Диеты, питание

[Самая любимая]

Дорого дешево понятие относительное )) сколько банка стоит и на сколько приёмов пищи она рассчитана?

[Mihail.Saklakov]

15 порций. 15 завтраков или обедов. Для худеющих лучше ужинов. Банка стоит 2050 р. Разводится молоком . Вы , Настя , там правильно прикинули 150 р вместе с молоком.
У меня вокруг офиса куча кафешек . Пообедать там стоит 200-400 р. Это при том ,что я мяса не ем . овощи , рыба , каши, салаты. Уже больше.И при этом непонятно что съел.
Мне товарищи этот вопрос задают часто , поэтому часто над ним размышлял.
Получается это мегадешево. Для меня. Во первых время. Это уникальный невосполнимый ресурс для многих людей. День прожитый впустую или просто с плохим настроением нигде не обменяешь на другой.
Так вот этот продукт для меня раздвинул время. Покушать можно не за полчаса час , а за 3 минуты. Если в день даже один раз , а больше и не надо ? Каждый день пускай по 30 минут. Получается в год примерно + неделя. Сколько стоит 1 неделя твоей жизни ?
Я имею за спиной 6 воспалений легких . кучу съеденых антибиотиков и Убитый ЖКТ. Кушал только кашу на воде. Сейчас ем все ,что считаю нужным. Минимум 3-4 недели в году
лежал с соплями. За последние три года я ни разу не простыл. Итого месяц времени в моем году , Да высыпаюсь я сейчас за 6-7 часов . А до этого с трудом хватало 10. Сколько стоит ? Если потратить это время на сидение в интырнете , то нисколько.
Но для меня это стало временем для бега и йоги. Мне уже достаточно мотивов для продолжения..
Если добавить сюда , что расходы на аптеку исчезли из бюджета семьи. Дорого ?
На входе в тему я то же долго сомневался, проверял и перепроверял. Считал и пересчитывал. Потом с криком была-небыла попробовал. Сейчас есть опыт. Личный.

Мое миропонимание сейчас таково . Те , кто говорит дорого, просто не разобрались , что это такое или имеют заниженную самооценку.

[Самая любимая]

Я так понимаю действие не только в энерджи, но и в целом смена образа жизни. Правильное питание, спорт. Я ж говорю все относительно, мне в столовке на работе пообедать 100 р. Можно носить из дома ) для меня лично по 4 тыс. Только на ужины не дёшево. А если по рекомендации ещё 1 приём пищи заменить то это уже 8 тыс. И только мне на еду. А есть ещё муж и 2 ребёнка))) н

[Mihail.Saklakov]

Самая любимая ► Показать

Я так понимаю действие не только в энерджи, но и в целом смена образа жизни. Правильное питание, спорт. Я ж говорю все относительно, мне в столовке на работе пообедать 100 р. Можно носить из дома ) для меня лично по 4 тыс. Только на ужины не дёшево. А если по рекомендации ещё 1 приём пищи заменить то это уже 8 тыс. И только мне на еду. А есть ещё муж и 2 ребёнка))) н

Ну и так то же правильно. Но скорей так . ЕД дал старт изменениям. Дальше уже мои усилия и природное любопытство. А чего еще можно из темы получить ? Первые пробежки случились через 3 месяца после коррекции веса . Пробежками это назвать было сложно . Бежал метров 100 , потом 200 пешком. Зато появилась мечта пробежать трешку. И книжки начал читать про правильное питание. Ведь ЕД это только часть рациона , а остальное я то же пересмотрел полностью. До этого выход на стадион я откладывал 25 лет. На ближайший понедельник. Как все.
Жена и дети в спорт не включились включилась , но результаты есть и у них и их прилично. Из 4 рых детей трое используют. Старшая тоже деньги экономит. У меня все взрослые , младшему 18.

Две порции в день это мой рацион. У меня интенсив по физнагрузкам. Жена и дети как правило едят раз в день. Если не стоит задачи коррекции веса вполне достаточно.
Опять же стоит считать . Обед в кафешке 100 руб. Здесь 150 . Это уже не такой большой разрыв. Таким образом получается , что не 4 тыщи две банки , а 4000 - 3000 за обычную еду , так что плюс всего 1000 . Это грубо. Во вторых главная задача ЕД это сбалансировать рацион. А с этой задачей мало кто и с мед. дипломом справляется. Это задача несколько отличная от задачи набить организм калориями.
Впрочем каждый имеет право на свою точку зрения.. я лишь поделился опытом.

[Мавр]

я лишь поделился опытом.

круто-дистрибьютором работаете?
зы-у нас будущее за салом,кстати почитайте аналитику ведущих ученых про этот уникальный продукт..

[Mihail.Saklakov]

Мавр ► Показать

я лишь поделился опытом.

круто-дистрибьютором работаете?
зы-у нас будущее за салом,кстати почитайте аналитику ведущих ученых про этот уникальный продукт..

Вас меня в чем то подозреваете ? Это хорошо! Думайте обо мне и в голове не останется места для всякой чепухи ! Возможно и для сала..

Кстати у меня есть знакомый , который меня втравил в марафонские дистанции в беге. Большой поклонник сала. Он всегда бегает с голым торсом и утверждает , что если пользуется салом (уж не знаю ест или мажет) то соски не мерзнут и при -20 с ветром.
А вы в каких целях его используете ?
Куда ведут те ученые ?

[Мавр]

Mihail.Saklakov
просто ваш спич выдает профессионального мерчандайзера,или действительно повернуты на диетах? я конечно не спец в вопросах обмена веществ-но как и все нормальные люди имею некоторый избыток веса.Многое пробовал!скажу так-нет пока таких бадов/препаратов/лекарств от которых по мановению инструкции похудеешь.
От сала кстати худеешь.Почитайте исследования зарубежных светил.
Кстати чем ваш ЕД отличается от других импортных витаминных комплексов?

[Mihail.Saklakov]

Я уже давно сетевик. У меня сеть книжных магазинов. 25 лет в ритейле. Сейчас сворачиваю эту деятельность.
Во вторых я действительно не умею быть чуть чуть беременным. Поэтому и в тему угробления здоровья ранее и в тему собственной реинкарнации сегодня я погружаюсь полностью.
Без остатка. Остальное позже..

[lyu]

Что бы правильно питаться, совсем не обязательно вместо нормальной еды употреблять хим. смеси.

[Мавр]

не ,к нормальному питанию можно иногда,зимой принять витамины.Вот в этом сезоны пью японские.Вот от них чувствуется бодрость и радость.Можно всю "таблицу Менделеева " заказать из Токио.Но это никак не умаляет значение мяса и никак не ведет к похуданию..

[osteopat03]

Если ты не умеешь вкусно, правильно и сбалансированно готовить пищу,не хочешь этого делать или делаешь не вкладывая душу и не получаешь морального удовлетворения-будет нарушение обмена веществ и пища из банки логичный выход из положения

[Mihail.Saklakov]

Мавр ► Показать

Mihail.Saklakov
просто ваш спич выдает профессионального мерчандайзера,или действительно повернуты на диетах? я конечно не спец в вопросах обмена веществ-но как и все нормальные люди имею некоторый избыток веса.Многое пробовал!скажу так-нет пока таких бадов/препаратов/лекарств от которых по мановению инструкции похудеешь.
От сала кстати худеешь.Почитайте исследования зарубежных светил.
Кстати чем ваш ЕД отличается от других импортных витаминных комплексов?

Чуток отвлекся. Ваше понимание мерчендайзеров говорит , что вы далеки от ритейла. Задача мерчендайзера используя знание психологии потребителей расположить товар на полках таким образом , что бы человек купил побольше и то ,что выгодно продать продавцу в первую очередь. Это не очень "разговорчивая" должность.
Бады не бады , тут главное сбалансировать рацион. А не наесться Бадов. Если есть ОСОЗНАНИЕ того, что лишний вес не нужен и готовность приложить усилия нужно понять несколько простых вещей .
Нужно менять рацион навсегда , а не на короткий месяц два. Все темы ,когда я сейчас потреплю месяц , а потом вернусь к привычной пище наносят
организму намного больше вреда , чем если вообще не дергаться. После такого стресса организм начинает запасаться , что приводит к еще большему весу. Проходили на жене.
То же пробовал разные идеи.
ЕД это просто инструмент , а не панацея. За почти 5 лет использования и наблюдения могу сказать - примерно половина купивших ЕД не худеют. И тут нет разных причин ... Они просто не готовы прикладывать усилия и что то менять. Чертовски хочется все делать как вчера , но при этом иметь ДРУГОЙ результат. Доказательством того , что ЕД здесь не причем является вторая половина - та у которых получилось. У меня одна знакомая со 140 кг усохла до 86 . Это было пару лет назад .
Смысл ЕД при похудении это с одной стороны маленький калораж -200 калорий порция и при этом там есть ВСЕ самые необходимые витамины и минералы. То есть организм получает все необходимое с минимумом калорий. Никаких чудес.
я не знаю , что такое импортные витаминные комплексы .
ЕД это не витаминныый комплекс , а функциональное питание пятого класса , то есть полноценный заменитель пищи в котором кроме полного набора витаминов и минералов есть и сбалансированный состав по белкам жирам углеводам (БЖУ) + клетчатка.
Сейчас учусь решать задачи , как балансировать этот самый БЖУ . Пошел учиться http://www.healthkurs.ru , хотя в фитнес-тренеры идти не планирую. Так для себя.
Что тебе сказать про сало ? не знаю.... Каких то работ об его уникальной полезности не видел , хотя читаю много. Сейчас за праздники осилил книжку
"Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех". Там про сало ОПЯТЬ !!! ничего. Но вот большинство долгожителей ели нежирное мясо только по праздникам или вовсе не ели. Это есть. Не веришь - почитай!
Японские витамины это хорошо. Если понимать чего и сколько. Например воднорастворимые витамины организм берет столько , сколько нужно , остальное просто делает твою мочу дороже.. Значение мяса в развитии онкологии ?
Тема про еду это огромный детектив. Что бы разобраться в деталях нужно потратить прилично времени и сил. Изучаю тему не первый год и понимаю , что знаю достаточно мало.
ЕД это для тех , кто хочет минимально заморачиваясь получить очень приличный результат.

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
кстати пока вы скептически смотрите на еду из банки жизнь не стоит на месте..Это уже прошлый век .

Пищевые пластыри

Никого уже не удивишь никотиновым пластырем, при помощи которого можно бросить курить. Тем не менее, таким способом в организм можно поставлять не только наркотики, но и питательные вещества

Пластыри могут поставлять в организм не только никотин


Это особенно пригодится солдатам или, к примеру, астронавтам, которые в течение долгого времени не могут нормально поесть. Пластырь должен содержать в себе все необходимые питательные вещества и выделять их в соответствии с индивидуальными потребностями организма человека.

Вряд ли такая система сможет полностью заменить питание на длительных промежутках времени. Тем не менее, в течение нескольких дней или недель человек вполне способен полноценно существовать "на пластыре".

В настоящее время ученые активно разрабатывают технологию, получив грант от военных. Доктор Си Патрик Данн обещает, что разработка пластыря должна быть завершена в течение ближайших 10 лет.

Добавлено спустя 38 минут 29 секунд:

lyu ► Показать

Что бы правильно питаться, совсем не обязательно вместо нормальной еды употреблять хим. смеси.

Не обязательно. А "нормальная" еда из чего состоит ? А как вы понимаете словосочетание -правильно питаться ?

[osteopat03]

Надо помнить что лишний вес это результат нарушения обмена веществ ,это заболевание ,именно поэтому половине людей не помогает функциональное питание,а сбалансировано это питание в расчете на здорового,и при разных заболеваниях баланс нужен разный,поэтому наблюдение и контроль врача необходимы

[Mihail.Saklakov]

osteopat03 ► Показать

Надо помнить что лишний вес это результат нарушения обмена веществ ,это заболевание ,именно поэтому половине людей не помогает функциональное питание,а сбалансировано это питание в расчете на здорового,и при разных заболеваниях баланс нужен разный,поэтому наблюдение и контроль врача необходимы

Хочется сказать да и это правильно.Но при этом есть ньюансы.

Почему половине не помогает - есть ответы в великолепной книжке http://www.litres.ru/kelli-makgonigal/s ... at-onlayn/ Рекомендую. Сначала скачал аудио, потом купил себе бумажную. Очень помогает разобраться в себе.

Такое соревнование увидишь не каждый день: 19 шимпанзе против 40 людей. И не просто людей – студентов Гарвардского университета и Института эволюционной антропологии общества Макса Планка в Лейпциге. Шимпанзе были из не менее престижного лейпцигского Центра исследований приматов имени Вольфганга Кёлера. В конце концов, нельзя бросить на ринг против Гарварда и Макса Планка каких-то там старых цирковых обезьян.
Испытание: требуется отказываться от вознаграждения – от сиюминутного перекуса, чтобы выиграть больше еды. Искушение: виноград – для шимпанзе, изюм, арахис, M&M's, крекеры и попкорн – для людей.
Сначала всем участникам предложили выбрать между двумя и шестью любимыми съедобными наградами. Это было нетрудно: и люди, и шимпанзе полагали, что шесть лучше, чем два. Потом задачу усложнили. Каждому конкурсанту дали возможность съесть два лакомства сразу или подождать две минуты и получить шесть. Исследователи знали, что участники предпочитают шесть угощений, а не два. Но станут ли они ждать?
В этом эксперименте, опубликованном в 2007 году, впервые сравнивался самоконтроль у шимпанзе и человека. И то, что обнаружили ученые, многое говорит о человеческой природе с точки зрения эволюции терпения. Хотя и обезьяны, и люди предпочитали получить шесть лакомств, а не два, если не нужно было ждать, их решения различались, когда приходилось потерпеть. Шимпанзе ждали большего вознаграждения в 72 процентах случаев. А что же студенты из Гарварда и Института Макса Планка? Всего в 19 процентах случаев.
Как объяснить сокрушительное поражение людей от потрясающе терпеливых приматов? Неужели мы поверим, будто шимпанзе обладают тайным источником самоконтроля? Или что люди на каком-то вираже эволюционной истории потеряли способность пару минут ждать орешков? Конечно, нет. Люди могут сдерживать свои порывы и способны посрамить других животных – если ведут себя примерно. Но гораздо чаще мы используем свои навороченные мозги не для стратегически грамотных решений, а чтобы действовать менее разумно.
Все потому, что лобная кора сильна не только самоконтролем. Она может придумывать рациональные оправдания плохим решениям и обещать, что завтра мы исправимся. Спорим, шимпанзе не говорили себе: «Возьму две виноградинки сейчас, а шесть ягодок подожду в другой раз». Но мы, люди, владеем обширным арсеналом хитроумных уверток: мы убеждаем себя, будто противостоять искушению надо завтра, и вновь и вновь – при нашей-то гигантской префронтальной коре – склоняемся к сиюминутным наслаждениям." (с)

Питание конечно делалось не для больных . Но если учесть , что основная масса больных все равном питаются совершенно малосъедобными продуктами , то этот точно лучше многих. Человек при серьезных патологиях конечно должен быть очень внимателен в использовании любого продукта.
Если говорить про наблюдение врача .... Опыт человечества говорит , что в абсолютном большинстве случаев это минус.
Ни касаясь никого лично. Средний врач , это человек который закончил мед. вуз и получил мед диплом. В нагрузку к диплому он знает набор всевозможных симптомов и чем их купировать. На этом разница в знаниях с обычным человеком у него кончается. Многие курят и любят выпить . Имеют избыточный вес то же многие. Не случайно ходит поговорка о том , что у каждого доктора есть свое кладбище.

асколько смертоносна медицина, становится очевидным, когда происходят забастовки врачей. Когда в 1976 году в столице Колумбии, Боготе, все врачи, за исключением врачей скорой помощи, исчезли со своих рабочих мест на 52 дня, уровень смертности упал на 35 процентов. Представитель Национальной ассоциации похоронных бюро заявил: «Это может быть совпадением, но это факт».

То же самое произошло в Израиле в 1973 году, когда врачи ограничили общение с пациентами до 7 000 приемов против прежних 65 000. Забастовка продолжалась в течение месяца.

Пока в Израиле в течение месяца бастовали врачи, количество госпитализированных больных сократилось на 85%. По сведениям Иерусалимского похоронного общества, уровень смертности в Израиле упал на 50 процентов. Такого кардинального падения уровня смертности не случалось со времен предыдущей забастовки врачей, которая состоялась за двадцать лет до этого.


В округе Лос-Анджелес произошло падение уровня смертности на 18 процентов, когда в 1976 году врачи вышли на забастовку против повышения стоимости страховки на случай врачебной ошибки. Было проведено на 60% меньше операций и, вот парадокс, в большинстве случаев необходимость в операциях отпала «сама собой»!


Увы, во всех зарегистрированных случаях по окончанию забастовки смертность моментально поднимается до своего обычного уровня.


Оздоровительный эффект забастовок эскулапов наталкивает на еретическую мысль, что наша собственная продолжительность жизни и собственное здоровье находится только в наших собственных руках.

1

Вот что, оказывается, происходит: когда больных лечат, то на самом деле их калечат. Не всех, конечно, но многих. То есть, существует такое медицинское явление, как ятрогения (от греч. iatros – врач, genea – рождение) – ухудшение здоровья пациентов в результате действия врачей.

«В 2001 году в США ятрогенные факторы (фатальные реакции на лекарства, ошибки врачей, необоснованные хирургические вмешательства) явились причиной смерти 783 936 человек. Таким образом, наиболее опасной болезнью в Соединенных Штатах в настоящее время является сама медицинская система. Для сравнения, в том же 2001 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерли 699 697 человек, от рака – 553 251».


Итак, ятрогения – пожалуй, самая распространенная причина смерти. И тому есть причины: Во-первых, человеческий фактор. Врачи, как и любые другие специалисты, могут быть квалифицированными и не очень. Неквалифицированные ошибаются часто, вот и учатся на своих ошибках. Заодно губят людей. Но даже квалифицированные врачи ошибаются. Ведь организм очень сложен, симптомы у разных заболеваний бывают похожими и т.д. Поэтому врачебные ошибки (ошибочные диагнозы, гипердиагностика, передозировка лекарств) объективно неизбежны.

1

Негативное влияние медпрепаратов. Людям, которые склонны полагаться на таблетки, не мешало бы знать, что во многих случаях медицинские препараты применяются нецелесообразно. И что побочные действия лекарственных средств, порой, непредсказуемы. Даже люди, имеющие хорошее здоровье, при лекарственном лечении будут страдать от тяжелого побочного действия лекарств, хотя оно и может быть маловыраженным.

Порой разгораются скандалы: «Фармацевтический гигант «Байер» в центре международного скандала. Скандал разгорелся во Франции. Оказалось, что контрацептивы «Байера» могут вызвать паралич. Речь идет о противозачаточных таблетках 3 и 4 поколения. По всему миру уже подано свыше 13 тысяч исков, в которых утверждается, что пилюли крайне опасны и вызывают тромбоз и эпилепсию. Однако до сих пор лекарства находятся в продаже».Также исследователи университетов Торонто и Гарварда выявили такой ятрогенный феномен, как «каскад назначений». Он возникает, когда врачи ошибочно интерпретируют побочный эффект лекарства, как проявление того или иного заболевания. Для терапии этого нового «заболевания» назначается другое лекарственное средство, которое в свою очередь может вызвать новую отрицательную реакцию организма и т.д. Таким образом, используя всё более агрессивные средства во всё больших дозах, врачи закладывают в организм пациента сильные «мины замедленного действия», что грозит окончательным подрывом его здоровья.

Согласно данным Службы технологической оценки, только 20% принятых в США лекарств прошли проверку в ходе строгих объективных исследованиях и клинических испытаний. Таким образом, 80% того, что прописывают американцами врачи, основывается просто на прецеденте (случае) и надежде на… русское «авось».

Мировая фармацевтическая промышленность выпускает огромное количество лекарственных препаратов, приносящих не только и даже не столько пользу, но реальный вред здоровью. Любое лекарство расщепляется в организме на составные части. Практически нет препаратов, которые не давали бы побочных эффектов.

Даже в такой высокоразвитой стране как США, сенатор Э. Кеннеди мрачно отметил: «… что в США ежегодно в результате побочных действий лекарственных препаратов погибает от 60.000 до 140.000 человек». Что уж тогда говорить о других, менее заботливых странах? Затрепанная фраза – «Одно лечим, другое калечим» – мрачное тому подтверждение.

Осложнения после прививок – еще одна разновидность ятрогенной патологии. Не бывает прививок без осложнений. «Как врач я знаю: то, что вводится в организм человека без необходимости, следует квалифицировать как причинение вреда здоровью» (Вольфганг Водарг, эпидемиолог ПАСЕ, противник вакцинации от свиного гриппа).

Коммерческая заинтересованность (как лечащих врачей, так и фармкомпаний). Это очень коварный и мощный усилитель ятрогении. Медикам выгодно, чтобы общество состояло из больных людей, иначе они останутся без работы, поэтому врачи легко прописывают больным кучу ненужных препаратов (опять-таки, не все, но многие).

1Многие врачи занимаются рецептурной подработкой. Нередко можно встретить такие рекламные объявления: «Врачам всех специальностей и медработникам, желающим поправить свое материальное положение, предлагаем рецептурную подработку на своем рабочем месте. Высокий процент. Все препараты разрешены к продаже, имеют надлежащую сертификацию, а также сертификацию GMP». (Одно из многочисленных объявлений на портале бесплатных объявлений в Интернете).

Что это значит? Только одно: заинтересованные врачи прописывают прежде всего то, что им выгодно, а не то, что помогает пациентам.

Фармацевтические компании богатеют на продаже таблеток и стремятся достичь поголовной вакцинации от как можно большего числа заболеваний. Кроме того, изобретаются несуществующие болезни, которые «вешают» на доверчивых пациентов. Короче говоря, когда медицина прочно коммерциализирована, забота о здоровье уходит на второй план

[Иванова]

Если говорить про наблюдение врача .... Опыт человечества говорит , что в абсолютном большинстве случаев это минус.
Ни касаясь никого лично. Средний врач , это человек который закончил мед. вуз и получил мед диплом. В нагрузку к диплому он знает набор всевозможных симптомов и чем их купировать.

А человек который дает советы на публичных ресурсах только прочитав кучу литературы это очень прекрасно. Почему бы людям пропагандирующим здоровый образ жизни и всяким знахарям не закончить хотя бы мед.университет. Учиться никогда не поздно. Только не надо мне отвечать из источников прессы и всяких публикаций. Ваш опыт прост -физическая нагрузка+ отказ от многих продуктов и замена их протеиновыми на основе сои и желе заменителями. Это все понятно.