Вегетарианство. Обсуждение.

[lyu]

На следующей неделе начинается пост, понятно, что вегетарианцам это не актуально, но я о другом, как показывают иногда стол в каком-нибудь церковном месте,постный, но на вид очень разнообразный просто пир!
И я думала, что у вас Елена, бывает что-то подобное.
Но согласно, что все же полезна простая пища.

[surj]

салена ► Показать

surj Поделитесь вашим здоровым образом жизни. Накидайте меню, очень интересно, что вы считаете полезным

А как же:

салена ► Показать

Вот не поверите, даже спорить не буду.

?

Моё меню далеко от вегетарианского.
Мясо либо рыба в нем почти каждый день.
Помимо него, много других продуктов.
На Кубани их номенклатура выросла во много раз.
Рис, гречка, макароны твёрдых сортов пшеницы.
Фрукты (зимой цитрусовые, яблоки, гранаты, дальше по сезону, овощи, грибы.
Постоянно в холодильнике сыр, сметана, молоко, кефир.
Яйца тоже входят в семейный рацион.
Мало жаренного, почти все тушеное или запечённое.
Поэтому масла минимум.
Сахара тоже незначительно мало уходит, килограмм на два-три месяца.
Консервация как то не пошла. Огурчики только, и то не часто.
Дети не болеют, хотя все это едят.
Когда старшая полтора года мяса не ела, то часто болела простудными.
С декабря вернулась к обычному семейному рациону: стала выглядеть гораздо лучше и перестала болеть. Пока не ела мясо, постоянно была голодная и что-то ела.
То орехи, то яйца, то сыр. Не наедалась.
Младшая пловчиха, ест как вы выразились, "все, что не приколочено". Постоянно голодная. Поэтому в холодильнике всегда есть еда. Так как я работаю, то готовлю утром на весь день.
Младшая тоже не болеет.
Как то так
Ростом девочки в папу пошли, 15-летняя почти 1,8.
Младшая в 9 лет 1,58. Она родилась 61 см.

[Mihail.Saklakov]

Опыта тех, кто что то попробовали и у них не получилось в миллионы раз больше , чем опыта успешных действий. сфера не важна.
Кстати тема отказа от мяса, как путь к болезням не редкость. Просто белка человек должен получать ровно столько ,сколько должен. 1,5гр на 1кг веса . Если белка не хватает , а у среднего россиянина его дефицит примерно 20% . Это при мясоедении. А дефицит белка это прежде всего хана иммунитету.
И прочие разные удовольствия. Поэтому важно такие вещи делать с пониманием того , что ты хочешь получить и как.
Те ,кто в этом разобрались имеют обалденный бонус по здоровью. У остальных стихийный результат.

[surj]

Отказ старшей дочери от мяса был не из соображений здоровье поправить (здоровье ей от природы отменное досталось), а из соображений "птичку жалко".
Видимо потом поняла, что жалея птичку, себя гробит.
И вернулась к стандартному рациону.

[Mihail.Saklakov]

surj ► Показать

Отказ старшей дочери от мяса был не из соображений здоровье поправить (здоровье ей от природы отменное досталось), а из соображений "птичку жалко".
Видимо потом поняла, что жалея птичку, себя гробит.
И вернулась к стандартному рациону.

Социум ненавидит белых ворон. Они его раздражают . Тем , что они делают все "не так", А "так" - это как все.
Если смотреть на количественное описание жизни - практически все живут намного меньше , чем им отпущено природой.Про качество говорят очереди в больницах.
Но что то менять в своем"идеальном" поведении, для получения "другого", никто не хочет. Какой нибудь простой новый навык , например научится пить 2 литра воды для многих требуют колоссальных усилий. Им проще , об этом говорить.
Поэтому возвращение человека к стандартному поведению большая радость ! Значит можно и мне ничего не менять! Бесполезно. Вон пробовали же.. Значит я все правильно делаю.

[lyu]

Возвращаясь к воде, не в качестве спора, а зачем нужно пить 2 литра воды в холодное время года. Чтобы, простите,далеко не отходить от туалета?

[Vittka]

lyu, В любое время года нужно пить 30 гр. воды на 1 кг. веса человека.
Вам нужна густая кровь?... со всеми вытекающими... ( это как один из ответов)

[салена]

surj Ольга, ваше питание обычное, как у всех и я очень рада, что вас все устраивает и ваши организмы не дают сбой
Нас природа к сожалению не наградила отменным здоровьем. Поэтому мы его стараемся беречь смолоду и нам тоже нравятся наши результаты. Я никого не призываю, делай как я. Я рассказываю как у нас и кому интересно может взять себе на вооружение. Мой рост 154 см, бабушка вообще 145 см, дети у нас тоже маленькие. Дочке 14 лет, мы ни разу не были у зубного. Она не знает что такое болит зуб. У меня в 14 лет, все коренные были уже без нервов. Также она МС по спортивной акробатике. Даже тренера отмечают ее выносливость и быструю восстанавливаемость ( сердцебиение) на тренировках в отличии от других спортсменов. И к сожалению спортсмены тоже болеют. Многие ключевые соревнования были сорваны по причине болезни партнерши. Это факт
Генетическая предрасположенность (от родителей) к таким болезням, как астма, экзема. По мужа линии тоже астма и ревматизм и если ничего не менять в пищевом поведении к старости мы можем заработать те же болезни. Наши родители уже мертвы, к сожалению. Моя мама умерла в 46 лет от астмы. Как то так.

[morkovka2002]

В любое время года нужно пить 30 гр. воды на 1 кг. веса человека.

Упс,уже как и в других случаях с теми или иными рекомендациями,ученые дают задний ход
Вот первые три статьи,выпавшие в гугле:
http://drozhzhinova.livejournal.com/110631.html
http://zdravkom.ru/how_right/neobyazate ... vody-v-den
http://vegetarian.ru/articles/pit-ili-n ... -vode.html

От себя: пью эти несчастные 2 литра воды в день.Ничего лучше в организме работать не стало,чувствовать себя лучше-не чувствую,цвет лица не посвежел ,кароч изменений-0.

Вам нужна густая кровь?... со всеми вытекающими... ( это как один из ответов)

Причина "густой" крови не в малом количестве воды,если мы не говорим об обезвоживании, не пугайте зря .
зы.Пью 2 лира воды в день уже лет 8,тромбоциты повышены.

[Vittka]

morkovka2002, у авторов этих статей есть медицинское образование? Мне их имя и фамилия ни о чем не говорит.
И спорить я с Вами не буду, переубеждать не вижу смысла... просто для меня ваше здоровье - это, всего - лишь, ваше здоровье; а мое здоровье - это мое здоровье. Извините за цинизм, но мне мое важнее.

[Мавр]

От сыра,маринованных огурцов,капусты ,и яиц повышается аппетит.у меня так,а так все индивидуально,в зависимости от микрофлоры и паразитов внутри вашего желудочно кишечного тракта.ну что глисты предпочитают...

[Mihail.Saklakov]

Мавр ► Показать

От сыра,маринованных огурцов,капусты ,и яиц повышается аппетит.у меня так,а так все индивидуально,в зависимости от микрофлоры и паразитов внутри вашего желудочно кишечного тракта.ну что глисты предпочитают...

Это все важно, расставить приоритеты , назначить главных по организму и всю ответственность за свою жизнь переложить на них ! И при этом подчеркнуть их яркую индивидуальность и самобытность!

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
Re: Вегетарианство. Обсуждение.
morkovka2002

Да статьи безусловно интересные. И хоть писали их журналисты в них можно подчерпнуть что-то ,кроме воды. ЕСЛИ ЧИТАТЬ.

Например вот!

Вкратце: уточненные данные говорят, что в среднем женщина от 31 до 50 лет в умеренном климате и при обычной рутине жизни должна употреблять в среднем 2,7 литра жидкости в день. Мужчины в той же возрастной группе и условиях - 3,7 литра. При этом (перевожу прямо из таблицы): рекомендации по употреблению воды основаны на среднестатистическом показателе потребления жидкостей у здоровых в общем людей,

Маловато будет 2 литра..

[салена]

От себя: пью эти несчастные 2 литра воды в день.Ничего лучше в организме работать не стало

а вы попробуйте их не пить, может тогда будет видна разница?

[morkovka2002]

у авторов этих статей есть медицинское образование?

Если пройти по ссылкам,указанным в статьях,то видно,что таки да-есть.

И спорить я с Вами не буду, переубеждать не вижу смысла...

Хоть в споре и рождается истина,но почему именно и только спорить ?Мир не стоит на месте,развивается все,в том числе и медицина,и наука.И то,что считалось правильно даже 10 лет назад теперь опровергнуто исследованиями,возьмите тот же шоколад.Не спора для,а размышления.
И в чем,кстати,переубеждать? Я пью (опыт) ,только не вижу эффекта( опыт).

И хоть писали их журналисты

,давая ссылки на официальные данные

Например вот!
Цитата:
Вкратце: уточненные данные говорят, что в среднем женщина от 31 до 50 лет в умеренном климате и при обычной рутине жизни должна употреблять в среднем 2,7 литра жидкости в день. Мужчины в той же возрастной группе и условиях - 3,7 литра. При этом (перевожу прямо из таблицы): рекомендации по употреблению воды основаны на среднестатистическом показателе потребления жидкостей у здоровых в общем людей,


Маловато будет 2 литра..

Только вы мало скопировали,там далее

"Цифры указывают ОБЩЕЕ количество потребляемой жидкости в умеренном климате. Все источник влаги должны учитываться в общем зачете: напитки (включая кофе, чай, соки, супы, газировки и питьевую воду) и влага, которая содержится в продуктах".

morkovka2002 писал(а):
От себя: пью эти несчастные 2 литра воды в день.Ничего лучше в организме работать не стало

а вы попробуйте их не пить, может тогда будет видна разница?

Не буду уточнять по какой именно причине,но я вынуждена пить .Блин,звучит как,а .
В общем-то, что хотела сказать в конкретном случае с водой,не всегда рекомендация по ЗОЖ дает положительный результат.Я надеялась на воду,но что получилось,то получилось,хотя очень жаль.

[lyu]

В сутки я бодрствую 15 часов, 3 приема пищи, 2 перекуса и 8 приемов по стакану воды! То есть через каждый час! Не много ли?