Диеты, питание

[Mihail.Saklakov]

Женщине, которая живет в Майями, исполнилось 73 года (в видео ей 70 лет). И что же тут удивительного? Дело в том, что эта почтенная леди выглядит, как 30-летняя красотка в расцвете сил! Думаете, что все дело в пластических операциях, инъекциях и прочих медицинских методах? Вовсе нет! Знакомьтесь, Аннет Ларкинс!

[lyu]

Только вот близко эту красотку не показали.

[ivanava]

Я не поверю ,что обошлось без пластики

[Mihail.Saklakov]

Верю-не верю это тема религиозная. А вы попробуйте.. Я отказался от мяса пару лет назад и результат мне уже нравится.

[osteopat03]

ivanava ► Показать

Я не поверю ,что обошлось без пластики

Пластика совсем не обязательна ,есть много методов только это повседневный труд в течение многих дней и хорошие специалисты,но такой подход надежнее и не нарушает здоровье

[Телмастер23]

Раз в три месяца не ем ничего по 10 дней. К концу 10 дня только начинают появляться силы, в духовном смысле, в физическом плане работать тяжеловато. Организм просит, ну поголодай еще Но я его сдерживаю, да и жена не разрешает Вес всегда стабильный. К началу голодания 84-85, на выходе из голода 74-75. Рост 183.

[Иванова]

Телмастер23, При таком росте 84 кг и со спортивной фигурой мужчина выглядит как то покрасивше, чем худенький. Хотя сейчас конечно в моде тоненькие.

Прочитала про гречкус кефиром по утрам

► Показать

ГРЕЧКА - СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА! СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный! Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное. И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать. На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь. Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова. Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

-кто-нибуть пробывал такое и есть ли результат в плане похудания

[Mihail.Saklakov]

Забудьте вы Ирина про слово похудение. Нет от него никакой пользы , кроме вреда...Это же стресс для организма.
Нужно менять целиком образ жизни и весь рацион. НАВСЕГДА ! Все остальное лишено смысла.
Нужен системный детокс. Вон Телмастер голодает - это он и есть. Есть другие варианты.
Этот самый дешевый , но требует реально сильной внутренней мотивации.
Нужно пить воду ..
И нужно балансировать рацион опираясь не только на калораж , но и пищевую ценность продуктов.. Вот в помощь http://www.intelmeal.ru/nutrition/food_category.php

[Vetka69]

Телмастер23... а потом за 3 месяца вы снова набираете 10 кило?

[Пчелка 84]

Иванова
Чистить организм можно не только гречкой. Очень хороши отруби, имеется ввиду мелкий помол. Две столовые ложки за пол часа до еды, обязательно запивая большим количеством воды (не меньше крупного стакана). Я пила только утром натощак и в обед, запивала кефиром. А еще проще размешать в стакане кефира - не так противно. Тут два механизма действия - и очищение и съешь меньше за трапезой, т.к. отруби разбухают и заполняют большую часть желудка. Короче, результат был
Подружка сидела на гречке, твороге 0% и вареной рыбе. Тоже результат был Но стали сыпаться волосы из-за недостатка витаминов.
Самый лучший способ, я считаю, исключить слишком калорийные продукты. А так же отказаться на время диеты от мучного, сладкого, риса, картофеля. Есть побольше свежих овощей и фруктов, а также вареные овощи и каши. Плюс первые две недели отруби для очищения. И конечно же хоть несложные физические упражнения. Пробежка не плоха, но можно и без нее, заменить скакалкой и обручем, это не менее эффективно

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Ах да, забыла - еще зеленый чай почаще или травяной без сахара.

[Иванова]

А так же отказаться на время диеты от мучного, сладкого, риса, картофеля.

Тоже про это подумала

[Олег Борисович]

мастика ► Показать

в прошлом году начиталась где-то про диеты, перестала кушать почти… это было моей глупой ошибкой) через месяц едва держалась на ногах, да к тому же заработала себе расстройство желудка((

А кроме шуток,желаю Вам есть ровно столько,чтобы хорошо себя чувствовать.И не важно,какой при этом будет вес.

[ivanava]

Пластика совсем не обязательна ,есть много методов только это повседневный труд в течение многих дней и хорошие специалисты,но такой подход надежнее и не нарушает здоровье

А поподробнее не расскажете или в 40 уже поздно "пить боржоми" ?

[Телмастер23]

Vetka69 ► Показать

Телмастер23... а потом за 3 месяца вы снова набираете 10 кило?

Ну не 10, кг. 5-6. ЖКТ совсем же пустой становится. Но я хожу не затем, чтоб похудеть Уже как бы и некуда дальше то Чистка, оздоровление. Эмоции отрицательные загоняются в угол Я и куда больший срок спокойно выдержу, но как выше было сказано, для этого нужна сильная мотивация, слава богу, что у меня ее нет. тьфу тьфу тьфу И мышцы пришлось бы долго восстанавливать

[Mihail.Saklakov]

2На льду.JPG

Сегодня юбилей ! Последний отпечаток "прошлой жизни" . Жизни , как у всех !!! Со стандартными , вбитыми в голову школой и окружением социальными стереотипами . С поеданием , того , что и едой то назвать нельзя. Просто потому что продается в продовольственных магазинах. С отстаиванием "своих" взглядов на жизнь .. :D
Потом в мою жизнь вошла одна интересная компания и жизнь удивительным образом начала меняться. По сути это наверно и называется реинкарнацией. Или сдвигом парадигмы,неважно.
Важно, что навсегда утеряны многие атрибуты прошлой жизни . Утеряны 22 кило лишнего веса . Утеряны часа три сна в сутки. Высыпаться начал раньше . Утеряны многочисленные диагнозы , опираясь на которые ,медики меня усиленно лечили. Утеряны счета с аптек и лечебных учреждений и усталость уже к середине дня.

Что пришло на освободившееся место ? Другое качество жизни. Ощущение радости и здоровья , на уровне забытых 15-18 лет . Появилось много новых друзей ,которые разделяют со мной новые увлечения - бег и йогу. Исчезли страхи связанные с переменами. я научился их встречать с удовольствием. Появилась привычка бегать 3-4 раза в неделю и получать от этого огромное удовольствие, драйв , который нельзя получить не от выпивки или от обжорства. Йога за 4-5 раз в неделю ,восстановила позвоночник и энергетику. Две зимы проходил без шерстяных носков. До этого мерз. Поменял место жительства на южные широты. Разобрался, как правильно питаться. Попрощался с мясом , как с продуктом имеющим невысокую пищевую ценность и многими другими псевдопродуктами. Каждый год из этих пяти приносил новые позитивные перемены.

Многие мне НЕ ВЕРЯТ!!! :D И это правильно ! Проще держаться за старые стереотипы. Но можно (нужно) быть честным с самим собой. Задайте себе вопрос , что случилось с вами за последние пять лет , кроме того что вы стали старше, появились новые болезни и поговорка - "старость не радость" стала чаще проскакивать в лексиконе ?
Мне отвечать не надо . Ответьте себе. Честно. И небольшой совет - не забивайте пустоту , которая может появится в голове после такого вопроса купленными вещами.Они не заменят праздника жизни..