Диеты, питание

[lyu]

И вырастить сложно, что ж теперь перестать есть?
Птицу сейчас так же домашнюю кормят готовыми корма, и коров и хозяек продающих "домашнее молоко" не проверяет...

[OxaNaYa]

А че жалеть то ? Все взрослые. Че хотят то и едят. купить гарантированно качественные продукты сегодня очень сложно.

Я имею ввиду не качественные продукты, а то, что произведено промышленных способом с применением одной химии. Мне перечислить? Или вы хотите сказать, что таких продуктов нет?

[Mihail.Saklakov]

Людмила , это ответ
И экономия и ...


На самом деле купить продукты , как выращивала наша прабабушка (моя бабушка уже сыпала дуст и радовалось, что нет бабочек на капусте) очень сложно .
Что ,на мой взгляд разумно ? Стремиться к идеалу с одной стороны и понимать , что на все 100% это не получится. Но если получиться на 50% - уже здорово и тело будет благодарно.
Ну а дальше потихоньку % наращивать. Важно делать детокс 2-4 раза в году. Тут три самых популярных варианта. Голодание -П.Брегг и Теломастер вам в помощь. Травяные сборы от спецов.
И клизмы. Это к Марве Оганян.
Первые два я пробовал на себе. Остановился на травах.

Отправлено спустя 5 минут 9 секунд:

А че жалеть то ? Все взрослые. Че хотят то и едят. купить гарантированно качественные продукты сегодня очень сложно.

Я имею ввиду не качественные продукты, а то, что произведено промышленных способом с применением одной химии. Мне перечислить? Или вы хотите сказать, что таких продуктов нет?

Сложная фраза. Что такое джанк-фуд я в курсе. Внимательно изучаю пищевую тему лет 8.

Отправлено спустя 2 часа 44 минуты 22 секунды:

У большинства женщин термин «анти-эйдж» (anti-age) ассоциируется исключительно с антивозрастной косметикой. На самом деле анти-эйдж - это новое направление в медицине, получившее название "Медицина антистарения", или антивозрастная медицина. Её основные цели – снизить скорость биологического старения, скорректировать возрастные изменения, повысить работоспособность, улучшить внешний вид и самочувствие и продлить период активной жизни человека.
Удивительно, но то, насколько мы быстро стареем, всего на 20% обусловлено генами, а остальное – это наши привычки и образ жизни, в том числе – питание. Неотъемлемой частью профилактики старения являются жизненно необходимые нутриенты - натуральные вещества в фармацевтических дозах, которые помогают предотвращать болезни, поддерживать здоровье и способствуют омоложению организма. Но привычный способ получения нутриентов из пищи уже не работает: промышленные технологии массового производства продуктов питания привели к обеднению её нутриентного состава. Получить необходимое и сбалансированное между собой количество витаминов, микроэлементов и других полезных веществ только из пищи уже невозможно.

[lyu]

Питаться святым духом пока не собираюсь, голодание по Полю Бреггу я проводила и не один раз. Максимальная длительность 3 недели. Мне не понравилось. Были и более короткие интервалы. Голодание на травах не пробовала.

[Mihail.Saklakov]

Нормально пообраные травяные сборы , как раз заменяют голодовку

[Viktoriya8379]

зимние праздники подарили мне 4 кг счастья
пришлось сбалансировано питаться и ходить в зал

[Mihail.Saklakov]

Выявлена неожиданная опасность шампуня и зубной пасты
Ученые Калифорнийского университета в Беркли (США) выяснили, что дети, которые подвергаются воздействию химических веществ, содержащихся в зубной пасте, шампуне и мыле, могут быть склонными к преждевременному половому созреванию. Это, в свою очередь, способствует высокому риску психических заболеваний, рака груди и половых органов, сообщает издание The Star.


В исследовании приняли участие 388 девочек, за здоровьем которых следили от самого рождения до достижения подросткового возраста. Специалисты определили основные факторы, влияющие на рост и развитие организма детей.

При этом преждевременное половое созревание определялось как рост груди и первые месячные до восьмилетнего возраста.

Известно, что девочки с этой проблемой, становясь старше, сталкиваются с социальными проблемами и склонны к рискованному поведению будучи подростками. При этом обычно девочки вступают в пубертатный период в 11 лет.

Как отмечают специалисты, раннее созревание, наблюдаемое в ходе многолетних обследований, могут вызывать такие химические вещества, содержащиеся в средствах личной гигиены, как фталаты, парабены и фенолы. Их действие напоминает действие гормонов, что приводит к сбоям в деятельности эндокринной системы.

[Телмастер23]

Голодание -П.Брегг и Теломастер вам в помощь. Травяные сборы от спецов.
И клизмы. Это к Марве Оганян.
Первые два я пробовал на себе. Остановился на травах.

Голодаю до сих пор. Изучил реакцию своего и не только:) организмов на голод. На дистилированной воде, просто на питьевой воде, на воде с добавлением микроэлементов, с витаминами и т.д. На чистом голоде происходит сильное укорочение фасций, связок, сильная интоксикация, повышение давление. При наличии лени, отсутствии желании двигаться может привести к последствиям, иногда и фатальным при длительной голодовке. Плюс есть, но он только один-ЕСЛИ ЕСТЬ ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ И ШАНСОВ УЖЕ НЕТ, РЕЗУЛЬТАТЫ БЫВАЮТ ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ. Что наблюдалось мною и разными людьми не раз. Если серьезных патологий нет, заниматься самоистязанием безсмысленно. Будет просто полезна умеренная голодовка. Та же 10-ти дневка, вес причем уходит всего на 1-2 кг. меньше, чем при обычной, нет интоксикации практически, нет ацидоза, вы не психуете от всякого пустяка и т.д. Отвар гречки с вечера, наутро водичку выпили, кашку детям, свою дозу магния получили. Для связочного аппарата. Отвар кураги наутро выпили, кашицу выкинули, калий получили для мышечной системы, особенно для сердца. Да там вообще кладезь микроэлементов. Курага- фрукт долголетия. Сыворотку молочную выпили-зубки сыпаться не будут. Травки по Марфе Оганесян заварили, причем, как она в одно ведро 15 травок разных ото всего, меда чтоб чуть чуть сладило, и лимончику ту да же. ВСЕ. Это все Вы чередуете и ОТЛИЧНО себя чувствуете на голодовке БЕЗ последствий даже для неокрепшего организма. Но однако выходить из даже такой голодовки нужно все равно плавненько. Не спеша, кормить себя как ребеночка, кашками, пюрешками и т.д.

[Mihail.Saklakov]

Про травки. Был на лекциях профессионального травника. Он утверждал , что больше 7 трав в одном сборе еще никому не удалось сбалансировать на полезные действия. А все травы не просто "травы". Они взаимодействуют в настоях и отварах либо усиливая действия друг друга, либо ослабляя. И собирать те травы - это не просто пошел накосил чего хочешь. Тема серьезная и глубокая.

[Mihail.Saklakov]

Наедайтесь мяса впрок. ) И червей для рыбалки сейчас запасайте. Скоро не будет...

Полакомиться сочным бифштексом в ближайшие 20 лет станет очень дорого: классическое животноводство считается главным загрязнителем окружающей среды — на выращивание коров, свиней и птицы приходится более половины парниковых газов. Вдобавок мясо — это неэффективный продукт, другое дело — насекомые: они полны белка, а их производство в разы экономичнее животноводства. Перспектив увидеть у себя в тарелке кузнечиков вместо привычного куска мяса все больше — рынок съедобных насекомых стремительно растет, и к 2023 году его объемы превысят миллиард долларов. Тараканьи бега по вашей тарелке — в материале «Ленты.ру».

Более двух миллиардов человек в мире регулярно питаются насекомыми, и в ближайшие годы спрос на подобную пищу продолжит только расти. Согласно исследованию, проведенному Persistence Market Research (PMR), рынок съедобных насекомых будет ежегодно увеличиваться на 6,1 процента, достигнув объема 772,9 миллиона долларов к 2024 году. Североамериканская коалиция по сельскохозяйственному разведению насекомых (NACIA) прогнозирует, что к 2023 году объем отрасли достигнет 1,2 миллиарда долларов.


Потребление растет и в Азиатско-Тихоокеанском регионе, где жуков и гусениц подают к столу веками, и в Европе и Северной Америке, которые только недавно увлеклись энтомофагией (потребление насекомых в пищу). Ожидается, что к 2024 году на эти регионы будет приходиться 7,3 и 6,9 процента мирового потребления соответственно. Долгое время насекомыми промышляли только небольшие семейные предприятия, но теперь это бизнес с миллионными оборотами.

При этом насекомым удается находить и новое применение, например, китайская компания Shandong Qiaobin Agricultural Technology Co. создала завод, на котором тараканы совмещают приятное с полезным. Насекомые ежедневно пожирают около 50 тонн пищевых отходов, после чего идут на корм для свиных и рыбных ферм. Таким образом сразу решается проблема утилизации мусора и вырабатывается новый ресурс.

Здоровый выбор

Драйвером роста для рынка съедобных насекомых выступает потребительский тренд на здоровую еду, чье производство вдобавок не наносит вреда экологии. Как указано в докладе Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН «Съедобные насекомые», в связи с ростом населения человечеству придется повысить производство еды, что приведет к увеличению выбросов парниковых газов, вырубке лесов и ухудшению состояния окружающей среды. Аналитики прогнозируют, что спрос на мясо и молоко к 2050 году удвоится, поэтому животноводство займет 70 процентов всего сельскохозяйственного использования земли.



Китайцы работают над созданием армии тараканов, чтобы бороться с мусором
В то же время для выращивания насекомых требуется меньше воды, пищи и пространства. Например, для килограмма говядины надо 10 килограммов корма, для свинины — 5 килограммов, для курятины — 2,5 килограмма, а для того, чтобы произвести килограмм сверчков нужно всего 1,7 килограмма корма. Животноводство также приводит к значительным выбросам парниковых газов: из-за дыхания животных вырабатывается углекислый газ, а сопутствующий пищеварению интенсивный метеоризм приводит к существенному выбросу метана.

Одна корова ежедневно производит от 250 до 500 литров метана. Мучные черви, сверчки и саранча выделяют, по сравнению со свиньями и коровами, крошечную долю парниковых газов. Также насекомым нужно гораздо меньше места — для производства одинаковой массы белка мучным червям требуется в 10 раз меньше пространства, чем коровам, и вдвое меньше, чем птицам или свиньям.

При этом насекомые богаты белком, микроэлементами и питательными веществами, такими как жирные кислоты, цинк, селен, фосфор, марганец, магний, железо и медь. При высоком содержании белка они не подвержены болезням, от которых страдает скот, поэтому их все чаще рассматривают в качестве здоровой и безопасной альтернативы традиционному питанию. Также насекомых активно продвигают в качестве еды в наименее развитых странах, где они могут решить проблему голода. Например, их рекомендуют давать в качестве пищевых добавок голодающим детям.

[Mihail.Saklakov]

Как не умереть от еды? TED



Ольга Зиновьева рассказывает о вреде, который может нести неосведомленно выбранная повседневная еда здоровью человека. Глубоко персональная история Ольги поможет зрителям понять, как начать воспринимать еду по новому, так чтобы она была всегда вовремя готовой, содержащей правильные питательные компоненты и, конечно же, вкусной.

[Atlantidagorod]

Учёные доказали, что здорового питания не существует
https://leprechaun.land/izrailskie-uche ... hhestvuet/

[Mihail.Saklakov]

Учёные доказали, что здорового питания не существует
https://leprechaun.land/izrailskie-uche ... hhestvuet/

Эта шикарная статья имеет ввиду , что единых для всех законов питания не существует ВООБЩЕ. Ждем от израильских ученых (или скорей журналистов ?) индивидуальные учебники анатомии и биохимии.
А что бы время ожидания не затянулось можно пока всех диетологов и нутрициологов жечь на костре и пить колу с чипсами . А самые крутые адепты могут и цианистого калия на закуску взять.

Или ?

Или такие статьи пишут производители мусорной еды (джанк фуда)

[Atlantidagorod]

А я склонна поверить статье. Организмы очень разные. Ведь часто в одной семье едят одно и тоже, а и выглядят по разному и болеют.
Если взять народную медицину востока, то там строгое разделение людей на типы и разное питание

[Tisa]

Конечно организмы разные и питание должно быть индивидуальным, с учётом особенностей каждого (генетических, усвоения веществ, состава микробиоты, дефецитов, патологий и тп.). Но это высший пилотаж, надо много собой заниматься, исследовать свой организм и параллельно осваивать как оно все работает, физиологию, чтоб понять как себя правильно и оптимально питать.
И тем не менее есть общие элементарные принципы питания из серии "не навредить", принципы обработки продуктов, +/- соблюдение баланса веществ.
А дальше по мере заинтересованности погружения в вопрос. Все упирается в просвещенность и невежество, как и во всем
Но большинство кое что узнают как было надо и как они устроены, и какие у них дефициты, на больничной койке, когда у них уже что-то отрежут.. и то после этого не ко многим даже из таких приходит осознание и интерес к своему устройству и работе своих систем.
А еда в любом случае по природе вещей физиологическая потребность (как и размножение), а не просто удовольствие и должна быть функциональной, т.е. выполнять возложенную на нее природой ФУНКЦИЮ, а не радовать рот. Хотя при определенных умениях и правильно заложенных привычках это почти всегда совместимый процесс, однако важно именно с детства вырабатывать эти правильные привычки. У нас последние годы в обществе откровенное свинство процветало к сожалению, сейчас только небольшая часть общества пришла к осознанности в этом вопросе, но конечно всё ещё очень сыро.. очень многие что-то откуда-то да услышали, но дальше вникать не пошли, а по принципу "слышу звон, да не знаю где он", со страху косячат, кидаясь в крайности, остальные плюя на все, продолжают помойничать.. Ну видимо естественный отбор Деток конечно жалко, они конкретно попадают то булки-конфеты, то другие крайности - БАДы неконтролируемые, до проблем с костями и прочим, веганство и тп, но никого не остановить, человечество учится на своих ошибках.