Диеты, питание

[Лара]

Я при росте 166 см вешу 56 кг,стараюсь питаться дробно,очень люблю движение (любое),и танцы,и ходьбу в быстром темпе. Для меня наказание просто сидеть долго. Гимнастика каждый день минут по 15. Моей маме 72 года, стройная,подвижная,работает в проектном институте на ответственной должности. И... также зарядка каждый день,на работе в перерывах делает,ест немного и здоровую пищу. Так мы живем. Никогда проблема с весом не возникала.)

[Самая любимая]

Лара, молодец
ваша мама привила вам правильный образ жизни, своим примером
Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (Английская пословица)

[Лара]

Пословица абсолютно правильная. Помню,в школе еще,очень любила журнал "Физкультура и Спорт",и подобные издания,читала,пробовала,на себя примеривала. Мама даже позже пришла к разным комплексам,стала много читать о питании и здоровом образе жизни. Просто была активной всю жизнь,отдохнуть,посидеть,трудно было заставить. Главное,уверена,все в наших руках,девочки...

[Valya]

Ой, я вырабатываю силу воли. Все что на фото находится у меня на работе, а я ни-ни уже 3 недели на диете и уже минус 6 кг Так что надеюсь к лету что нибудь получится.

Хороший результат! А какая диета?

[Елизаветта]

Лиза, а у нас с ноября Марафон стройности проходит. С рецептами, банькой и советами. Она скрыта от сторонних. Наставница Любаша наша.

Галя, да я знаю что вы там худеете, но почему то тогда у меня не хватило сил. Надеюсь к 8 марта встретимся и я точно не кого не узнаю

Добавлено спустя 9 минут 40 секунд:

Хороший результат! А какая диета?

Откажитесь от мучного, сладкого, жирного и результат не заставит себя ждать еще я ем все без соли. На днях готовила такой вкусный рулет и без муки, сахара. Я была прекрасно удивлена, что на диете можно есть вкусно

[Valya]

Хороший результат! А какая диета?

Откажитесь от мучного, сладкого, жирного и результат не заставит себя ждать еще я ем все без соли. На днях готовила такой вкусный рулет и без муки, сахара. Я была прекрасно удивлена, что на диете можно есть вкусно [/quote]
Рецепт в студию

[Елизаветта]

Чуть больше месяца сижу на диете, начала с 11 января и уже минус 10кг! Ох, сейчас тяжелее будет, но план еще на минус 10кг.

[zanoza]

Елизаветта
Лиза ждем рецепт рулета:)

[Елизаветта]

Все рецепты беру с интернета, т.к сижу на диете Дюкан, то еще проще есть отдельный форум с рецептиками. Так народ там такие вкусняшки бахает, и торты и пирожные и все без добавление муки. Тесто делаю так как в рецепте, а крем: беру творог обезжиренный или добавляю йогурт натуральный или кефир, чтобы получилось консистенция густой сметаны.

[ОКСИ]

Елизаветта а порошок для выпички- что за зверь такой? Из чего состоит?

[Елизаветта]

Елизаветта а порошок для выпички- что за зверь такой? Из чего состоит?

А там написано в скобках, что это разрыхлитель по-русски

[timofey.ko]

А моя жена худела с помощью аутогенного перепрограммирования по методу доктора Семенова. На сеансе ее организм как то переключили в режим сжигания жиров. Дали рекомендации как и что нужно кушать, чтобы похудеть. Жена домой пришла, половину содержимого холодильника сразу выкинула. Стала готовить только полезную пищу и меня за компанию кормить. Конечно сразу было как то тяжеловато отказаться от картошки жареной с майонезом, но потом привык, а сейчас даже не тянет, как ни странно. Через пару месяцев скинула она что-то около 7 кг, и у меня живот подтянулся) А еще через месяц - влезла в свое любимое платье - вот радости было)

[Телмастер23]

Вообще существует очень простой рецепт похудеть. Ешь че душе угодно, любые продукты,но- горсть. 3 раза в день. Человеку на самом деле очень мало надо, чтобы выжить. Даже- тяжело физически работая. Таким можно 2 горсточки.

Добавлено спустя 27 секунд:
И да- не похудеть Постройнеть

[morkovka2002]

timofey.ko,мне кажется,что ваша жена похудела из-за

половину содержимого холодильника сразу выкинула.Стала готовить только полезную пищу

А вот это аутогенное программирование,наверное,для оправдания количества денег,выплаченных вами дохтору
Кстати,не знаю,по Семенову или по Смелову,у нас их вроде два специалиста в этой области ,у меня знакомая худела по их методике.Похудела с 54 на 48 размер.Правда,ненадолго,через год-полтора опять стала большой тетей,по моему еще даже и больше.
Ведущая на 9 канале(местное ТВ),прогноз погоды,такая внушительно крупная девушка.Она пару лет назад,может меньше по местному ТВ вела показательную передачу как она будет худеть в клинике "Доктор Борменталь",радостно рассказывала о том,как "процесс пошел".Не знаю,до какого размера тогда она похудела и похудела ли вообще,но сейчас выглядит гораздо крупнее.

Ешь че душе угодно, любые продукты,но- горсть. 3 раза в день. Человеку на самом деле очень мало надо, чтобы выжить.

ну так-то,оно правильно написано-чтобы выжить

[Самая любимая]

morkovka2002 ► Показать

timofey.ko,мне кажется,что ваша жена похудела из-за

половину содержимого холодильника сразу выкинула.Стала готовить только полезную пищу

мне тоже так кажется, что дело в смене пищевых привычек. если есть нормальную еду в обычных объемах не потолстеешь. а вот жаренное, жирное, булки, конфеты и печенюшки - это зло