке лучшие рационы на разное количество ккал.

[Mihail.Saklakov]

Про срок жизни ничего не знаю. Это к астрологам. Нормы потребления обычно считают суточные. А Вам какое количество калорий необходимо ? Мне без спорта 2200 - это называется основной метаболизм.
Вы возьмите и посчитайте все это некоторое время. Польза точно будет. Я считал , мне этот процесс дал понимание , что я этого всю жизнь делать не хочу. Но примерно некоторые вещи могу примерно прикинуть
исходя из опыта. Посчитайте недельку детально , потом поделитесь опытом.
Есть один ньюанс. Называется РЕАЛЬНОЕ качество исходных продуктов. На всех этих сайтах даны некоторые эталоны, идеальные продукты. Это несложно понять. Даже нормальные овощи и фрукты выращивают на почвах с разной природной геохимией. Плюс туда что то добавляют люди. Часть этих овощей выращивают вообще без грунта. В составе овощей не указывают пестициды ? А гормоны роста и антиботики вам кто то напишет на этом сайте в составе животной пищи ?
Практика показывает , что в реальности полезных инградиентов становится все меньше , а разрыхлителей и усилителей все больше. И это развивающийся тренд. Популяция хомо сапиенсов растет очень быстро.
Не случайно на западе есть "фермерские" магазины, где продукты в несколько раз дороже. Вчера показывали по ОРТ , что качество у продуктов одного и того же пищевого бренда сильно отличается для Германии и Чехии с Венгрией.
Я считаю что писать и болтать можно бесконечно.Обмениваться аргументами за и против. Давайте посмотрим на ФАКТЫ. В Японии вас при приеме на работу не возьмут если вы не используете БАДы в рационе. Болеющие сотрудники никому нафиг не нужны. Сравните продолжительность жизни. Если нравится больше , чем наша - стоит изучить их опыт. Идея функционального питания ,кстати то же оттуда.

[Вера]

БАДы появились совсем недавно,в отличии от японцев Так что их долголетие скорее зависит от питания, образа жизни и менталитета. Теперь бады это лишь подкормка для тех кто работает,ибо трудовые будни у них длиннее наших. Крутятся они "на износ",в нынешних реалиях
Опять же -разница менталитетов, когда у нас появились бады-сначала все ринулись,набрали,посмотрели и выбросили. А у них просто муравейник-один сделал,значит завтра будут делать все как один.
Я скорее поверю в их более правильное питание-рис,морепродукты,чай...

[Самая любимая]

Смотрела программу английского повара. Джеймс Оливер кажется?))) могу ошибаться, на Домашнем. Так он изучал ежедневное меню долгожителей. Просто хорошее правильное не калорийное питание - рис, овощи, морская капуста во всех видах и блюдах и пр. Никто не хвастался тем что ест балы, но традиционно там дрлгожители. Имхо, но дело в питании, образе жизни, а не бадах!

[Mihail.Saklakov]

Вера ► Показать

БАДы появились совсем недавно,в отличии от японцев Так что их долголетие скорее зависит от питания, образа жизни и менталитета. Теперь бады это лишь подкормка для тех кто работает,ибо трудовые будни у них длиннее наших. Крутятся они "на износ",в нынешних реалиях
Опять же -разница менталитетов, когда у нас появились бады-сначала все ринулись,набрали,посмотрели и выбросили. А у них просто муравейник-один сделал,значит завтра будут делать все как один.
Я скорее поверю в их более правильное питание-рис,морепродукты,чай...

Многое совсем недавно появилось. Не так давно все ездили на лошади и вот ее заменил автомобиль. Совсем недавно(1900год) нас было 1,5 млрд, а сейчас 7,5 млрд. Еще недавно была проводная связь , а сегодня все пользуются сотовой. А уж если говорить про психо-программы у человека (скрипты поведения) то они вырабатывались тысячелетиями и сейчас слабо соответствуют сегодняшним реалиям.
Вчера кончилось. Сегодня нужно жить по новому , встраиваться в новые , более эффективные тренды или пробовать ездить на вчерашней просроченной лошади.

Конечно питание и экология ключевые факторы. Бады помогают получать больше витаминов и минералов , которых в продуктах становится все меньше . А востребованность их становится выше при сегодняшней скорости и интенсивности жизни. Кстати исторически только в одной область в Японии - место концентрации долгожителей. Так же как и не весь Кавказ .
Бадами нужно научиться грамотно пользоваться. Большинство ищут панацею . Что бы съесть и все пищевые грехи были не считовы. Отсюда разочарование. Потому что панацеи не существует. Знаю немало людей из сетевых проектов продвигающих БАДы . Могу уверенно сказать, они сильно здоровее среднего россиянина.


ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ИМЕЕТ СВОЮ МАТЕМАТИЧЕСКУЮ ФОРМУЛУ. А все остальное фантазии индивидумов.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Re: Диеты, питание
О симптомах, возникающих при улучшении питания
Доктор Стэнли Басс
Если бы меня спросили, какая область в проблеме питания является наиболее недопонимаемой, я бы сразу ответил, что это — неумение правильно понять и интерпретировать симптомы и изменения, которые способствуют переходу к более разумной и правильной программе питания.
Что мы имеем в виду под „более правильной программой питания“?
Прежде всего, это означает введение в рацион продуктов более высокого качества. Например, человек заменяет, такой богатый протеинами продукт, как свинина — говядиной. В данном случае говядина может считаться предпочтительной из-за её более лёгкой усвояемости организмом, более низкого содержания в ней жира и т.д. В свою очередь, цыпленок предпочтительнее говядины по этим же причинам. Бобы, чечевица, горох в сочетании с овощами ещё богаче питательными веществами необходимыми для восстановления здоровья.
По мере продвижения вверх по шкале качества продуктов мы включаем в рацион пищу богатую протеинами, которая может употребляться без тепловой обработки, например, сыр, приготовленный из сырого молока без соли. Затем идут орехи и семена, которые можно есть в натуральном виде (сырые и несолёные). Подводим итог: чем ближе продукты, которые мы едим к своему естественному состоянию или чем меньше они подвергались тепловой обработки, тем выше их качество. При этих условиях сохраняются практически все ферменты, аминокислоты, минералы, витамины, углеводы, а также „жизненная сила“. Эта „жизненная сила“, в свою очередь способствует восстановлению здоровых тканей.
Та же классификация качества, которую мы применили при анализе протеин содержащих продуктов, относится и к углеводам (крахмалистые и сахаросодержащие продукты), жирам и продуктам, богатым минералами. Качество программы питания повышается за счет исключения токсичных для организма продуктов, таких как кофе, чай, шоколад, табак, соль, перец.
Какое отношение имеет качество продуктов к восстановлению здоровья?
Суть вот в чем. Чем выше качество пищи, которую мы едим, тем скорее мы избавимся от болезней, поскольку мы способны правильно переварить и усвоить эту пищу. К этому необходимо добавить знание:
правильного сочетания продуктов;
правильной последовательности в приёме различного вида продуктов, а именно: наиболее легко усваиваемая пища должна быть съедена первой, более сложная — во вторую очередь, а наиболее концентрированная — последней;
нужного количества продуктов каждого типа, которое должно быть съедено в каждый приём пищи;
правильного времени для еды (когда возникает чувство голода, а не по расписанию).
Ч

► Показать

то же произойдет, если человек последует этим правилам и резко улучшит качество потребляемых продуктов?
Замечательные вещи начнут происходить как с организмом, так и с личностью человека. Удивительный разум присущ каждой клеточке тела, и эта мудрость организма начнет незамедлительно проявляться в действии. Существует такое правило: когда качество пищи, поступающей в организм, становится выше качества тканей, из которых состоит тело, то организм начинает отвергать материалы более низкого уровня и давать место более совершенным материалам, что позволяет строить новые, более здоровые ткани. Это правило называют планом эволюции природы. Организм очень разборчив и всегда стремиться стать совершеннее, чтобы улучшить здоровье. Организм всегда пытается и всегда стремиться продуцировать здоровье, если мы ему не мешаем. Только при таком совершенствовании мы действительно перестаём возвращаться к старым и приобретать новые болезни. Самостоятельные попытки борьбы при простудах, лихорадках, порезах, опухании, ранениях и т.д. дают бесконечный ряд примеров того, как наше тело, организм стремиться к здоровью всегда — независимо от того, что мы предпринимаем, чтобы остановить процесс.
Какие симптомы наблюдаются, когда мы впервые начинаем исключать продукты низкого качества и заменять их продуктами более высокого качества — более живыми, более натуральными, чем продукты, к которым мы привыкли?
Когда внезапно прекращается использование токсичных стимуляторов, таких, как кофе, чай, шоколад или какао, обычно бывают головные боли, и наблюдается упадок сил. Это происходит вследствие того, что организм выводит токсины, называемые кофеином и теобромином, которые выходят из тканей и транспортируются через кровеносную систему на протяжении многих жизненных циклов организма. Перед тем, как токсины достигнут места, где будут окончательно уничтожены, они все время будут оказывать раздражающее действие, вызывая головную боль. Упадок сил происходит из-за более низкой активности сердца — остаточный эффект, наступающий вслед за стимуляцией сердечной деятельности, которая происходит при применении определенных отравляющих веществ, называемых стимуляторами. Учащенное сердцебиение (пульс) даёт ощущение подъёма, а замедленное — ощущение депрессии. Обычно в течение трех дней эти симптомы исчезают, и потом мы чувствуем себя гораздо бодрее благодаря тому, что наши силы восстанавливаются. Пища низкого качества требует больше усилий для приготовления. Специи, соль и другие ингредиенты добавляются нами, чтобы сделать её более возбуждающей, чем натуральные, менее обработанные продукты. Животные продукты, такие как мясо, птица, рыба и т.д. — являются более возбуждающими, чем сыр, орехи и овощные протеины. Следовательно, когда мы отказываемся от продуктов животного происхождения, это даёт понижение сердечной активности — остаточный эффект, что фиксируется в мозгу как релаксация или уменьшение энергии. Этот начальный упадок сил длится приблизительно десять дней или немного больше, а затем состояние улучшается, начинается прилив энергии, стресс уменьшается.
Теперь давайте вернемся к симптомам, которые появляются в процессе перестройки нашего организма.
Человек, который перешел на более правильную диету, продержался на ней от трех дней до недели, а затем бросил, скажет: „О! Я чувствовал себя лучше, питаясь по-старому, новая диета сделала меня слабым“. Он ошибается, так как не дал своему организму шанс перестроиться и завершить эту первую фазу — восстановление. Если бы он подождал чуть дольше, то стал бы чувствовать себя гораздо лучше, чем прежде.
На протяжении этой начальной фазы, длящейся от десяти дней до нескольких недель (в редких случаях), жизненные силы, которые обычно находятся на периферии или во внешних частях организма (таких как мускулы, кожа), начинают проникать во внутренние органы и приступают к реконструкции. Такая переброска всех сил к внутренним органам, областям порождает чувство уменьшения энергии в мускулах, что интерпретируется мозгом как некая слабость, но является просто переориентацией сил на более важные внутренние части. Здесь для человека важно уменьшить расход энергии, больше отдыхать и спать. Это критическая фаза, и если человек прибегнет здесь к стимуляторам любого вида, то он нарушит и расстроит восстановительный план организма. Очень важно иметь терпение и веру, немного подождать, и через некоторое время Вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали перед началом программы. Успех в возвращении или улучшении здоровья зависит от правильного понимания этого пункта — осознания того, что организм использует основные свои энергии в более важной внутренней работе и не растрачивает их вовне, включая мускульные движения. Будьте мудры — примите это как должное и расслабьтесь.
По мере того как человек продолжает придерживаться улучшенной диеты и постоянно повышает качество пищи, начинают появляться интересные симптомы. Организм начинает процесс, называемый „восстановлением“. Клеточный „разум“ рассуждает приблизительно следующим образом: „О! Посмотрите-ка на все эти поступающие материалы! Как чудесно — у нас есть шанс избавиться от этого старого мусора и построить прекрасный новый дом. Давайте начнем немедленно. Давайте выпустим этот избыток желчи из печени и желудочного пузыря, направим его в кишки для выброса. Давайте выгоним эти шлаки из артерий, вен и капилляров. Эти зловонные, загазованные, немыслимые массы были здесь слишком долго, давайте избавимся от них! Это артритные отложения в суставах требуют прочистки. Давайте изгоним прочь раздражающие пищевые концентраты, аспирины, снотворные, наркотики наряду со всеми отложениями жира, которые делают жизнь столь обременительной для нас. Давайте начнем и будем продолжать до тех пор, пока наш организм не придет в прекрасное рабочее состояние“.
Сначала могут быть головные боли, может возникнуть жар или простуда, кожа может покрыться сыпью, может какое-то время вяло работать кишечник или, наоборот, возникнуть понос, может появиться чувство усталости или слабости, нерасположенности к движениям, раздражительность, противоречивость, умственная депрессия, частое мочеиспускание и т.д., и т.п. Однако большинство людей находят такие реакции терпимыми и проявляют выдержку, так как улучшения, которые уже произошли и происходят, становятся с каждым днем всё очевиднее. И это действует вдохновляюще.
Симптомы будут меняться в зависимости от материалов, которые отвергаются; состояния органов, вовлеченных в процесс очистки; количества энергии, которым Вы располагаете. Чем больше Вы будите отдыхать и спать, тем слабее они будут и тем скорее прекратятся. Очень неплохо, что у Вас проявляются симптомы перестройки организма. Глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку Вы избавляетесь от всё большего и большего количества шлаков, которые со временем принесли бы Вам боли, болезни и страдания во много раз худшие. Те, у кого наиболее сильно проявлялись симптомы-реакции и, кто выдержал их до полного исчезновения, таким образом, избежали очень серьёзных болезней, которые со временем развились бы, если бы они по-прежнему не обращали внимания на свои привычки в еде.
Не ждите, что, если Вы дальше будите идти по шкале качества, т.е. будете улучшать свою диету, то Вы будете чувствовать себя лучше день ото дня, пока не достигните совершенства. Деятельность организма циклична по своей природе, и здоровье развивается по серии постоянно уменьшающихся циклов. Например, Вы перешли на лучшую диету, и пока что чувствуете себя намного лучше. Но через некоторое время появляется симптом: Вы можете в течение дня чувствовать тошноту, и может случиться понос с отвратительным запахом. А через день Вы почувствуете себя лучше, чем до того, и всё опять на какое-то время будет прекрасно. Затем Вы внезапно простудились, почувствуете озноб и потеряете аппетит. Через два-три дня (предполагается, что Вы не будете принимать таблетки или предпринимать что-то вроде этого) Вы внезапно поправитесь и почувствуете себя так хорошо, как уже много лет не чувствовали.
Положим, что Вы будете себя так чувствовать около двух месяцев, а потом вдруг появится чесотка или сыпь. По-прежнему не предпринимайте ничего против этого. Высыпания покраснеют, усилятся, и так будет около десяти дней. И вдруг всё внезапно исчезнет. Сразу после этого Вы обнаружите, что Ваш гепатит исчез, а сил стало больше, чем раньше. Через эту сыпь вышли накопившиеся в печени яды, которые и вызвали гепатит.
И так всё время: каждая реакция будет слабее, чем предыдущая, поскольку организм становится всё чище и чище. Циклы будут всё короче по длительности и за ними будут следовать всё более и более длительные периоды замечательного самочувствия, и это будет продолжаться до тех пор, пока Ваше здоровье не выйдет на высокое плато. Здесь Вы становитесь относительно свободными от болезней и наполняетесь всё возрастающей радостью.
Полноценная жизнь и ощущение счастья приходят от абсолютно замечательного самочувствия. Ваши мысли освободятся, ощущения станут ясными и глубокими, и Вы будите петь от радости. Вы начнете любить мир, Вселенную и все в ней. Это естественное состояние ума — счастье, радость и пребывание в мире со всей Вселенной — и это может быть достигнуто, если следовать закону Космоса. Первые законы, которые Вы должны усвоить — это законы природы. Мы должны научиться есть простые, чистые и естественные продукты, соответствующим образом приготовленные и скомбинированные, а наш организм, в свою очередь, выбросит все вредное, что мы накопили ранее. Нигде принцип отпущения грехов не является столь очевидным, как здесь, в наших собственных телах — когда мы отказываемся от наших вредных разрушающих привычек в питании (загрязняющих храм Души). Бог (или Природа, как Вам будет угодно) дает нам шанс для новой, счастливой жизни. В организме должно начаться полное „покаяние“ — через очищающую диету и естественные продукты.
А теперь — только терпение, ничего не предпринимайте и наблюдайте, что происходит. Собственными глазами Вы будете ежедневно наблюдать признаки, которые будут поражать Вас бесконечной мудростью происходящего. Таинство организма, действия Природы, жизненные силы, работающие в Природе и Космосе, находятся далеко за гранью того, что наши умы готовы сейчас понять. Каждый великий физик или другой ученый, когда-либо живший на свете, преклонялся в благоговении перед чудесами Природы.
ДА… МЫ СДЕЛАНЫ ЧЕРЕЗВЫЧАЙНО СЛОЖНО И УДИВИТЕЛЬНО!
Источник: статья доктора Стенли Басса (Dr. Stanley S. Bass)
http://antioxbio.ru/2011/10/o-simptomax ... -pitaniya/
Почему врачи против БАД и зачем эти БАДы? Мнения специалистов о БАДах
Как ни парадоксально, но в России до сих пор огромное количество людей не знают всей правды о биодобавках и, по сути, не понимают чем эти самые БАДы являются, и чем они не являются. Что бы понять, как обстоят дела на самом деле, давайте мы с вами для начала обратимся к экспертам и уважаемым специалистам в данной области: докторам, профессорам и академикам. Спросим у них — а нужны ли нам БАДы?
Итак, немного света истины для тех, кто до сих пор бродит в потёмках трёх загадочных букв аббревиатуры БАД.
Заведующий кафедрой биохимии Санкт-Петербургской медицинской академии им. И. И. Мечникова, доктор химических наук, профессор, академик Балтийской педагогической академии Владимир Абдулаевич Дадали о БАД
„БАД — это не лекарства, не средство лечения болезни, а средство устранения причин, ее вызвавших. Поэтому оказываемый ими оздоровительный эффект сопоставим с воздействием фармакологических средств, а иногда и превышает его.“
„В настоящее время мы совершенно точно знаем, что витамины и минералы, которые в организме находятся в виде единого и неделимого витаминно-минерального комплекса (разделяют их условно) являются важнейшими составными частями тех белковых молекул в организме, которые называются ферментами и, которые управляют всеми процессами, начиная от механического движения и заканчивая интеллектуальной деятельностью. И вот оказывается, что дефицит витаминов и минералов приводит к тому, что ферменты становятся недееспособны. Системы очистки бездействуют. В результате резко усиливаются процессы окисления и зашлаковки, которые лежат в основе практически всех известных заболеваний. А почему? Потому, что организм не получает тех веществ, которые создают защиту от этих разрушающих процессов… Восполнив дефицит этих жизненно важных веществ, вы надежно защищаете себя от самых разных заболеваний.“
„…К великому сожалению вынужден сказать, что даже многие врачи кроме знаний о кальции, магнии, калие и йоде, еще не очень хорошо себе отдают отчет в значимости других микроэлементов, например цинка, селена, бора и других. Хотя большинство проблем здоровья и профилактики: иммунодефицит, проблемы гормональных нарушений, в том числе инсулиновая недостаточность, сексуальные и другие проблемы — напрямую связаны с дефицитом микроэлементов и могли бы быть решены, если бы микроэлементы были бы активно внедрены в систему нашего питания. И, к великому сожалению, студентам медицинских факультетов об этом до сих пор ничего не говорится.“
„Биологически активные добавки — это не панацея, но реальная возможность практически мгновенно восполнить дефицит жизненно важных комплексов питательных веществ, а значит, практически мгновенно снизить риск большинства известных заболеваний.“
„Профилактический прием поливитаминных препаратов должен стать привычным, ежедневным делом каждого „практически здорового“ человека.“
В. А. Тутельян (Директор Института питания Российской Академии медицинских наук, профессор, академик РАМН) о БАД
„Регулярное использование БАД — это лучшее, что сегодня может сделать человек для своего здоровья.“
„В настоящее время есть все основания полагать, что наиболее быстрым, экономически приемлемым и научно обоснованным путем решения проблемы рационализации питания населения является широкое применение в повседневной практике биологически активных добавок к пище (БАД). БАДы являются частью правильного, здорового питания человека. Изменив структуру питания, повысив его качество, мы можем улучшить своё здоровье, а главное — здоровье своих детей.“
„Здравоохранение, решает проблемы нашего здоровья не более чем на 7 — 10% (по данным ВОЗ). Определяют здоровье человека образ жизни и его рациональное питание.“
„Питание и образ жизни являются основными факторами, которые определяют наше здоровье.“
„Большинство ведущих ученых мира считают, что сегодня найден идеальный, эффективный и совершенно безопасный путь сохранить свое здоровье, и остаться таким же красивым и привлекательным, как в 20 лет. К сожалению, по данным Института питания Российской академии медицинских наук пока не более 3% населения страны используют биологически активные добавки, чтобы удовлетворить потребности организма в витаминах и минеральных элементах.“
„Что такое биологически активные добавки к пище? Это концентраты природных натуральных пищевых и биологически активных веществ, выделенных из сырья животного, морского, минерального происхождения, пищевых или лекарственных растений, или концентрата, полученные путем химического синтеза, но которые полностью идентичны своим природным аналогам и сохраняют их свойства. Это вещества, которые человеческий организм не способен синтезировать сам, должны ежедневно поступать с пищей в наш организм. Если же этого не происходит, в организме с течением времени развивается их дефицит. Это всегда приводит к снижению способности организма бороться с вредными факторами окружающей среды, к ухудшению здоровья, понижению работоспособности, ускорению процессов старения.“
„Биологически активные добавки не являются лекарственными средствами, они дополняют рацион, позволяя современному человеку избежать дефицита витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, пищевых волокон, не увеличивая объем потребляемой пищи, то есть избегая потребления лишних калорий. Желательно, чтобы биологически активные добавки присутствовали в ежедневном рационе человека и выполняли свою оздоравливающую роль.“
„В настоящее время важнейшей проблемой является дефицит микронутриентов — тех веществ, которые находятся в пище в микроколичествах и нужны нам ежедневно и в определенном соотношении. К ним относятся витамины, минеральные вещества, микроэлементы, отдельные аминокислоты, жирные кислоты. Если они не поступают в организм регулярно, человек теряет здоровье.“
Академик Российской Академии медицинских наук М. Н. Волгарев о БАДах
„БАДы — четко дозированные, удобные в применении — в виде таблеток, капсул, драже и в других формах — помогут быстро ликвидировать выявленный в организме недостаток тех или иных важных веществ. БАДы — наши помощники при стрессах, экологическом неблагополучии, экстремальных ситуациях.“
„Нутрицевтики, являющиеся источниками пищевых веществ в дозах, не превышающих шести суточных потребностей человека, и парафармацевтики, дозировка активных веществ в которых ниже терапевтической дозы, — это БАД.“
„Более широкое внедрение БАД станет одним из элементов здорового образа жизни.“
Лайнус Полинг (дважды лауреат Нобелевской премии) о причинах болезней
„Здоровым организмом можно считать только тот, у которого все ферментные системы находятся в хорошо сбалансированом виде. Наступит время, когда врач будет лечить не язву, артрит или гемморой (что является лишь следствием), а первопричину — дефицит магния, калия, селена…“
Доктор медицинских наук, действительный член Российской академии естественных наук Владимир Иванович Курашвили о биологически активных добавках
„Наиболее быстрым, экономически обоснованным и приемлемым путем решения упомянутой проблемы является использование биологически активных добавок к пище (БАД). Их регулярное применение позволяет достаточно легко и быстро восполнить дефицит основных питательных веществ; эффективно выводить из организма токсичные вещества; повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.“
„Необходимо внедрять в сознание соотечественников, что БАДы — не прихоть и не происки империалистов, а насущная необходимость.“
„Ведущие специалисты сходятся в том, что при разумном применении БАДы могут существенно помочь как препараты вспомогательной терапии, а в ряде случае и самостоятельно.“
„Интерес к использованию натуральных лекарственных препаратов и БАД стремительно нарастает как в медицинской среде, так и среди пациентов во всем мире. Это связано с неудовлетворенностью многих специалистов и больных результатами использования синтетических лекарств из-за большого числа побочных эффектов при длительном применении.“
Доктор медицинских наук, профессор Юрий Петрович Гичев о БАДах
„БАД — не лекарство, не средство лечения болезни. Но это исключительно полезный во всех отношениях компонент нашего питания. БАД снабжает нас веществами, содержащимися в пище в мг и даже в мкг, но оказывающими оздоровительный эффект, сопоставимый с воздействием фармакологических средств, а иногда и превышающий его. Многие необходимые организму микронутриенты человек может получить только с БАД.“
„Сегодня различные фирмы выпускают множество БАД, обеспечивая нас всеми необходимыми организму микронутриентами, которые мы недополучаем с едой. Что касается побочного действия пищевых добавок, то по данным “ВОЗ” (Всемирной организации здравоохранения), оно ничтожно и измеряется лишь сотыми долями процента, в то время как от лечения лекарствами (по тем же данным) болеет каждый пятый человек (в России до 40%). Великое заблуждение считать БАД вредными. И что самое обидное — среди заблуждающихся немало медиков. Вызвано это тем, что врачи практически не знакомы с добавками и механизмом их действия.“
„Успехи нутрициологии, расшифровавшей роль и значение для жизнедеятельности человека отдельных пищевых веществ, включая так называемые микронутриенты, и, доказавшей, что в экономически развитых странах достижение оптимальной обеспеченности всех групп населения энергией и пищевыми веществами практически возможно лишь при широком использовании БАД.“
Академик РАЕН, доктор биологических наук А. Н. Орехов о БАД
„Нигилизм в отношении БАД связан прежде всего с неосведомленностью как населения, так и специалистов. Просвещение врачей, аптечных работников, широких слоев потребителей позволит нам смело ориентироваться в “сером” море БАД и сделать его „прозрачным“.“
Академик Валентин Покровский, президент Российской академии медицинских наук о микронутриантах
„Обобщение результатов клинико-биохимических обследований десятков тысяч человек в различных регионах страны позволяет утверждать: недостаточное потребление микронутриентов — увлечение массовое и постоянное, отрицательно воздействующее на здоровье, развитие и жизнеспособность всей нации.“
Б. П. Суханов, академик Международной академии информатизации, доктор медицинских наук, профессор кафедры гигиены питания и токсикологии Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова и Института питания Российской Академии Медицинских Наук о БАД
„Без БАД сегодня не может рассчитывать на здоровье и хорошее самочувствие ни здоровый, ни больной человек.“
„Применение БАД зачастую позволяет снизить осложнения лекарственных средств, их дозу, быстрее получить положительный терапевтический эффект.“
„Многие столетия люди искали чудодейственную панацею — средство от всех болезней. Но если человек вовремя начнет применять БАД, то вполне вероятно, что в большом числе случаев о лекарствах он сможет и вовсе забыть на долгие годы. Сегодня мы можем сказать: “Панацея? Спасибо, нет. Мы не будем лечиться, потому что мы не будем болеть!.“
Г. В. Мкртчан, С. А. Коростелев, А. А. Оленев, М. П. Пенков, И. Я. Шашкина, И. А. Соколова, А. В. Сергеев, Российский онкологический научный центр им. Н. Н. Блохина, РАМН, Москва, Россия. О биологически активных веществах и БАД
„Многочисленные эпидемиологические исследования последних лет убедительно показали, что при недостаточном поступлении в организм таких биологически активных веществ (БАВ), как бета-каротин, витамины А, Е и С, повышается риск возникновения атеросклероза, злокачественных новообразований, хронических инфекционных процессов, которые относятся к наиболее распространенным заболеваниям человека.
Указанные соединения являются мощными антиоксидантами и обладают широким спектром физиологической и формакологической активности. Потребность в них резко возрастает при контакте с канцерогенами, радионуклидами, токсическими веществами, УФ-м, рентгеновским облучением и с другими неблагоприятными факторами окружающей среды. В то же время по данным института питания РАМН, более 80 % населения РФ страдает от недостаточного потребления вышеперечисленных витаминов. В связи с этим дополнительное систематическое введение в организм антиоксидантных витаминов в виде лекарственных средств или биологически активных добавок (БАД) к пище является актуальной научно-практической задачей.“
http://antioxbio.ru/2009/12/mneniya-spe ... v-o-badax/

[morkovka2002]

Вы вот можете объяснить почему Вас слово недорогие зацепило?

Нет,не могу .Потому что не зацепило,вы ошиблись,так же как и я .

У меня знакомая прям зарубилась, ела такие витамины и худела , сократив калораж. Здоровья хватило на месяц. Начали сыпаться волосы , начались проблемы с ногтями и позже с зубами.

Хм,интересная ситуация,а что за витамины-то ела?И прям вот ела-ела или все же по норме пила?Может там элементарный передоз случился?Гипервитаминоз никто не отменял.Она сдавала кровь на анализ,чтобы понять,каких минералов-витаминов не хватает?Или как у нас случается зачастую,начитавшись в интернете или по совету доброму ?
А то,вот так почитаешь-послушаешь страшилки,начинаешь спрашивать что да как да почему и совершенно другая история вылезает на свет :проблемы с ЩЖ,онкология.

Большинству людей просто не повезло

Да,согласна.У большинства людей обычная российская жизнь с обычной российской зарплатой.Куча забот и проблем:дети,родители,ремонт квартиры/дома,машины,кредиты.Большинство работает на кого-то,а не сами на себя и не думаю,что больше всего на свете их в этом ракурсе волнует какие именно витамины они пьют.

Знаю, что первые нагружают нашу выделительную систему и практически не усваиваются. Если их попить пару месяцев , то почки потом долго нужно будет приводить в чувство.
Вреда больше, чем пользы. А вторыми сложно сделать передоз.

Я с вами не соглашусь , утверждаю на собственном опыте с 1999 года .

[Вера]

Многое совсем недавно появилось. Не так давно все ездили на лошади и вот ее заменил автомобиль. Совсем недавно(1900год) нас было 1,5 млрд, а сейчас 7,5 млрд. Еще недавно была проводная связь , а сегодня все пользуются сотовой. А уж если говорить про психо-программы у человека (скрипты поведения) то они вырабатывались тысячелетиями и сейчас слабо соответствуют сегодняшним реалиям.
Вчера кончилось. Сегодня нужно жить по новому , встраиваться в новые , более эффективные тренды или пробовать ездить на вчерашней просроченной лошади.

и к чему этот пустой звон? Я говорю что японцы давно славятся долголетием,а бады только появились-значит не в них дело....а вас всё куда-то заносит ,лишь бы переговорить что ли
"Всё смешалось в доме Облонских" - кони,карма,витамины,связь,анатомия,авто
"А истина где-то рядом"

[osteopat03]

lyu ► Показать

Mihail.Saklakov, Михаил, но ведь в простой пище яйца молоко, мясо, овсянка, апельсины есть весь состав водорасторимых витаминов? А в аптеке в основном бады в качестве натуральных, разве иначе?

К сожалению в простой пище о которой говорите содержание витаминов за последние десятилетия многократно снизилось и это может быть причиной набора веса когда организм получая бедную витаминами пищу пытается компенсировать это ее количеством то же самое относится и к микроэлементам

Добавлено спустя 13 минут 4 секунды:
Re: Диеты, питание
Хотел бы оспорить написанное -(правильной последовательности в приёме различного вида продуктов, а именно: наиболее легко усваиваемая пища должна быть съедена первой, более сложная — во вторую очередь, а наиболее концентрированная — последней;)если следовать рекомендованному то надо сначала десерт ,потом первое затем второе.Наиболее рационально раздельное питание которое в упрощенной форме можно представить так -есть только один продукт,проголодаешься -другой