Вегетарианство. Обсуждение.

[osteopat03]

Борисыч-ДВ ► Показать

На днях подкинули книжку"Китайское исследование..." (
Пейте больше воды! Минимум 30 мл на 1 кг веса. Но не стаканами (чтоб не грузить почки и ССС), а маленькими глоточками в течение дня!
Просто так в Мире ничего не случается! Всем здоровья!

НЕ совсем правильно поняли написанное,30 мл это потребность,а половинв этого образуется в организме из пищи

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

osteopat03 ► Показать

На днях подкинули книжку"Китайское исследование..." (
Пейте больше воды! Минимум 30 мл на 1 кг веса. Но не стаканами (чтоб не грузить почки и ССС), а маленькими глоточками в течение дня!
Просто так в Мире ничего не случается! Всем здоровья!

НЕ совсем правильно поняли написанное,30 мл это потребность,а половинв этого образуется в организме из пищи

Кроме эого в китайской медицине вода это не питье а пища и ее надо не глотать а жевать и смаковать и еще один вопрос -какая вода

[Борисыч-ДВ]

Mihail.Saklakov
Михаил, пасибка! Как-нибудь и до неё доберёмся!

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

в китайской медицине вода это не питье а пища

Точно! Китайцы так говорят - твёрдую пищу надо пить, а жидкую - жевать.

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
ЗАЧЕМ НАМ НАДО ПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ?

► Показать

Потеря организмом 10% воды отрицательно сказывается на нашем здоровье: нарушаются как обменные процессы, так и деятельность центральной нервной системы.

Даже в спокойном положении тела при средней температуре воздуха человек ежедневно теряет от 2 до 2,5 литра воды. Она уходит с мочой, слюной, потом, дыханием… Значит, любому здоровому человеку необходимо 2−2,5 литра жидкости в день только для того, чтобы поддержать себя в рабочем состоянии

Если воды человеку недостаточно, то почки начинают «лениться» и их функцию частично берет на себя печень, и выведение продуктов распада из организма замедляется. Это чревато интоксикацией и… запорами, что нередко наблюдается у тех, кто интенсивно работает над снижением веса (диета/спорт/сауна), не употребляя при этом достаточного количества воды.

Недостаток воды способствует отекам и если организм решит, что ему грозит обезвоживание, он будет удерживать в межклеточном пространстве каждую каплю. В итоге: отечные лицо, ноги и руки.

Чем меньше в организме воды, тем чаще хочется сладкого. Когда мышцы увлажнены, ходьба, бег и растяжка даются легче. А значит, можно гулять, кататься на велосипеде больше времени. Вода повышает метаболизм, и сжигаются калории даже при не самой активной нагрузке.

У ученых своя статистика: при недостатке 2% воды наступает недомогание, при 6−8% - обморок, при 10% - галлюцинации и даже кома, а если организм теряет 15−25% воды — это гарантия необратимых процессов в организме и даже смерть. Наш мозг, состоящий на 85% из воды, особенно чувствителен к обезвоживанию. Потеря даже 1% воды может привести к отмиранию мозговых клеток, которые не восстанавливаются. Головная боль нередко всего лишь сигнал, что организму не достает воды. Так что не пейте сразу за таблетки, попробуйте выпить стакан чистой воды.
Новорожденный состоит из воды на 75%, а в 95 лет объем жидкости в организме будет составлять всего 25%.
Если хотите дольше оставаться активными и бодрыми — пейте больше воды.

Добавлено спустя 7 минут:
А про 30 мл чистой воды (не чая, соков и др.) на кг веса - это из рекомендаций врачей-нутрициологов вычитал .

[Buzela]

Все чаще смотрю в сторону вегетарианства. Все меньше едим мясо. Но готовить приходится, так как дома растет ребенок.

[Mihail.Saklakov]

Не бачу логики... Причем здесь ребенок ? Неужели ребенку НУЖНО мясо ? Или ему нужна пищевая привычка , которая будет ухудшать качество жизни ?
Ребенку , как и маме, нужен белок .

Мясо птицы – от 17 до 22 грамм (на 100 грамм продукта)

Мясо – от 15 до 20 грамм

Рыба — от 14 до 20 грамм

Морепродукты – от 15 до 18 грамм

Яйца – 12 грамм

Твердый сыр – от 25 до 27 грамм

Творог – от 14 до 18 грамм

Бобовые – от 20 до 25 грамм

Крупы – от 8 до 12 грамм

Орехи – от 15 до 30 грамм.

Соя 36 грамм

Если есть реальное желание , то самое лучшее ,на мой взгляд, начать больше в рационе употреблять растительных белков потихоньку вытесняя животные , в первую очередь красное мясо..

[Guru23]

Mihail.Saklakov Если меня бросит муж, я выйду за вас замуж))))))

[Анна Филипова]

Я люблю мясо, его вкус и запах. Но и травушку кушаю с удовольствием. Вот недавно питалась вообще едой без мяса и не было чувства сытости. Наверное это дело привычки

[Guru23]

Анна Филипова или глисты.. Вернёмся к той же теме из "диет")))

[Vittka]

салена, мы теперь печем хлеб по Вашему рецепту. Вот только соли немного добавляем Изумительный вкус

[салена]

Tatyana.Bochkova Татьяна, да вы что? Очень рада, что вам понравилось. Вкус хлеба еще меняется от срока проращивания пшеницы, если подольше проращивать, хлеб получается сладковатый даже. Наверно я уже это писала. Я сейчас кунжут добавляю, тоже вкусно.

[Vittka]

салена, мы проращивали примерно 2 мм. )) это мало? Тоже хотим кунжут добавить. Спасибо Вам за рецепт
А еще я пшеницу просто так грызу,

[Langust]

Неужели ребенку НУЖНО мясо ?

Да, нужно. Точнее так - белок животного происхождения. Если любите детей, конечно, и они для вас не подопытные существа.

Взрослые люди могут делать с собой что захотят, но не нужно за детей решать с каким здоровьем им жить из-за прихоти родителей.

[Mihail.Saklakov]

Langust ► Показать

Неужели ребенку НУЖНО мясо ?

Да, нужно. Точнее так - белок животного происхождения. Если любите детей, конечно, и они для вас не подопытные существа.

Взрослые люди могут делать с собой что захотят, но не нужно за детей решать с каким здоровьем им жить из-за прихоти родителей.

А кто Вам сказал , что нужно мясо ? И зачем ? Афтора в студию...!

Или это просто общепринятое , поэтому правильное ?

[osteopat03]

Langust ► Показать

Неужели ребенку НУЖНО мясо ?

Да, нужно. Точнее так - белок животного происхождения. Если любите детей, конечно, и они для вас не подопытные существа.

Взрослые люди могут делать с собой что захотят, но не нужно за детей решать с каким здоровьем им жить из-за прихоти родителей.

То что ребенку нужно мясо вытекает из тысячелетнего опыта обобщенного в религии -дети постов не соблюдают Так же потребность в мясе вытекает из строения зубов и пищеварения как у плотоядных

[StellaStrizh]

салена, мы теперь печем хлеб по Вашему рецепту.

Я тоже хочу попробовать,ткните,пожалуйста.

[Tisa]

Так же потребность в мясе вытекает из строения зубов и пищеварения как у плотоядных

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В итоге, мы видим, что человек имеет структуру пищеварительного тракта типичного представителя травоядных. У него нет смешения анатомических особенностей, как у всеядных медведей и енотов. Таким образом, проведя сравнение желудочно-кишечного тракта человека с плотоядными, травоядными и всеядными, мы можем сделать вывод, что пищеварительный тракт человека полностью приспособлен для растительной пищи.

ИТОГ (Сравнительная таблица):

ЛИЦЕВЫЕ МЫШЦЫ

Плотоядные: уменьшены, чтобы обеспечить широкое раскрытие ротовой полости
Травоядные: хорошо развиты
Всеядные: уменьшены
Человек: хорошо развиты

ЧЕЛЮСТЬ

Плотоядные: челюстной угол не расширен
Травоядные: угол расширен
Всеядные: угол не расширен
Человек: угол расширен

РАСПОЛОЖЕНИЕ ЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВА

Плотоядные: на одном уровне с большими коренными зубами
Травоядные: над уровнем больших коренных зубов
Всеядные: на одном уровне с большими коренными зубами
Человек: над уровнем больших коренных зубов

ДВИЖЕНИЕ ЧЕЛЮСТИ

Плотоядные: иссекающее, плохо двигается из стороны в сторону
Травоядные: не иссекающее, хорошо двигается из стороны в сторону и вперед-назад
Всеядные: иссекающее, плохо двигается из стороны в сторону
Человек: не иссекающее, хорошо двигается из стороны в сторону и вперед-назад

ГЛАВНЫЕ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

Плотоядные: височные
Травоядные: жевательные и крыловидные
Всеядные: височные
Человек: жевательные и крыловидные

ВЕЛИЧИНА РАСКРЫТИЯ ЗЕВА ПО ОТНОШЕНИЮ К РАЗМЕРУ ГОЛОВЫ

Плотоядные: больше
Травоядные: меньше
Всеядные: больше
Человек: меньше

ЗУБЫ (РЕЗЦЫ)

Плотоядные: короткие и остроконечные
Травоядные: широкие, плоские, лопатообразные
Всеядные: короткие и остроконечные
Человек: широкие, плоские, лопатообразные

ЗУБЫ (КЛЫКИ)

Плотоядные: длинные, острые и загнутые
Травоядные: тупые и короткие или длинные (для защиты) или отсутствуют
Всеядные: длинные, острые и загнутые
Человек: короткие, в виде усеченного конуса

ЗУБЫ (МОЛЯРЫ)

Плотоядные: острые, с зазубренными краями, в форме лезвия
Травоядные: плоские, с выступами и сложной поверхностью
Всеядные: острые лезвиеобразные и/или плоские
Человек: плоские с бугорками

ЖЕВАНИЕ

Плотоядные: отсутствуют, глотают еду полностью
Травоядные: необходимо тщательное пережевывание
Всеядные: глотают пищу целиком и/или простое дробление
Человек: необходимо тщательное пережевывание

CЛЮНА

Плотоядные: нет пищеварительных ферментов
Травоядные: ферменты, расщепляющие углеводы
Всеядные: нет пищеварительных ферментов
Человек: ферменты, расщепляющие углеводы

ТИП ЖЕЛУДКА

Плотоядные: однокамерный
Травоядные: однокамерный или многокамерный
Всеядные: однокамерный
Человек: однокамерный

КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА

Плотоядные: рН 1 или менее при наличии пищи в желудке
Травоядные: рН 4-5 при наличии пищи в желудке
Всеядные: рН 1 или менее при наличии пищи в желудке
Человек: рН 4-5 при наличии пищи в желудке

ЕМКОСТЬ ЖЕЛУДКА

Плотоядные: 60-70% от общего объема пищеварительного тракта
Травоядные: менее 30% от общего объема пищеварительного тракта
Всеядные: 60-70% от общего объема пищеварительного тракта
Человек: 21-27% от общего объема пищеварительного тракта

ДЛИНА ТОНКОЙ КИШКИ

Плотоядные: в 3-6 раз больше длины тела
Травоядные: в 10-12 и более раз больше длины тела
Всеядные: в 4-6 раз больше длины тела
Человек: в 10-11 раз больше длины тела

ТОЛСТАЯ КИШКА

Плотоядные: простое строение, короткий и гладкий
Травоядные: длинный, сложное строение, может иметь мешкообразные выпячивания
Всеядные: простое строение, короткий и гладкий
Человек: длинный, может иметь мешкообразные

ПЕЧЕНЬ

Плотоядные: производит детоксикацию витамина А
Травоядные: не производит детоксикацию витамина А
Всеядные: производит детоксикацию витамина А
Человек: не производит детоксикацию витамина А

ПОЧКИ

Плотоядные: высококонцентрированная моча
Травоядные: моча умеренной концентрации
Всеядные: высококонцентрированная моча
Человек: моча умеренной концентрации

НОГТИ

Плотоядные: острые когти
Травоядные: плоские ногти или тупоконечные копыта
Всеядные: острые когти
Человек: плоские ногти
Полностью тут: http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/c ... -mills.htm
Первоисточник все же кажется тут: http://miltonmillsarticleinrussian.blogspot.ru/
Да не суть..