Диеты, питание

[Малыш53]

8 кг за пару недель это нормально ?

[Guru23]

Итак, я не буду есть (Постараюсь))) после 18 и опять же буду стараться заниматься по системе Трейси Андерсон. Цель - 10 кг до 1 июня этого года )

[Флейта]

я не буду кушать хлеб,все хлебобулочные изделия,жирную молочку,все жареное-копченое (хотя итак почти не ем).Яблоки,диетический творог,куриная грудка,овощи,вареные яйца...АМИНЬ..

[Дез]

я не буду кушать хлеб,все хлебобулочные изделия,жирную молочку,все жареное-копченое (хотя итак почти не ем).Яблоки,диетический творог,куриная грудка,овощи,вареные яйца...АМИНЬ..

Чота какая-то скушная жизнь получится

[Дамочка с сюрпризом]

можно худеть только на диетах, но тело не баян, растянулось, обратно быстро не соберешь(((( когда кожа висит тоже мало приятного, иногда округлости более эстетично смотрятся. Поэтому нужна физическая нагрузка, идеально бассейн, либо массаж. Или хотя бы в душе массаж мочалкой, а после себя красивую, кремами и лосьонами.

[Дамочка с сюрпризом]

еще один мотиватор

[Флейта]

Дездемона2
а шо делать?ибо лето,скоро лето еще рыбу забыла написать,ну и говядину наверно можно.У меня как раз есть фаршика одной говядины деревенской три пакетиика буду делать маленькие сухииие котлетки в пароварке

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Дамочка с сюрпризом
я купила леггинсы для похудения "Скала"-такие,почти от шеи и до колен,буду одевать и пресс качать,дома в них убираться

[Дамочка с сюрпризом]

Флейта, не переборщи с ними, у нас на тренировке девочка в обморок упала, была в поясе, получается эффект сауны, тело не дышит.

[СтасяНикитина]

я буду считать каллории и качать пресс, как Люба написала.фото тоже пришлю.в купальнике?в чем присылать?

[OliffkaB]

Насть,фото только ню

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Чё,все тут худеют чтоль...эх и мне бы плоский животик,но пресс качать лень ...

[Дез]

идеально бассейн

Да ! Вчера пошли с подруженцией в баню, так пока она в парилке прохлаждалась, я в бассейне целый час ногами махала в разные стороны.

результат заметнее намного, чем просто ими махать, сопротивление воды дает такой эффект

а шо делать?ибо лето,скоро лето

при системе -60 можно все , но по времени..мне она как-то больше импонирует (правда, я пока только собираюсь на нее)

[anga]

при системе -60 можно все , но по времени..мне она как-то больше импонирует

Да,это очень удобно,с утра до 12 можно побаловать себя. Сижу на ней недельки три примерно,радует,что после шести есть не очень-то и хочется.

[IRInaN]

А я буду есть ВСЁ,потому буду на "-60".

[anga]

я купила леггинсы для похудения "Скала"-такие,почти от шеи и до колен,буду одевать и пресс качать,дома в них убираться

Я себе сегодня пояс Вулкан приобрела,тоже буду уборкой в нём заниматься

Добавлено спустя 8 минут 11 секунд:
IRInaN, согласна Едим всё,что хотим,но до 12

[Флейта]

Дездемона2
-60 хорошо подходит тем кто любит сладкое+булочки-печеньки,чтобы до 12 кушать.Я такое вообще не ем.Я остальными продуктами "догоняюсь".попробою питаться как написала,не смогу,буду другие пуцти искать.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Флейта, не переборщи с ними, у нас на тренировке девочка в обморок упала, была в поясе, получается эффект сауны, тело не дышит.

надо почитать про них,где-то слышала,что даже спят в них