Голодание и правильное питание, мой опыт.

[Малыш53]

во время болезни идут невидимые твоему глазу нагрузки у твоего организЬма

знаю,но там задействованы другие ресурсы организма,допустим температура,если не поел как на работу пойдешь? остается только в кравать брякнуться и лежать,а поел спокойно пошел заниматься делами

[Телмастер23]

Голодание 6 день. Краткая сводка. Проснулся с головной болью. Натяжение у затылка . С0-С1 справа, можно самому убрать. Делать не стал. Пошел подтягиваться и отжиматься и зарядка. Рекордов не поставил. Но головная боль ушла. Зато появился насморк. Рано я радовался. Но зато есть, видимо, от чего организму избавляться. Поехали в обед в кино, появилась боль в височно-нижнечелюстном суставе. Посмотрели кино, пока шли по озмолу, насморк почти прошёл. Чуть чуть в районе виска что то остается отдаленное. Буду воды пить больше. Вес 77, обалдеть.
По поводу клиник голодания- там как бы все то же самое, но под присмотром врача. Я под присмотром врача, и еще какого Смотрит денно и нощно.

[I-GOR22]

Я под присмотром врача, и еще какого Смотрит денно и нощно.

В ентом все и дело, когда сам себя лечишь а не калечишь. Без врача ни туды и не сюды.

[Se@l]

Сережа, молодец!
Есть на кого равняться мне теперь!
У тебя ж много волшебных средств избавления от натяжений и боли, или ты организму помогать не желаешь
Пиявок поставил или нет?
Они,нам говорили, хорошо помогают при голодании- эффект в несколько раз сильнее

[Телмастер23]

Ань, есть мнение, что во время голодания организм САМ последовательно! избавляется от различного рода компенсаторных процессов во всех системах организма. И лучше ему в это время не мешать. Ну я то то конечно, ему мешаю понемногу, массаж себе делаю на животе, еще что нибудь. Те боли про которые я писал, они незначительные, да и проще, когда всегда можешь остановить. Пиявок не хочу пока, опасаюсь, потом, как выйду.
День 7. Краткая сводка. Выяснил, что наши весы врут- на 1.5 кг. То есть я вчера был 77+1.5 кг. Выяснил у Коли. Жена говорит, не выкидывай, весы очень правильные Сегодня снова 77кг., ну плюс 1.5кило. Проснулся раньше всех, в 7 часов, спал меньше всех, ничего не болит, настроение бодрое. Я сегодня добрый, но как то быстро закипаю. Зашел на 2 этаж, там у нас ремонт, увидел, как кошка нагадила в комнате на свежезалитый финишный пол, открыл окно, выбросил. Дочери сказал, что выпала. А она может читать форум Дочь побежала, принесла назад. Есть не хочется, но почему то в магазине и конфеты выбирал повкуснее(детям), и колбасу домашнюю рубленую замороженную(не знаю кому) . Пью свой слабый компот, уходит литр-два в день, и литр воды где то.

[osteopat03]

Организм избавляется не от компенсаторных процессов-они необходимы,а от компенсаторных изменений,возникших в результате этих процессов Перед началом голодания можно помочь организму-провести чистку печени и кишечника ,это необходимо еще и потому ,что когда при голодании пища перестает поступать в кишечник организм начинает использовать содержимое кишки,а там скапливается много отходо.в

[Самая любимая]

Телмастер23
именно за голодание сколько вы в весе потеряли?
я бы тоже поголодала, но у меня голова начинает болеть если я не поем и кружиться, слабость сильная. когда похудела так стало, раньше такого не было. сейчас вес 56. и боюсь я что потом жор нападет.

[Телмастер23]

Самая любимая ► Показать

Телмастер23
именно за голодание сколько вы в весе потеряли?
я бы тоже поголодала, но у меня голова начинает болеть если я не поем и кружиться, слабость сильная. когда похудела так стало, раньше такого не было. сейчас вес 56. и боюсь я что потом жор нападет.

Был 82+1.5 кг., стало 77+1.5 кг. Так она и у меня кружится иногда, и слабость, как закружилась, пошел на воздух прошелся. или руками помахал, проходит. Бетон тяжело мешать, что есть, то есть

компенсаторных процессов

оговорился, но это не суть важно. Вы же поняли.

провести чистку печени и кишечника

Спасибо за совет, пойду исправляться. Провел я легкую чистку, а вот извините, посторонние предметы вроде клизмы в себя пихать, мне как то не по душе

[Марина К]

Во время голодания вес почти не изменяется, он уходит во время выхода из голодания (которое в два раза дольше самого голодания должно быть).
У меня последнее время голодать никак, только запланирую - нападает невероятный жор , махнула рукой, просто стараюсь не переедать.

[Телмастер23]

Во время голодания вес почти не изменяется, он уходит во время выхода из голодания

Это Ваш личный опыт? Ну так он у каждого свой. Смотря где мы копим проблемы. Чтобы организм перестроился на эндогенное питание(как у медведя зимой) и начал эффективно сжигать жиры, необходимо 7-10, а то и 14 дней. У разных людей по разному.

выхода из голодания (которое в два раза дольше самого голодания должно быть

А эти сведения Вы откуда извлекли?
Не обижайтесь

[Марина К]

Это Ваш личный опыт? Ну так он у каждого свой.

А эти сведения Вы откуда извлекли?

Голоданиями начала увлекаться 23 года назад, тогда получилось выйти из затянувшегося астматического состояния отказавшись от еды. Получилось это само по себе, в какой-то момент стало совсем невыносимо (была под присмотром врачей, все свои медикаменты они уже применили), устала, и вдруг оторвалась от всех тягот, от необходимости заставлять себя хоть как-то проталкивать воздух в легкие, от всего, короче, оторвалась и понеслась в темноту. Это было невероятно радостно, но, увы, в какой-то момент я поняла, что умираю, а надо бы пожить, мама и все такое.
Вернулась к своей жуткой реальности, но что-то изменилось. Мне всегда раньше говорили, что надо есть, чтобы быть здоровой. А теперь многие вещи пересмотрелись в моей голове. В том числе и в плане еды. Просто не хотела есть и не ела пару дней, потом по чуть-чуть дыхалка начала восстанавливаться, я начала есть, но мало. За пол года ушло 6 кг, восстановилось какое-то здоровьишко. Это был 91 г., время, когда в книжных магазинах начали появляться всякие необычные книжки. Начала брать и читать все, что касалось методик восстановления здоровья: травы, зарядки, закаливания, голодания... Потом регулярно практиковала суточное, трехсуточное, сухое, на воде, семидневное (первые три дня "сухое", потом на простой воде). И внимательно изучала всю попадающуюся литературу о голодании, к сожалению, не обращая внимания на авторов. Все, что "работало" в моем случае, "записывала" в памяти. К сожалению, не могу подсказать, где извлекла сведения о времени выхода из голодания, возможно, у Малахова.
О потере веса на выходе из голодания - описания, опыт знакомых, практикующих голодание, мой опыт. Как-то соседка голодала 21 день, так даже за такой большой срок она веса почти не потеряла! Вся ее упитанность словно смеялась над ее страданиями , но вес начал быстро теряться на выходе из голодания, нашлись и талия, и бедра приобрели более эстетический вид . Другое дело, что через пол года она вернулась в свой прежний вид, ибо отказаться от радости жизни в виде вкусной жратвы ей не захотелось даже ради эстетических бедер.
Но не буду спорить, нельзя всех под одну гребенку, что закономерно для ста, сто первому может не подойти.

[Телмастер23]

Мы собираем статистику по своим пациентам,а у нас их наверное половина бывшие проголодавшиеся , да и по себе уже сейчас- потеря веса есть у всех во время голодания. Другое дело, что формы часто при этом остаются прежними. Обвисает кожа, становится дряблой. Надо больше спорта, больше массажа.
Кстати, вот при массаже результат противоположный- кожа подтягивается,становится упругой, а вес стоит на месте. И только потом начинает уходить

[osteopat03]

Одной из причин лишнего веса может быть остеохондроз,работа мышц и суставов позвоночника становится затрудненной,уменьшается объем и амплитуда движений,появляется дискомфорт и усталость ,в результате человек начинает меньше двигаться и уменьшается расход энергии,пища идет на накопление,а усвоение белков мышечной тканью уменьшается,меньшая физическая нагрузка приводит к остеопорозу и болезнь прогрессирует

[Самая любимая]

Так она и у меня кружится иногда, и слабость, как закружилась, пошел на воздух прошелся.

мне что то это не помогает.
я могу очищаться на молокочае (чай на молоке). мне это легко дается. а совсем не есть это какую силу воли надо иметь!
и при этом вести обычный образ жизни

[Телмастер23]

Самая любимая ► Показать

Так она и у меня кружится иногда, и слабость, как закружилась, пошел на воздух прошелся.

мне что то это не помогает.
я могу очищаться на молокочае (чай на молоке). мне это легко дается. а совсем не есть это какую силу воли надо иметь!
и при этом вести обычный образ жизни

Гуляние на воздухе- помногу- очень важно. Нужно заставить кровь работать. Токсины, продукты распада клеток и т.д. будут значительно быстрее выводиться из организма и Вы быстро почувствуете себя лучше. Если есть какие то головные боли, а до голодания их не было, есть очень простое упражнение- вот видели как гопники с семачками сидят? Сели на полную стопу, голова между ног, руки на затылок, и тянемся-ттттяяяянемся к полу Но если сильно не беспокоят, забить,боли через 2 дня сами пройдут.
Насчет силы воли, важнее наверное, чтобы Вас поддерживали в семье, а не подтрунивали, не рассказывали, какой у нас в холодильнике вкусненький кусочек торта остался.