Диеты, питание

osteopat03 · #781

ivanava ► Показать

Соединительная ткань эластична и она как пружина на растяжение отвечает сокращением,только надо действовать аккуратно,,можно применить миофасциальный релиз,и другие методы некоторые участки соединительтной ткани утратили эластичность,стали плотными с нарушением обмена веществ,есть болезненные участки так же нарушающие сократительную способность,есть участки воспаления разрушающие структуру соединительной ткани,надо разбираться и все устранять,общих рекомендаций нет,все индивидуально

Klaris1976 · #782

Mihail.Saklakov ► Показать

2На льду.JPG
Сегодня юбилей ! Последний отпечаток "прошлой жизни" . Жизни , как у всех !!! Со стандартными , вбитыми в голову школой и окружением социальными стереотипами . С поеданием , того , что и едой то назвать нельзя. Просто потому что продается в продовольственных магазинах. С отстаиванием "своих" взглядов на жизнь .. :D
Потом в мою жизнь вошла одна интересная компания и жизнь удивительным образом начала меняться. По сути это наверно и называется реинкарнацией. Или сдвигом парадигмы,неважно.
Важно, что навсегда утеряны многие атрибуты прошлой жизни . Утеряны 22 кило лишнего веса . Утеряны часа три сна в сутки. Высыпаться начал раньше . Утеряны многочисленные диагнозы , опираясь на которые ,медики меня усиленно лечили. Утеряны счета с аптек и лечебных учреждений и усталость уже к середине дня.

Что пришло на освободившееся место ? Другое качество жизни. Ощущение радости и здоровья , на уровне забытых 15-18 лет . Появилось много новых друзей ,которые разделяют со мной новые увлечения - бег и йогу. Исчезли страхи связанные с переменами. я научился их встречать с удовольствием. Появилась привычка бегать 3-4 раза в неделю и получать от этого огромное удовольствие, драйв , который нельзя получить не от выпивки или от обжорства. Йога за 4-5 раз в неделю ,восстановила позвоночник и энергетику. Две зимы проходил без шерстяных носков. До этого мерз. Поменял место жительства на южные широты. Разобрался, как правильно питаться. Попрощался с мясом , как с продуктом имеющим невысокую пищевую ценность и многими другими псевдопродуктами. Каждый год из этих пяти приносил новые позитивные перемены.

Многие мне НЕ ВЕРЯТ!!! :D И это правильно ! Проще держаться за старые стереотипы. Но можно (нужно) быть честным с самим собой. Задайте себе вопрос , что случилось с вами за последние пять лет , кроме того что вы стали старше, появились новые болезни и поговорка - "старость не радость" стала чаще проскакивать в лексиконе ?
Мне отвечать не надо . Ответьте себе. Честно. И небольшой совет - не забивайте пустоту , которая может появится в голове после такого вопроса купленными вещами.Они не заменят праздника жизни..

Добрый вечер!
Я тоже задумываюсь о смене питания. Много лет сижу на "правильном питании", но чувствую, недостаточно этого. Хочу отказаться от мяса, но боюсь, хватит ли мне энергии для воспитания сына, ему 2,8...
Подскажите, с чего начать?

osteopat03 · #783

Если сомневаетесь сейчас значит есть проблемы со здоровьем об этом же говорит желание изменить питание

Mihail.Saklakov · #784

Борис, а бывают сейчас люди без проблем со здоровьем ?

osteopat03 · #785

Без проблем со здоровьем бывают,но они не здоровые а с потенциальными проблемами,к сожалению наши люди начинают заниматься здоровьем когда оно утрачено,то есть практически занимаются своими болезнями.Они введены в заблуждение СМИ,которые говорят что медицина у нас замечательная и если что случится -помогут вылечиться

Светоч · #786

Klaris1976, я практически не ем мясо более 20 лет,кроме 4-5 раз в год. Не специально,не по диетам,просто я почувствовала,что не хочу.

Mihail.Saklakov · #787

Если правильное питание заставляет задуматься , значит оно может не совсем правильное ? Про мясо и энергию это МИФ. Организм на переработку мяса тратит энергии примерно
столько сколько от него получает. Сегодня ведущие диетологи мира дискутируют о том сколько мяса может съесть человек без вреда для организма. Коридор спора 200-500 гр в неделю. И обсуждается только органическое мясо. Это значит , что корова (овца) должна паститсь в экологически благополучном районе и питаться только травой . Когда корову начинают подкармливать кукурузным силосом и проч. это уже меняет качество мяса . То есть оно становиться уже не пригодным для еды , поскольку стимулирует воспалительные процессы в организме. То мясо , которое продается повсеместно как правило содержит еще и гормоны и антибиотики и....
При этом стоит разобраться с другими продуктами в которых есть белок. Прежде всего растительные и молочные.. По статистике "средний россиянин" не доедает примерно 20%
белка в своем рационе. А это то же неправильно.
Я исключил из рациона красное мясо именно потому , что оно отбирало энергию и мешало заниматься бегом.

Cfif · #788

По себе заметила, если в рационе больше термически необработанной пищи, то выгляжу лучше, чувствую себя замечательно, нет утренних отеков на физио. Но к сыроедению я не готова и шашлыки люблю

Светоч · #789

Если серьёзно о диетах,то признаю только медицинские из советского прошлого,как бы его не хаяли,и только по показаниям.

Mihail.Saklakov · #790

Светоч ► Показать

Ох уж эти идеализации..

Тогда все было хорошо , щас вон оно че, все плохо. Ваше право признавать все только "оттуда" , ездить на крутейшей волге -24 , пользоваться только стационарным телефоном с дисковым номеронабирателем , письма отправлять через почту России итд...
Но вот не было тогда лучше чем сейчас. Во первых наука широко шагнула за эти 40 лет, которые нас разделяют с прошлым. Появились новые понимания и новые технологии ..
Во вторых на нашем мед.образовании это сильно не сказалось..

Медицина в целом ,что у нас , что на западе - продолжение одного из самых рентабельных в мире бизнесов - фарминдустрии. Если внимательно посмотреть - многие из людей
закончивших мединститут курят , выпивают имеют лишний вес и кучу хронических болезней.. Так было 40 лет назад , так происходит и сейчас..

Mihail.Saklakov · #791

Cfif ► Показать

У человека всегда есть выбор. Самый главный врач, товарищ Гиппократ сформулировал когда то основы медицины в одной фразе. Еда должна быть лекарством , лекарство -едой . Уже те славные времена многие мыслители задавались вопросом связи питания и здоровья. Сократа как-то спросили: "В чем же причина вашего крепкого здоровья в такие зрелые годы, тогда как большинство людей, которые намного моложе вас, имеют множество заболеваний?" Ответ он уложил в одну фразу: "Я ем для того, чтобы жить, а упомянутые вами люди живут для того, чтобы есть".
От того, что, как и когда мы едим, напрямую зависит наше физическое и духовное здоровье.В восточной медицине еде приписывают две функции на выбор она либо ваш врач либо ваш палач.. Что вам нужней решать вам.

Иванова · #792

Mihail.Saklakov писал(а):Тогда все было хорошо , щас вон оно че, все плохо. Ваше право признавать все только "оттуда" , ездить на крутейшей волге -24 , пользоваться только стационарным телефоном с дисковым номеронабирателем , письма отправлять через почту России итд...

При чем диеты и это.Еду пропагандируете выбирать, а слова все в кучу без разбора.

У нас организм общий и от брехни часто много вреда ,намного больше чем от шашлыка или жаренной курицы Она написала про диеты по медпоказаниям. Они практически не изменились. Если при больном ЖКТ нельзя есть острое,соленое,жаренное,жирное и должно быть дробное питание небольшими порциями -то и сейчас диетологи это советуют. Вы советуете добавки добавлять,так называемые энергетики. Но общий принцип питания не меняется. Так же не надо забывать,что мы индивидуальны и рождаемся со своим рюкзаком здоровья. И про предков не надо забывать,часто болезни носят наследственный характер.

Мавр · #793

Mihail.Saklakov
Переехали и еще не пробовали колбасу сочинского комбината?не вкусили райского наслаждения от майонеза краснодарского маслозавода?
Попробуйте,все равно мы все умрем -а там такого не будет.
ps-все от ген зависит,дано вам -проживете до 100 лет и на сосиськах..

Телмастер23 · #794

Не хлебом единым

Не факт , что стройная стервь, строго следящая за собой, переживет добродушную толстушку, жрущую что попало

Mihail.Saklakov · #795

Иванова ► Показать

Ирина , это вы сейчас о чем ? О том ,что Светлана верит в прошлые советские диеты ? Могу я задать несколько вопросов ?
Что конкретно Вы называете брехней в моих записях ?
С кем у Вас общий организм ?
Где было написано про диеты по мед. показаниям ?
Какой был указан диагноз ?
Нет ли в этом Ваших домысливаний ?
Кому можно без последствий есть

соленое,жаренное,жирное

?
Кому не нужно дробное питание ? Имена ,фамилии....
Кому я советовал энергетики ? Фамилию или ник в студию.Что такое добавки и энергетики ? Что вы про них знаете ?
Сколько лет и с каким качеством жизни живет средний россиянин опираясь на безсменные принципы питания ? Знаете статистику ?
На сколько лет активной жизни рассчитан организм человека ? Каковы данные науки ?
Насколько сильно поменялось качество продуктов за последние 50 лет ? Как опираясь на новые способы выращивания продуктов (ГМО,химизация,гидропоники) "питаться по старому" ?
Конечно предки ! Они виноваты ! Но у Вас то же будут потомки..

Им повезло ? Вы здоровый человек ? Без ссылок на возраст ?
Моим предкам не сильно повезло ... Я от них по набору диагнозов сильно отличался ранее . А сейчас тем более.. Оба родителя были советскими врачами.

Надеюсь получить честные и искренние ответы на эти несколько вопросов ?

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

Мавр ► Показать

Я 48 лет пробовал всякие колбасы. И любил майонез. Норму свою выполнил, теперь могу себе позволить пожить без них.. Я не знаю ни одного Гены в своем
окружении. В моей жизни все зависит только от меня..

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Телмастер23 ► Показать

Аннушка уже разлила трансжиры по рельсам ?

Нет цели дольше. Есть идея с другим КАЧЕСТВОМ.

Диеты, питание