Диеты, питание

surj · #796

Mihail.Saklakov, для позитивного несущего в мир добро вегетарианца вы слишком быстро заводитесь

Mihail.Saklakov · #797

Спасибо ,Ольга! Я еще не достиг просветления, но уже скоро. Я ,возможно пока, не вегетарианец. Я просто не ем красного мяса. С удовольствием съем домашнюю курицу . Ем рыбу и морепродукты. Возможно это так влияет на мой эмоциональный фон.

Надо подумать...
Общение с врачами это моя Карма,,,Они долго меня лечили и только чудом мне удалось вырваться из их рук...

surj · #798

Во всем надо знать меру, в том числе и в лечении.
Это хорошо, когда удаётся уйти от печального финала, вовремя начав вести здоровый образ жизни.

Телмастер23 · #799

Mihail.Saklakov писал(а):Аннушка уже разлила трансжиры по рельсам ? Нет цели дольше. Есть идея с другим КАЧЕСТВОМ.

А другое качество это что? Позитивное отношение к жизни, хорошие отношения со ВСЕМИ окружающими людьми - это уже другое качество жизни. Или другое качество жизни- это кушать порошок из банки вместо еды? Суррогатная еда, суррогатные отношения.
У одной моей знакомой на даче есть родник. Дочка сделала анализ, пить нельзя. Знакомая себя протестировала- ей самой пить можно. Чистому человеку можно много чего вредного есть, организм ненужное отфильтрует.

Иванова · #800

-Михаил,вам написали про диеты по медпоказаниям, вы

Mihail.Saklakov писал(а): ездить на крутейшей волге -24 , пользоваться только стационарным телефоном с дисковым номеронабирателем , письма отправлять через почту России итд...

Вот к чему это было приплетать.

Mihail.Saklakov писал(а):Что конкретно Вы называете брехней в моих записях ?

Вы меня не поняли, Это не про ваши слова (может не так выразилась) -это про то что словом в нашей жизни можно нанести организму вред больший чем пищей.

Mihail.Saklakov писал(а):С кем у Вас общий организм ?

Горазды вы смысл иной придавать словам. Наша счастливая здоровая жизнь зависит не только от питания и когда все живет в ладу и гармонии с собой-человек счастлив. А это и питание и дело, чем человек добывает на это питание и окружение и место жительство и надежные спутники жизни и счастье и здоровье близких.

osteopat03 · #801

Светоч ► Показать

С пищей в организм поступает жизненная энергия которая накоплена растениями от солнечной энергии и растения должны расти в естественных условиях а не в теплицах с искусственным освещением,тогда пищевая и энергетическая ценность высокая ,мясо мертвых животных не содержит жизненной энергии а только набор белков и жиров и потому некоторые люди ощущают этунеполноценность мяса и отказываются от употребления

Mihail.Saklakov · #802

Телмастер23 ► Показать

С Вами интересно беседовать. Сам спросил , сами ответил. Сам выводы сделал.

Я не знаю за какой порошок из банки Вы тут говорите. Попробую угадать . Для начала сахар,соль,какао,мука,растворимый кофе,специи ?
Нет , кроме специй пожалуй эти суррогатами я практически не пользуюсь ....
Это ведь и есть позитивная психология , для улучшения отношений ? Приписать другому человеку на основании собственной шаловливой логики резиновую бабу.
Расслабтесь, у меня с обычной женщиной все в порядке . Много лет душа в душу и еще у нас 4 детей .. Их кстати докармливали порошками из банок..Было..
Чистых людей лучше всего показательно кормить цианидами . Это будет убедительный аргумент для других людей , что чистым быть выгодно. Ведь можно будет без вреда пить водку и закусывать колбасой и чипсами всякими.

Mihail.Saklakov · #803

Кстати хотел уточнить про хорошие отношения со ВСЕМИ .. Как это возможно , если вы их делите на чистых и не очень ? (видимо нечисть

)

Добавлено спустя 21 минуту 5 секунд:
Другое качество это вот это. Помню , что картинка лучше 1000 слов.

Год 2007. Все как " у всех" Диагнозы перечислять не буду.

DSCN1019.JPG

Год 20015

DSCN6426.JPG

и 16

DSCN6912.JPG

кундалини йога.jpg

Добавлено спустя 51 минуту 51 секунду:

Иванова ► Показать

Ирина ,Бог с ней с диетой. Если внимательно посмотреть на первоисточник нашего диспута там есть и те смыслы на которых акцент сделали Вы и те на которых я.
Но мы же вместе с Вами помним , что диета в изначальном смысле -это не участок пищевого аскетизма , куда человек временно попадает в наказание за черезмерные шалости с рационом , а ОБРАЗ ЖИЗНИ ? Образ жизни конечно начинается с мысли. А там все зависит от того - какие мысли. Не хочу лезть в эту тему. Стоит лишь обратить внимание на графу ИТОГО - "среднюю температуру по больнице". Про нее Вы знаете лучше меня. Если она вас воодушевляет , то нет смысла продолжать этот разговор.
Но если в мыслях есть ответственность за свои действия , то человек начинает разбираться в том к чему ведут его пищевые привычки. Еда все равно фундамент здоровья.
Не будете же вы спорить с Гипократом или Сократом ? Зачем нужна детоксикация ? Что дает физическая активность и как к ней правильно подойти. Что такое медитация и почему уже не только шизотерики , но и ученые изучают это явление.

lyu · #804

Михаил, конечно, у вас хорошой результат, Вы стали выглядеть лучше, но совсем не значит, что те кто по Вашему мнению питаются неправильно, жирные и больные.
Все-таки есть в ваших сообщениях сектанские настроения. Читаете сообщения других людей трактуете по своему.
Слишком активно навязываете свою точку зрения.
Смысл ваших сообщений вот я какой правильный, я вот смог, а Вы темные не понимаете в чем счастье, а смысл жизни в беге и ограничениях. И в особом мышлении, как без него.
Забили себе голову непонятно чем и навязываете это другим.
Чаще всего цитируете непонятно кого огромными простынями, где Ваши собственные мысли?
Или их вытеснили умные наставники!

Mihail.Saklakov · #805

lyu ► Показать

Про жирных я ничего не говорил.

Нет такого слова в моем лексиконе. Своего мнения тоже. В экспериментах над своим телом я просто опираюсь на мнение
реальных экспертов в этом вопросе. Первый критерий отбора эксперта - должен быть здоров и в отличной форме. Или прожил долгую и активную жизнь. Если вы считаете
взгляды Гиппократа, Федора Углова , Амосова, Хаймана , Брега и многих других "непонятно чем" , а их авторов хрен знает кем - ваше право. Таких людей БОЛЬШИНСТВО.
Расскажите о своих кумирах и их взглядах. И самое главное , какую лично вам пользу принесли эти взгляды.
Что вы знаете о сектах ? Секта это хорошо или плохо ? Как я должен трактовать то , что читаю ? Опираясь на ваши мировоззрения ?

Их нет у меня. Я должен соответствовать Вашим представлениям о том каким я должен быть ?
Многим людям слова нужны , что бы что-то скрыть. Это уже давно не секрет..

Вы далеко не первый человек , который мне говорит - ТАК НЕЛЬЗЯ! Нужно быть менее активным и ЗОЖ - это хорошо если только по -чуть-чуть и иногда.
Сразу скажу я не планирую ни под кого подстраиваться. Для кого я навязчив - игнорьте , да и все. Мне многие темы и их авторы абсолютно не интересны, туда просто не заглядываю
Люблю дышать полной грудью и если мне что-то нравиться я говорю об этом в слух.. Мне нравится , что со мной начал бегать мой тренер по йоге и еще куча народу в Томске. Мне нравиться , что мой тренер по бегу начал задумываться о йоге.. И оба тренера планируют приехать ко мне сюда , пока присмотреться..
Не всем нужно бегать и йога не всем подойдет. Для подавляющего большинства идеальный спорт - борьба с подушкой и размахивание ложкой. Я еще недавно был в их лагере,
И сейчас я далек от идеала. У меня плоскостопие и правя нога короче левой на сантиметр.Есть еще кое,что .... Тем не менее за последние пять лет я сильно сократил список проблем со здоровьем и не намерен на этом останавливаться. Главная цель всей моей писанины - показать , что ТАК может КАЖДЫЙ , кто наконец осознал реальную ЦЕНУ здоровья. Тема здоровья увлекательная , как хороший детектив .. Главное на пороге выбросить все стереотипы , которыми нас нашпиговало общество.

osteopat03 · #806

lyu ► Показать

Сектантские настроения и вера вполне могут появиться у человека который долго болел и лечился безуспешно а после употребления какого либо продукта стал чувствовать здоровым и впал от этого в эйфорию,эта ситуация примерно такая как если несешь долго тяжелый груз а потом его снимешь то как будто летаешь,легкость необычайная,понятно что не летаешь,но ведь приятные ощущения выраженные и вполне можно в них поверить

Mihail.Saklakov · #807

Вот на ночь про сбалансированное питание ..

Большие риски здоровью населения несёт неправильное и несбалансированное питание. В питании россиян выявлено несоответствие между энергетической ценностью рациона и энергозатратами, избыточный уровень потребления жиров и недостаточное потребление витаминов, минеральных веществ и биологически активных компонентов пищи. Особенно острой проблемой является дефицит ряда витаминов, в частности витамина С (у 60-70%), железа (20-40%), кальция (40-60%), йода (до 70%), фолиевой кислоты (до 70-80%) .

alt

Дефицит витаминов у беременных женщин ведет к нарушению роста, развития ребенка, врожденным уродствам, рождению недоношенных и маловесных детей, число которых достигает 5% от общего числа новорожденных.
Диетические рекомендации медицинских работников Центра здоровья должны стать составной частью общей программы по снижению сердечно-сосудистого риска. Обратившимся в Центр здоровья людям с факторами риска и больным с артериальной гипертензией, сахарным диабетом и гиперхолестеринемией необходима консультация диетолога. Общие рекомендации по диете:
■ пища должна быть разнообразной, потребление энергии должно быть скорректировано для поддержания идеальной массы тела;
■ увеличить потребление следующих продуктов: овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна (включая хлеб), молочных продуктов с пониженным содержанием жира, рыбы и постного мяса;
■ жирная рыба и омега-3 жирные кислоты обладают особенно выраженными защитными свойствами;
■ общее потребление жира не должно превышать 30% от общей калорийности; потребление насыщенных жиров не должно превышать 1/3 от общего кол. жиров. Потребление холестерина должно быть менее 300 мг/сут;
■ при соблюдении низкокалорийной диеты насыщенные жиры могут быть частично заменены сложными углеводами, мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, содержащимися в овощах и морепродуктах.
Потребность конкретного человека в различных компонентах пищи, количестве и соотношениях питательных веществ не только индивидуальна, но и зависит от возраста, выполняемой физической или умственной нагрузки, состояния покоя или психоэмоционального напряжения, функционального состояния организма. Поэтому определение норм и характера питания, хотя и должно учитывать общие физиологические требования и рекомендации, может быть лишь строго индивидуальным.
Питание является рациональным, если оно адекватное, сбалансированное и индивидуальное, потому заботиться о нем каждый человек должен самостоятельно. Рациональное питание — непременный фактор, влияющий на здоровье человека.
Сбалансированное питание .
Важнейшее условие рационального питания — сбалансированность количественного состава и энергопоступления. По калорийности суточный рацион питания должен соответствовать энергозатратам организма, а по объему — вызывать чувство сытости. Потребность организма в энергии связана с массой тела, физической активностью, скоростью роста и обновления организма. Эту энергию организм человека получает в виде потенциальной энергии питательных веществ, аккумулированной в химических связях молекул жиров, белков и углеводов и высвобождающейся в процессе биологического окисления. Для каждого питательного вещества характерна своя энергетическая ценность: при окислении 1 г белков или углеводов образуется 4,1 ккал, а при окислении 1 г жиров — 9,3 ккал. Энергия окислительных обменных процессов (катаболизм, диссимиляция) — это движущая сила процессов синтеза (анаболизм, ассимиляция) в организме и выполнения им любых видов работы.
При определении физиологических норм питания важно соблюдать соответствие энергетической ценности (калорийности) пищевого рациона энергозатратам конкретного организма, которые складываются из основного обмена и особенностей трудовой деятельности. Под основным обменом понимают минимальный уровень энергозатрат, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в условиях относительно полного физического и эмоционального покоя. Энергия основного обмена затрачивается на дыхание, работу сердца, нервной и эндокринной систем, поддержание температуры тела, синтез веществ, гормонов и т.д. Величина основного обмена зависит от соотношения в организме процессов анаболизма и катаболизма. В целом обмен веществ молодого человека и мужчины выше, чем женщин и пожилых людей. Но и в молодом возрасте каждый организм имеет свои особенности обмена веществ.

Далее тут http://www.rosmedportal.com/index.php?o ... cle&id=497

Klaris1976 · #808

osteopat03 ► Показать

Да, проблемы со здоровьем появились где то год назад. Стали болеть колени, желудок беспокоит. Вес стоит на месте, не уходит.
Вот и задумалась.

osteopat03 · #809

Задумалась это хорошо ,но мысли это руководство к действию,самому сложно разобраться что делать,надо обратиться к врачу,чтобы узнать где непорядок а затем предпринимать действия по восстановлению Чаще всего такие жалобы при нарушении работы печени ,надо обследоваться и начать делать чистки,после которых активизируется обмен и вес начинает уходить по 2-3 кг в неделю

Светоч · #810

Mihail.Saklakov, практически всё из указанного-это из диеты номер пять, господина Певзнера, родившегося аж в в 1872год
Успешно пользуемой в различных вариантах в топиках для похудания.
Обязательны также умеренные физические нагрузки..
Эта система питания очень хороша.И не надо забывать об изменении скорости обмена веществ с возрастом.
Один маленький вопрос, как быть мужчине при постоянной тяжелой физической работе?
Вопросы диет и оздоровления мучают как правило ведущих малоподвижный образ жизни или когда догнала болячка.
При настоящем физическом труде животные белки необходим ы, а также продукты, богатые гематогеном.

Диеты, питание