вроде, как они мне уже пятый год про это рассказывают.Mihail.Saklakov писал(а):про абсолютно здорового вы врачам расскажите
а, над этим посмеяться надо?Mihail.Saklakov писал(а):Посмеетесь вместе..
согласна. Сама стараюсь искать для своей семьи качественные продукты.Mihail.Saklakov писал(а):Качество большинства продуктов плохое и продолжает неуклонно снижаться
если не секрет, поясните - насколько мало живут и чем болеют? Покупая "распрекрасные" продуктыMihail.Saklakov писал(а):Даже имея распрекрасные продукты люди не умеющие тем или иным образом балансировать рацион питаются не правильно и как следствие живут мало , зато много болеют.
Это то же не секрет.
))))
Ц. Циннань, Л. Даоцин Терапевтические упражнения китайской медицины | Терапевтические упражнения китайской медицины | Причины старения и увяданияСредняя продолжительность человеческой жизни
Всё живое на Земле имеет определённый срок существования. К примеру, кошки живут лет 10, собаки – 18, буйволы – 30, лошади – 40, слоны – 150, черепахи – 300, а киты – 400 лет.
А сколько может прожить человек? Учёные после долгих и тщательных исследований на основе установленного ими закона средней продолжительности жизни животных и людей предлагают следующий способ расчёта: средняя продолжительность жизни млекопитающих должна составлять от пяти до семи периодов, требуемых для их роста. У человека период роста равен примерно 20–25 годам. Согласно вышеупомянутому расчёту, оптимальная продолжительность жизни людей должна составлять от 100 до 175 лет. У-Кецянь, китайский врач времён правления династии Цин (1644–1911), в своём трактате «Как выстроить здоровье. Предисловие» писал: «С момента рождения человек полностью вырастает (созревает) к двадцати пяти годам. Если провести параллель с животными, то он должен жить 125–200 лет».
Беря за отправную точку время, необходимое для полового созревания млекопитающих, учёные вывели максимальную продолжительность жизни как 8–10-кратную этому сроку. У людей половая зрелость наступает обычно в 14–15 лет. По этим расчётам, максимальный срок жизни человека составляет 112–150 лет.
Взяв в качестве критерия количество делений клетки, американский цитолог, изучив закон деления и пролиферации стволовых клеток человеческого зародыша, предложил расчёт средней продолжительности человеческой жизни, за основу которого взято количество раз деления клетки. Лёгочные стволовые клетки цыплят делятся 13–35 раз, а продолжительность жизни составляет 30 лет. Лёгочные стволовые клетки морской черепахи делятся 72–114 раз, и живёт она 300 лет. Средний цикл деления лёгочных стволовых клеток всех животных составляет 2,4 года. Лёгочные стволовые клетки человека делятся около 50 раз. Согласно этой системе, средняя продолжительность жизни людей должна составлять порядка 120 лет.
Сделав расчёты на основе продолжительности срока беременности, советский биолог Ермонский пришел к выводу, что существует коэффициент колебания между эмбриональным развитием и продолжительностью жизни человека, равный 15,15. У человека период беременности составляет 266 дней. Умножив это на 15,15, получаем 11 лет. Если умножить ещё на 15,15, то будет 167 лет. Таков верхний предел продолжительности человеческой жизни.
Если исходить из жизнеспособности тканей и органов, то эксперименты показали, что они могут существовать многие годы вне человеческого тела. Расчёты на основе подобных исследований определяют срок жизни в 140–150 лет.
Все эти теории сходятся в том, что средняя продолжительность человеческой жизни должна быть более ста лет. Разногласия возникают лишь в конкретных сроках: 120, 150, 180 или 200 лет. Сухаревский из Советского Союза объявил, что жизнь должна длиться 400 лет.
Люди, чей жизненный путь – более сотни лет, были в Китае всегда. Об этом сохранилось много записей. В книге «Случаи из правления Кайюаня» (713–742) династии Тан говорится: «Ю Болун в возрасте 128 лет был всё ещё полон жизни. Его сын уже умер, но с ним жили два внука – 70 и 80 лет». «Летопись Дун Вэй» гласит: «Ян Сяцзую 81 год, а его дядьям – уже за 120. Мы повидались с его дедушкой, который называет себя Господин Сун. Ему 195 лет». Из текста «Собрание различных библиографических записей»: «В Наньяне есть река Цзу, чьи воды сладки и ароматны. Более десяти семей живут там и пьют её. Все доживают до весьма преклонных годов, а некоторые – даже до 120–130 лет». «История династии Чжоу» повествует: «Бабушка из семьи Ван Жэнью, времён Пяти династий, жила более 200 лет». Сохранились записи, что Пэн Цзу прожил 800 лет, Лао-цзы —
160, Хуанди (Жёлтый император) – 110, император Яо – 118, император Шунь – 110, Хуэй Чжао – монах, занимавший важный пост при Пяти династиях, – 290 лет, Сунь Сымяо – знаменитый врач династии Тан – 101 год, Чжэнь Цюань – 103, Ли Чжишуан – 136 лет, Сунь Цзяньлун из Яоцзяна – 159, а Лян Ланьсян из Гуанси – 142 года, оба последних жили при династии Цин…
В исторической литературе говорится о многих из тех, кто прожил достаточно долгую жизнь, и всех здесь не перечислить. Есть данные и о многих современных долгожителях. Поскольку часть информации уже была опубликована в прессе, нет нужды повторять это в данной книге.
С неуклонным улучшением условий жизни и повышением качества охраны здоровья можно надеяться, что со временем будет появляться всё больше людей, преодолевших вековой рубеж.
Наша жизнь не коротка, но мы ее сами делаем такою",- говорил еще в древности римский философ Сенека.
И. П. Павлов также писал о том, что мы сами сокращаем свою жизнь невоздержанностью и беспорядочностью. К таким же выводам приходят многие другие исследователи, работающие над проблемой долголетия.
Значительная часть причин преждевременного одряхления человека и его ранней смерти может быть устранена при дальнейшем прогрессе и развитии науки. Но часть причин может быть устранена уже сейчас при современных условиях жизни.
Уже давно некоторые ученые пришли к выводу, что человек может жить 100 и более лет. Нормальную продолжительность человеческой жизни И. И. Мечников определял в 150 лет, а академик А. А. Богомолец - в 125-150 лет. Известный отечественный физиолог И. Р. Тарханов твердо верил, что при изменившихся социальных условиях жизнь человека будет значительно длинней, что наступит, наконец, такое время, "когда человеку стыдно будет умирать ранее 100 лет".
И это время в нашей стране уже не за горами.
И. И. Мечников и А. А. Богомолец собрали огромный материал о людях, достигших преклонного возраста. Вот далеко не полная галерея людей, проживших завидный срок жизни.
Англичанин Томас Парр прожил 152 года трудовой крестьянской жизнью; в 120 лет он вторично женился на молодой вдове, с которой прожил 12 лет. От этого брака родился сын, который дожил до 127 лет. Парр пережил 9 английских королей. Прославившись своим долголетием, он был вызван в Лондон и приглашен к королевскому двору, где в 1635 г. скончался, по-видимому, от обжорства. Тело Парра было вскрыто знаменитым Гарвеем, который не нашел у него никаких старческих изменений, даже реберные хрящи не были еще .окостеневшими.
Другой англичанин - Фома Карн умер в возрасте 207 лет, пережив 12 английских королей. Сан-Мунго из Глазго прожил 185 лет. В 1724 г. в Венгрии умер крестьянин Петр Кдартен также в возрасте 185 лет; его старшему сыну в то время было 155 лет, а младшему - 97.
В XVII веке в Йоркшире жил Г. Дженкинс 169 лет; он неоднократно являлся в суд и давал под присягой показания о событиях, происходивших более 100 лет назад.
Датчанин Дракенберг прожил 146 лет; до 91 года он служил матросом, затем 13 лет провел в плену в Турции, 111 лет женился на 60-летней женщине.
В Норвегии в 1797 г. на 166-м году жизни умер Иозеф Суррингтон, оставив множество детей от многочисленных браков. Старшему его сыну было тогда 103 года, а младшему - 9 лет.
В 1912 г. на празднование столетия Бородинского сражения были приглашены старики из дома инвалидов- ветераны 1812 г., живые свидетели нашествия французов. Старшему из этих стариков Антону Винто- нюку было тогда 128 лет.
В Саратове в 1922 г. умер 133-летний француз Савен, участник наполеоновского похода в Россию.
У нас на Кавказе не так давно умерла осетинка Тепед (Тепсе) Абзиве в возрасте 180 лет.
В 1927 г. Анри Барбюс посетил в селе Латы (недалеко от Сухуми) 140-летнего крестьянина Шапковского. Писатель был удивлен бодростью, живостью движений, звучным голосом и ясными глазами этого человека, младшей дочери которого минуло тогда 26 лет. В том же 1927 г. в Новоборисове в Белоруссии жила Марианна Маляревич, родившаяся в 1796 г. Она была бодра и пришла на регистрацию долголетних пешком из своего села за 20 км.
Научная экспедиция Академии наук УССР в 1937 г. в окрестностях Сухуми обнаружила 12 человек в возрасте 107-135 лет. Ученые были поражены бодростью и хорошим физическим состоянием стариков, которые были современниками Пушкина, Гоголя, Лермонтова, Грибоедова. Старший из них Тлабаган Кецбай, родившийся в 1802 г., четко и ясно отвечал на все вопросы и рассказал свою биографию и историю края. Он любил ходить пешком; в молодости был пастухом, охотником, много работал физически; имел 67 внуков и 103 правнука. По собственному признанию, он всегда отличался веселым характером, никогда не любил грустить. Один из стариков 107 лет настойчиво отрицал свой возраст, утверждая, что ему всего лишь 70 лет. Разоблаченный своими сверстниками, он с большой неохотой признался во лжи и простодушно заявил: "Я собираюсь жениться... кто пойдет за 100-летнего старика! А за 70-летнего всякая пойдет!".
В 1944 г. Институтом этнографии Академии наук СССР была организована экспедиция в Дагестан, где она обнаружила большое количество стариков, достигших 100 и более лет. Среди них был старик в возрасте 106 лет, бивший без промаха на лету птицу, и старуха 115 лет, лично видевшая Шамиля.
Экспедиция Научно-исследовательского института гигиены труда и профзаболеваний в 1956 г. обследовала в Грузии более 10 000 человек в возрасте от 90 до 100 лет и старше. 155-летний житель селения Ермани Юго-Осетинской автономной области Егор Питкеевич Короев чувствовал себя бодрым и даже выходил на полевые работы; в селении Блабурхви Гудаутского района проживал 149-летний Перси Жиба; в селении Киндги Очемнирского района в колхозе имени Ленина работал садоводом 147-летний Жац Киут.
Все экспедиции отмечают, что большинство обследованных долгожителей не хотело признавать себя стариками. Они обычно продолжали работать, отличались жизнерадостностью, общительностью и сохраняли активный интерес к жизни.
Вот эти самые основные моменты для меня очень тяжелы. Я после вторых родов поправилась, вернее родить родила, а вес и размеры не уменьшились - и это для меня колоссальная проблема. Хотя я стараюсь уже почти не есть выпечки и как можно меньше есть сладкого ( моя слабость шоколад и кофе, люблю и солёноеMihail.Saklakov писал(а):Юля , это нормально. Значит вам еще рано. Когда человек точно знает ЗАЧЕМ , он точно не сорвется, Пробуйте поэтапно. Например выкиньте из рациона сахар и кондитерку. А на их место овощи и фрукты.... Или вот так ... Все углеводы есть до 12 часов дня ,,, Прям озадачится этим ... Или контроль за водой. 2 литра ВОДЫ ( не чай,не сок) ежедневно.
- а этого нужно избегать). И с водой я не дружу, я её вообще пить не люблю, вот только когда жара и то только с лимонным соком. Но я пытаюсь себя перестраивать, небольшие, но сдвиги есть.
Любовь Ивановна, вы молодцы!!! Я планку тоже начала делать, правда только раз в день, но буду делать чаще - главное войти в систему и делать всё систематично - верб что и я свои 10-15 лишних кг сброшу до следующего пляжного сезона.Два литра воды, минус плюшки, из физических упражнений - планка 3 подхода в день. Минус 10 кг за 7 месяцев! А сколько проблем с ними ушло!
К прежнему образу жизни возвращаться смерти подобно. Нужно сбросить ещё 5 кг для чистоты эксперимента и... в Горячий ключ. Подруга заждалась!Mihail.Saklakov писал(а):Идущий , да обрящет !!! Любовь, отличная иллюстрация , пока большинство традиционно занимается болтовней и страданиями отдельные люди берут и делают первые шаги навстречу себе.. Не останавливайтесь .. Вас ждет еще множество открытий на этом пути. Все только начинается..
Если не пить воду, от лишнего веса не избавиться. Проверено на себе. Есть нужно часто, но маленькими порциями.ylia.gerasimenko писал(а):И с водой я не дружу, я её вообще пить не люблю, вот только когда жара и то только с лимонным соком. Но я пытаюсь себя перестраивать, небольшие, но сдвиги есть.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя
Портал Новых Краснодарцев © 2021. Краснодар переезд форум, Краснодар переезд форум
Десятки историй приезжих, тысячи отзывов, максимум полезной информации для ПМЖ!
