Диеты, питание

Agatka · #931

olegpraga, три раза в месяц по 400 рублей выходит 1200 так то. и то не факт что 3 раза в месяц я смогу выбраться туда. так что... а уж сразу отдать большую сумму мне точно не по карману сразу. еще и не зная смогу ли попасть туда.

olegpraga · #932

Agatka ► Показать

Меньше двух-трех раз в неделю, нет смысла ходить вообще. Это будет не физкультура, а купание.
Лучше тогда пытаться, что то дома освоить или просто пешими прогулками заниматься.

Agatka · #933

olegpraga писал(а):Меньше двух-трех раз в неделю, нет смысла ходить вообще. Это будет не физкультура, а купание.
Лучше тогда пытаться, что то дома освоить или просто пешими прогулками заниматься.

дома и так занимаюсь сейчас, ну а пешие прогулки с малолетней дочкой это просто супер активность.
но хочется именно поплавать, спина болит очень. на море не вырваться.

osteopat03 · #934

[sp
Групповые тренировки в зале, подразумевают правильную технику выполнения упражнений и равномерное развитие организма. Часть мышц прорабатывается в статитке, часть в динамике.[/quote][/spoiler]
Такие групповые занятия возможны если все в группе штукатуры или профессия одинаковая - это маловероятно

Tisa · #935

Любой труд в огороде не лечит, а калечит, факт

Полезного труда в огороде нет

Копка, прополка, грабли, мотоблок даже и тп - все вредно и все портит здоровье..

ivanava · #936

Tisa писал(а):Полезного труда в огороде нет

Полезной работы вообще,наверное нет. В любой профессии есть минусы для здоровья.

osteopat03 · #937

Если работать на себя и включать голову то вреда не будет

Пчелка 84 · #938

An@na писал(а):Я соль не ем уже более 15 лет. ну как не ем.. пищу мы не солим. Совсем. никогда. любую.

Насколько у меня с силой воли и вообще с волей (

) всё Ок, но это просто браво

!
Я вот сладкое вообще не люблю, никакое...,иногда молочный шоколад приспичит, ну может раз в 2 месяца и то не доем. А вот без солёного жизни не представляю

... Моя мама в юнности даже над моими женихами прикалывалась

- не, говорит, она шоколадки не любит, вы её лучше бы таранки на перроне купили

Моя страсть - раки, криветки, таранка жирненькая с икрой.....и т.д. и т.п. и конечно для полного набора - хорошее живое пиво

Добавлено спустя 33 минуты 28 секунд:

olegpraga писал(а):А зачем он отдельно? В ИКС фите полный безлимитный абонемент, включающий в себя бассейн, дешевле чем трехразовое посещение любого самого дешевого бассейна.
Мне ИКС фит обходится меньше 2000 рублей в месяц, при полном безлимите.

Олег, это наверняка акция была что-то вроде летней, когда все на море и в фитнес-центре всё равно никого нет, это мы уже не первый год проходили, или вам такой тариф, как постоянному клиенту

An@na писал(а):Agatka, напиши потом пожалуйста что и как там, как сходишь.

Пару лет назад озадачивалась бассеинами, поняла, что Динамо и в Пашковском самые плачевные варианты

и даже не рассматривала, ну может за эти годы что и изменилдось

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Пчелка 84 писал(а): или вам такой тариф, как постоянному клиенту

Ааа, поняла

, ваш же офис в этом районе, вам наверняка прям на работу специальные предложения притащили

. просто человеку с улицы никак там не может быть 2000 в месяц, даже при оплате за пол года-год

!

olegpraga · #939

Пчелка 84 писал(а):Олег, это наверняка акция была что-то вроде летней, когда все на море и в фитнес-центре всё равно никого нет, это мы уже не первый год проходили, или вам такой тариф, как постоянному клиенту

Да, у меня большая скидка за стаж. Но у них периодически проводятся акции - ночь распродаж, приведи друга и тд. И даже в обычные дни, по рекомендации постоянного клиента можно получить хорошую скидку или 1-3 месяца в подарок. Товарища недавно уговорил ходить) - 13 месяцев, обошлись в 27500...или 16 месяцев. Но точно больше года.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Пчелка 84 писал(а):Ааа, поняла , ваш же офис в этом районе, вам наверняка прям на работу специальные предложения притащили . просто человеку с улицы никак там не может быть 2000 в месяц, даже при оплате за пол года-год !

Может)) Просто надо акции ловить. Можно придти к менеджеру и сказать - хочу ходить, как будет акция, предупредите. И все. Думаю, что раз в квартал они роняют серьезно цену.

Самая любимая · #940

Я в инстаграме подписана на девушку тренера https://www.instagram.com/pers_trener_4u/ так вот там совсем нет таких мышц жутких, а она пашет, тренируется, просто не жрет этой химии. Ну она комплексно подходит к проблеме, школу питания ведёт. Знаю лично 1 её подоречную с классным результатом, она выкладывает фото своих девочек. Сейчас она родила и просто худышка. Вот её подопечна https://www.instagram.com/lebedinetc_olga/

forum2016 · #941

Ой, девочки! Главное это спорт! Питание может быть ненормированным, но если после вкусняшек вы покачаете пресс, то все будет

Mihail.Saklakov · #942

Точно. Жрать че попало и как попало и заниматься спортом это вдвое веселей.. Можно быстрей достигнуть ......

lerka · #943

Nina123 писал(а):Плаваю и худею, еще и парня там нашла)))

А как ваш муж к этому относится или он в тот момент палатки заказывает?

inira55 · #944

Я вчера все же села на диету по Дюкану)))

Кто со мной? С внучечкой решили посмотреть,у кого получится весеелее-она через спортзал,я через Дюкана))) Возраст и вес у нас,конечно,разный

,но компания вещь замечательная!!!! Несмотря на то,что нас разделяет 1000 км))))
Для стимула буду отписываться здесь по результатам. Итак:
1, Начало 16 октября. Начальный вес 84,5.
Сегодня,кстати,утром взвесилась-83,4))) Понимаю что это лишняя жидкость из организма гонится,но все равно приятно

Tisa · #945

inira55 о, а я вчера вычитала упражнения от Дюкана

Сегодня утром одно пыталась исполнить

пишет, что можно утром, не вставая с постели, лежишь на спине, под туловище положить валик, коленки сгибаешь, подтягиваешь к груди, придерживая их руками и в такой позе приводишь туловище в вертикальное положение

Ну я проснулась, валика никакого нет, думаю, фигня, не важно, коленки к груди и.. да хрен бы там - ни с места

Потом уже встала походила.. а все же интересно что он имел ввиду, как все это поднять-то, не будучи атлетом

Ну решила начать с точности исполнения, взяла свернутое в валик махровое полотенце, легла на пол, валик под поясницу (не знаю точно куда его под туловище подразумевалось, остальное кажется нелепым

) и что вы думаете - поднялась просто на раз

Вот вам небольшая деталька, какие чудеса творит

Только вот если на твердом полу делать, моя не замученная тренировками попа просто афигела на второй подъем уже - больно

Упражнения и комментарии к ним тут: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic. ... a&start=20
А попала я туда вообще длинным и случайным путем.. началось все с блога в ЖЖ где одна блогерша, просто описывая свое утро, смачно рассказала про "киселек" для здоровья всяческого и дала ссылку на первоисточник.. ну я по ней, а там зачиталась, как водится и пошел "серфинг"

Вот тема про этот чудодейственный киселек.. в разделе "Вылепи себя".. там еще мноооого всяких полезных и занимательных тем

http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?f=19&t=10632
Коля мне уже добыл для него все кроме фенхеля, скоро займемся

хватит дурака валять, уже не глупые 15-20 лет, пора заниматься своим здоровьем, пока оно не занялось нами

Может это прост осень, но чот меня понесло

Коля прислушивается, с интересом и готовностью к экспериментам (у нас в этих вопросах с ним всегда взаимность быстро устанавливается

), Дима пугается

с ужасом слушает зачитываемые мной комментарии других мамаш, как они отпаивали своих подростков и ждет неминуемого

Диеты, питание