Диеты, питание

[Глафира]

Я уже в нетерпении попробовать кубанскую киноа Надеюсь, ценник у неё будет патриотический

[Naur]

Лишь бы не распространилась как сорняк, ведь по описанию киноа - родственник нашей лебеды).

[Глафира]

Naur, любое растение может быть сорняком )

[Naur]

любое растение может быть сорняком )

Да ладно)

[OxaNaYa]

любое растение может быть сорняком )

Да ладно)

например... борщевик

[ilianha]

Ооооооо.... худеем....
Это просто:
1. не кушаем ничего, что содержит пшеницу
2. не кушаем жиров за исключением нерафинированного растительного масла
3. не кушаем сахара и сладости
4. не кушаем острого или со специями, усиливающими аппетит
5. не кушаем после 6 часов вечера

КУШАЕМ:

салаты, гречку, рис, овощи, фрукты, фасоль там, грибы, творог, молочку магазинную.... нормальными порциями, досыта. Можно нафантазировать вкусно.
Минус 3% веса каждую неделю.

[osteopat03]

Ооооооо.... худеем....
Это просто:
1. не кушаем ничего, что содержит пшеницу
2. не кушаем жиров за исключением нерафинированного растительного масла
3. не кушаем сахара и сладости
4. не кушаем острого или со специями, усиливающими аппетит
5. не кушаем после 6 часов вечера

КУШАЕМ:

салаты, гречку, рис, овощи, фрукты, фасоль там, грибы, творог, молочку магазинную.... нормальными порциями, досыта. Можно нафантазировать вкусно.
Минус 3% веса каждую неделю.

Ограничить хлеб и жидкость,Кушать бурый рис,перловку,рыбу

[мастика]

Ещё хороший вариант - питание по калориями. Сократить норму потребления калорий, например, до 1100 и придерживаться её. Можно есть что угодно - главное не выходить за эту норму.

[Ihor]

Я давно интересовался различными способами поддержки похудения и диетами, и недавно наткнулся на информацию о подсолнечном лецитине. Решил попробовать в качестве добавки Наш Лецитин в капсулах, и могу сказать, что результат меня приятно удивил! Лецитин помогает улучшить работу печени и обмен веществ, способствует расщеплению жиров и их более эффективному выведению. Также он положительно влияет на уровень холестерина и стабилизирует уровень сахара в крови, что очень важно при соблюдении диеты. Я заметил, что после начала приема подсолнечного лецитина у меня снизился аппетит, пропала тяжесть в желудке и появился больше энергии для занятий спортом. В целом, считаю, что это отличная натуральная добавка для тех, кто хочет ускорить процессы похудения и сделать диету более комфортной.Конечно, важно помнить, что никакие добавки не заменяют сбалансированное питание и регулярную физическую активность, но в качестве поддержки — очень даже хорошая идея.

Рекомендую попробовать, если вы ищете дополнительные инструменты для достижения своих целей!

[lyudmila.yanina]

питание по калориями.

И это единственное, что реально работает. Других способов надежных нет.

[1rina.&laskova]

И это единственное, что реально работает. Других способов надежных нет.

100%
Я тоже пробовала разное, это реально работает.

[Артур Струнов]

На самом деле похудеть просто, нужен дефицит калорий, а по факту считать все привыкаешь постепенно и уже не втягость это. Другой вопрос, что надо при этом еще и спортом заниматься и себя поддерживать, потому худеть нужно постепенно и плавно, с физ нагрузками. Иначе в первую очередь уйдут мышцы и будет дряблое тепло.