Диеты, питание

[lyu]

Лишняя вода, это нагрузка на почки, уже много где рассказывают что вредно еду заменять водой.
Самый лучший способ это разделить порцию пополам или хотя бы класть в тарелку на 1/3 меньше и чуть больше физической активности.
Частое 5 разовое питание опять же не полезно, тем кто предрасположен к диабету, слишком часто вырабатывается инсулин.
Мера, во всем нужна мера.

[Бархатная]

Бархатная . Это вам

спасибо, конечно. не поняла только зачем лично мне информация из вашей цитаты))))

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

Если не пить воду, от лишнего веса не избавиться

никак большое количество воды не влияет на избавление от жира.

Есть нужно часто, но маленькими порциями.

можно и маленькими порциями (по размеру) наесть перебор калорий)

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:

Частое 5 разовое питание опять же не полезно, тем кто предрасположен к диабету, слишком часто вырабатывается инсулин.

у меня у мамы диабет, наоборот, нельзя пропускать прием пищи и рекомендуют питаться дробно. Вот как раз я считаю, что дробное питание это для не совсем здоровых людей. Здоровому (или полному) человеку не надо есть 5-6 раз в день...
Насчет воды тоже слышала от знакомых врачей, что такое количество чистой воды помимо остальной жидкости, какое сейчас рекомендуют пить можно только людям с абсолютно здоровыми почками...

[Пчелка 84]

из физических упражнений - планка 3 подхода в день

И всё??? Я в спортзале сколько не пахала, больше 3-4 кг не скидывала. А вообще я его ненавижу просто, вот и пришла к выводу, что не моё это .

[Бархатная]

Пчелка 84
так от спортзала и не похудеть))

сколько не пахала, больше 3-4 кг не скидывала

это еще очень хорошо, что не набирали.
вообще, похудеть на 1,5 кг в месяц, отказавшись от плюшек, если они основа рациона - вполне логично

[Пчелка 84]

а если нет то проверяться надо на гормоны, вот во вторник пойду сдавать...

Какие именно гормоны будете сдавать?

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

это еще очень хорошо, что не набирали.

Вот как-раз после сброса набирала . Мышцы видимо нарастают.
Сколько раз объясняю в зале, что мне нужен результат ласточки, а не броллера , не понимают люди . У них почему-то главное - нарастить ягодицы этими безумными приседаниями со штангой и т.д. и т.п., дак у меня с ними и так всё нормально, даже убрала бы чуть
Да и мне вообще не нравятся мускулистые девушки, мускулистые и подтянутые это ну совершенно разные вещи.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
А что лучше в плане тренировок? Функциональный тренинг сейчас советуют, вот ни разу не пробовала, раньше как-то в обычный фитнес вообще не верила, все же утверждали, что это детский сад. Попробовать что-ли?

[Бархатная]

Мышцы видимо нарастают.

нарастают они просто тяжелее, вот и вес растет.

У них почему-то главное - нарастить ягодицы этими безумными приседаниями со штангой и т.д. и т.п.

женщинам очень сложно нарастить мышцы без химии)) чаще встречается тренер неграмотный, потому что невозможно одновременно худеть и наращивать мышечную массу там, где нужно Это разные процессы.

Да и мне вообще не нравятся мускулистые девушки, мускулистые и подтянутые это ну совершенно разные вещи.

правильно, потому, что мускулистые девушки - противоестественно, а все неестественное - некрасиво, как например, мускулистая бабушка) Мне тоже не нравятся такие девушки вкаченные

[ЗмейкаЯ]

правильно, потому, что мускулистые девушки - противоестественно, а все неестественное - некрасиво,

Мускулистая - понятие растяжимое. Мускулистые бывают разные, например на нашу землячку Катю Усманову можно часами любоваться, не искала определенный ролик, первый взяла, по нему видно что девушка и мускулистая и красивая, даже когда у нее сушка, мне тоже нравится, очень даже аппетитно выглядит, хоть я и не мальчик [BBvideo 425,350][/BBvideo]

[Бархатная]

ЗмейкаЯ
я не люблю Усманову В этом ролике она на сушке явно. И химией увлекается))

[ЗмейкаЯ]

И вот еще одна девочка, так скажем, хотя я преклоняюсь ее мастерству, каждому свое, в таком возрасте и тягать штангу, тоже уметь надо, тут конечно не потягаешь штангу будучи 90-60-90 и 50кг весу. [BBvideo 425,350][/BBvideo]

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

ЗмейкаЯ
я не люблю Усманову

Ну я как бы ее тоже НЕ люблю, просто красивая, мускулистая в меру девушка. Не обязательно кого то любить, просто констатация факта, что и накачанной можно быть довольно таки женственной. К слову я сама не люблю этих перекачанных девушек,у которых попа сзади отпирает, как табуретка и мышцы ног, что мужик позавидует

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

И химией увлекается))

какой химией

[Пчелка 84]

Усманова несомненно на высшем , кто ж спорит. Но это не только фитнеса заслуга, грудь так не накачаешь .
И если заниматься прямо так, то это нужно жить спортом и жизнь эта уже навсегда иначе какой смысл?

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Re: Диеты, питание

какой химией

Не знаю, как насчет прям совсем химии, но всю эту сухую (якобы белковую) синтетическую хрень они жрут и без неё никуда. Я вот не ем и не собираюсь. Спортивное питание блин, это как сухой корм для собак .

[Бархатная]

Не обязательно кого то любить, просто констатация факта, что и накачанной можно быть довольно таки женственной.

поймите, женственная она из-за того, что пластиковая во многом) Про губы-зубы не буду говорить, но грудь ни у одной бикинистки не своя

какой химией

спортивной. Уколы.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

но всю эту сухую (якобы белковую) синтетическую хрень они жрут и без неё никуда

спорт.пит. Протеин, ВСАА, L-карнитин это самое безобидное)

[ЗмейкаЯ]

И если заниматься прямо так, то это нужно жить спортом и жизнь эта уже навсегда иначе какой смысл?

Так у них это и есть жизнь, в основном они все на этом повернуты, в хорошем смысле слова. Это образ жизни, как байкеры, как панки и т.д.. На счет груди, не спец конечно, но судя по той же Куркуриной, если посмотреть ее фотки, при желании можно и не такую грудь сбацать Но я думаю тут изначально должны быть хорошие данные, если это 5 извиняюсь отвисший размер, то никак не сделаешь стоячую красивую троечку, это понятно конечно Пока мы рассуждаем можно ли сделать грудь, пресс и т.д., они делают, а мы критикуем, проще поверить же в химию т.п., чем в то, что из своего тела можно вылепить при желании довольно не плохой результат, только это не просто пахать, этим нужно жить и быть повернутым

[Пчелка 84]

поймите, женственная она из-за того, что пластиковая во многом) Про губы-зубы не буду говорить, но грудь ни у одной бикинистки не своя

И губы и возможно зубы . А вообще лично для меня вот этот результат - это броллер или лошадь скаковая .

[ЗмейкаЯ]

грудь ни у одной бикинистки не своя

Извиняюсь за грубую фразу, но никто ж свечку из нас уж точно не держал, можно что угодно говорить, в том числе из за зависти

спорт.пит. Протеин, ВСАА, L-карнитин это самое безобидное)

я вас умоляю, в нашей продуктовой корзине порой еще похуже наборчик, иной раз глянешь волосы дыбом чо народ употребляет Тем не менее у нас еда не вредная,а они блин пластиковые и пластиковое жрут

[Бархатная]

Пока мы рассуждаем можно ли сделать грудь, пресс и т.д., они делают, а мы критикуем, проще поверить же в химию т.п., чем в то, что из своего тела можно вылепить при желании довольно не плохой результат, только это не просто пахать, этим нужно жить и быть повернутым

Оксана, насчет груди и химии знают все, кто близко общается с такими повернутыми на спорте людьми
Я не знаю, можно ли на форуме писать названия мед препаратов, все же общественное место, СМИ)) Но как минимум, метформин такие красотки (и красавцы) употребляют горстями. Про уколы не буду, это запрещенное)

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Извиняюсь за грубую фразу, но никто ж свечку из нас уж точно не держал, можно что угодно говорить, в том числе из за зависти

Вы реально разницу не знаете между своей и не "своей"?